媽媽應該這麼喂，寶寶喜歡吃零食

孩子們都喜歡吃零食，因爲零食大多比較美味可口。難以抵擋的零食連大人都無法控制經常吃，叫孩子如何有自控力。好在孩子的零食唯一來源就是家長，父母可以做很好的控制，讓孩子快樂吃零食的同時還能夠更加健康。

媽媽們不想讓孩子吃零食主要有兩個方面的原因。一是覺得零食不夠健康，有太多的添加劑，甚至會傷害寶寶身體，比如吃糖果帶來的蛀牙問題十分麻煩。二來是寶寶胃口小，吃了零食之後就不好好吃正餐了，導致餵飯困難和營養不良等問題。其實只要媽媽用上一點小方法，這兩個問題都可以很容易解開。

所說的零食指的並不是我們印象中的冰淇淋、油炸食品，而是一些美味又健康、消化負擔不大的食物。孩子的零食主要選擇優質有營養的食品。比如說像牛奶、水果，不僅不會對身體造成健康問題，而且可以讓身體發育地更好。孩子的活動量很大，胃口又比較小，沒有辦法在三餐中獲得日常活動所需的所有能量。在兩餐之間適當地吃一些可口的小零食可以讓孩子不至於餓過了頭。有手藝喜歡烹飪的媽媽可以自制作一些軟曲奇等小糕點，自己控制糖分和食物成分更加放心。

爲了讓零食和主食不會騎衝突，最好將零食的時間和正餐間隔開，分量要比較小，比如說餐前吃一小塊餅乾和酸奶並不會讓孩子飲食混亂。如果孩子仍然不願意吃正餐，就需要培養正確的就餐習慣，而不是簡單地取消零食。讓孩子知道零食只能夠作爲輔助，想要填飽肚子是不可能的。

沒有上幼兒園的孩子一天到晚都在家長的看護下活動，只要手中已經有足夠好吃的零食，就不會一直纏着媽媽買垃圾食品了。