變瘦的精選

玲瓏清酒浴日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身，據説效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中，擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘，最好有微汗。5分鐘後，同樣的方法擦拭腰部及雙腿。功效：促進血液循環，加速體內新陳代謝，還可以深層清...

變瘦的方法，又到了夏天MM穿吊帶短裙的時候了，但是經過冬天長了肥膘的女孩該怎麼辦。你們也應該擁有你們的春天，雖然累了點。下面我就介紹幾種超級有效的變瘦的方法，讓你高高興興過這個夏天。變瘦的方法早晨：喝熱檸檬水一杯...

手臂胖的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是缺乏適當的手臂運動。日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多...

減肥是多數人的終生目標，尤其是對久坐又沒有時間運動的上班族來説。而且隨着年齡增大，明明沒吃多少卻因為新陳代謝的下降而不知不覺長膘了，死命運動卻不見秤上的數字有所減少，這些體驗想必很多人都有。説到減肥最重要的節...

讓腿部變纖細的方法最好的方法就在於有氧運動.有氧運動.可以幫你改善“肥臀”和“象腿”，讓你臀腿曲線更迷人。準備工具：有氧運動階梯(若沒有專業階梯，可以利用家中的樓梯來替代)。實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一...

健康瘦身減肥方法1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的湯，先墊墊肚子，減少進餐食量。2.早餐應吃得簡單一些，以低脂肪，高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、全麥麪包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。3.每日少食多餐，可使你的血...

説起岳雲鵬，也的確能與沈騰列入到同個屬性行列之中，當然這個行列並非是帥氣，而是這兩人都是同個類型，自帶一張搞笑的臉，有時候他們都不需要説些什麼話，光就站在那，網友們就能立即腦補出諸多趣味畫面，真是叫人感到趣味萬分。自...

熬夜是現代人的通病，除了我們知道熬夜會讓人脱髮，你知道熬夜也會讓人長胖嗎?有研究顯示，睡眠時間少、睡眠不足的就是會影響到體重。你可能會説了，睡眠不足不是應該很憔悴的樣子嗎?怎麼還會變胖呢?其實，熬夜減掉的可不是體...

你可以跟食物斤斤計較，認真核算自己的卡路里數量。你也可以在三個月之內，利用小飲食減肥技巧來獲得減肥的效果。最吸引的是，你在這三個月裏完全不用計較節食哦。看看小編為你推薦的減肥飲食技巧吧，讓你吃得飽的減肥方法。...

身體裏每天會有很多毒素產生，我們必須讓這些毒素順利的排出去體內，否則會增胖哦。如果每天都可以大部分毒素排出那麼你的身材會慢慢變瘦，想超模一樣哦。排毒減肥法:排出毒素身材慢慢變瘦1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容...

作為美國紐約卡戴珊家族一家裏的長女考特尼卡戴珊，她的吸金能力也是滿滿，家族裏開設的付費真人秀與卡戴珊同行，是卡戴珊一家金錢來源的主要，他們利用名氣開設了很多衣服包包的時尚品牌，卡戴珊一家最出名的就是卡戴珊三姐妹...

瑜伽有很多種，大部分瑜伽都有減肥瘦身的功效，很多人都知道瑜伽有瘦身減肥的作用，瑜伽不僅燃燒體內多餘的脂肪，還能修飾身型。很多人不想出門運動卻想甩掉身上的肥肉，這時瑜伽就會是你最好的選擇了，也是懶人最好的減肥方法。...

李維嘉李湘鳳凰網娛樂訊日前，李湘作為嘉賓亮相上海蔘與錄製李維嘉的新節目，錄製現場的李湘比前不久似乎瘦了不少，瘦身頗見成效的她也一改往日的女王範兒裝扮，罕見地穿了一件桃心白底連衣裙，看上去俏皮又顯活力。李湘一家的...

其實説時間過得不快，但是也是先當的快，這不一轉間就慢慢的從初夏進入夏天的尾聲了，儘管炎熱還沒有消散，但是時間卻是一直在流逝，你們説對吧?不知道各位小仙女是否還記得自己在入夏的時候，信誓旦旦説要減肥、瘦腰、養脾胃的...

早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊!愛美的你，不妨試試!第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯温的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使...

長期為了減肥努力的人都聽説過“辟穀”減肥，這是一種很折磨人的減肥方法，效果嗎，因人而異了，今天説的這種間歇性斷食法，相對辟穀好一些，但在使用之前依然需要多瞭解。什麼是輕斷食法？曾經風靡一時的全名為“5：2輕斷食法”(The...

減肥這件事要説也不是很難，做起來也是要看堅持，但是很多人都是能堅持幾天，卻沒有能堅持一週、一個月以上的，但若是真心想要減肥，還沒有那麼大的恆心怎麼辦?在這裏就為大家準備了幾個簡簡單單的小習慣，絕對會是你最佳的減肥...

景甜北京舞蹈學院附中——中國舞，北京電影學院2007級表演系本科窈窕祕方：合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥...

每天刮腿20分鐘買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。薄底厚掌，踩踩就瘦穿上硬底鞋，腳掌...

減肥瘦身運動穩定球肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動，可以在健身前最大程度地伸展全身。直徑為75...

如果你是一個身材比較肥胖的人，那麼相信在日常生活中很多場合都會感覺到別人有意無意的目光，這些都會讓你感覺到很不舒服，如果你想要結局這個問題，就快點採取合理的方式減肥吧。1，合理飲食與營養我們首先要選擇合適的食物...

燕麥片是十分健康的食品，作為粗糧飽腹感強烈，減肥瘦身的人都會選擇它。燕麥片怎麼吃減肥，教你六個吃燕麥的做法，讓你不用捱餓就能夠瘦下來。燕麥片怎樣吃減肥一、牛奶煮燕麥燕麥用牛奶煮軟，味道香甜充滿奶香。燕麥本身沒有...

單腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２個深呼吸。４、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做２個深呼吸。５、當你在這個體式上穩定以後，用...

女生看起來臃腫並不一定就是肥胖，還有一種情況是水腫。水腫是體內組織液積流太多，導致身體看起來腫脹。女生的臉、小腿尤其明顯。水腫出現的原因有很多，蛋白質吸收不好、缺氧、腎臟排水效果不好都會導致水腫的產生，經常是...

女生想要變瘦都説七分功夫在於飲食，但並非是一味的節食影響身體健康，而是要通過飲食搭配來讓身體清瘦下來，這四種食材中口味酸甜，有着清潤養陰的效果。因為其中具有有機酸，可以促進消化功能，減少食物積存於身體形成脂肪，所以...