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小動作的精選
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小動作的精選
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如廁後一個小動作讓女生易染尿道炎,可怕
2020-06-23
上廁所後的清潔擦拭方式,若是不正確,恐會引起尿道感染髮炎!泌尿道感染是人體最常見的感染之一,尤其女性的尿道較短,且尿道口距離膀胱只有3到4公分,而男性尿道口離膀胱約有20公分,因此女性得到泌尿道感染的概率比男性高出許...
KISS後這些小動作讓女生更愛你
2021-11-14
文藝愛情劇裏KISS是必不可少的浪漫場景,在親吻結束後的那個瞬間你只要再做一個小動作,就可以讓你的愛人對你的好感大大加分育!今天就來告訴你這幾個小祕訣!1、親吻額頭或鼻子。熱吻結束後再親一下她的額頭或鼻子,就會讓...
第一夫人一個小動作救了特朗普,驚險
2021-01-28
美國總統川普又雙叒叕被網友吐槽了。今天川普出席白宮復活節EggRoll活動,不料在唱國歌環節時忘了手舉胸前表示效忠,幸好有第一夫人梅拉尼婭在旁提醒。這幾天正值西方的復活節假期,大家都在開心的過節,白宮也組織了EggRoll...
5個快速減肥的小動作
2019-12-19
快速減肥小動作要達到最好得效果,要做好如下準備:【Ⅰ】使用一個2.5到5磅重得健身實心球。【Ⅱ】用一隻3到5磅重得啞鈴來代替健身實習球也可以。【Ⅲ】每星期做兩次這套動作。快速減肥小動作之一:下蹲跳躍重點鍛鍊部位:...
收緊贅肉的四個小動作
2020-05-03
收緊背肌挺胸抬頭,上身略前傾繃緊背部肌肉。提肩,放肩......如此反覆。收緊腹肌收緊腹部肌肉,堅持5秒鐘左右,放鬆。再收緊,再放鬆。重複幾次以增強腸道蠕動功能,增進消化吸收。收臀提肛用力收緊臀部和肛門的肌肉約6秒左右後...
提臀又減腿的七個小動作
2019-12-15
第1式雙腿向外打開45度,兩腳距離寬於髖部,然後身體蹲下,如圖(A)。從那個姿勢開始,左腳向外跨出,保持蹲坐的姿勢,如圖(B)。向右跨一步,恢復開始位置。繼續橫着跨步,先向右跨10步,再向左跨10步。這個動作對腹部和腿部的減肥都很...
辦公室既瘦腰又瘦臀的小動作
2019-12-16
平時久坐辦公室的白領有何瘦腰瘦臀方法呢?其實白領瘦腰瘦臀很簡單,簡單的運動美臀、瘦腰運動能幫到你,不但能給腹部減肥,還能瘦臀。下面就來為你介紹白領瘦腰瘦臀的方法:簡單的小動作幫你運動美臀,同時還是瘦腰運動呢!一起來...
十二星座暗戀他人時會做的小動作是什麼
2021-02-06
暗戀心事年少懵懂時誰都有過,暗戀時候總是喜歡暗搓搓地向心儀的TA發射過無數次熾熱而強烈的眼神注視,然而對方一個無意的眼神回禮立馬就能讓自己措手不及地狼狽臉紅,轉移視線,敗下陣來。那些暗戀時光裏的怦然心動,臉紅耳熱...
停車健身小動作提神醒腦
2019-11-24
有車一族開車時一定要隨時保持清醒,尤其是長途駕車或工作一天身體疲勞時,駕車更易出現磕睡、思想開小差、走神和注意力分散等情況。這時,不妨停下車,就地做幾個小動作,使身體循環系統重新正常運轉,讓注意力再次高度集中。①...
一個小動作還你性感電臀
2019-04-03
美臀是一種誘惑:臀部是性感的重要組件,美臀是一種誘惑!難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外,還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得"驚心動魄".檢測:你的臀部夠誘人嗎?看看年齡和相應的臀圍比例是多少呢(...
白領高效瘦身小動作,真人示範
2019-04-23
側踢腿動作要領:側卧,腿繃直側踢,同時身體側着也往上撐起——身體和腿都放下。鍛鍊部位:腰部、大腿曲膝仰卧起坐動作要領:膝蓋完成九十度,腹部用力,起身離地面約45度即可。鍛鍊部位:腹部單腿向後翹臀動作要領:雙...
4組瑜伽小動作雕塑完美曲線,怎麼瘦小腿
2020-02-12
今天給大家推薦的是瘦小腿瑜伽動作,很多MM們因為小腿粗而不能穿漂亮的褲子,那麼今天就請大家和小編一起來看看名人是如何練習瘦腿瑜伽的。蹲站瘦小腿利用簡單的蹲站等動作,就能鍛鍊到小腿肚線條,同時還有助矯正O型腿,祕訣...
暴露妹子渴望親密的4個小動作
2020-05-21
不少人都有一種誤解--人類的性慾是直線的,以為單憑性器官的接觸就能完全得到性的歡愉,其實並不盡然。現代男女,是時候來個活學活用了。以下四個小動作,或許可以幫助你更好的發現女人的性慾情況,從而在愛情中更加如魚得水。...
情侶7個小動作傳達愛意,男女性愛
2019-08-21
墜入愛河的男女都希望對方説句“我愛你”,來表達濃濃的愛意。但刊登在美國“MSN健康”網站上的一則報道指出,用肢體語言傳達愛意,能起到更神奇的作用。美國華盛頓州斯波坎市非言語表達研究中心主任和人類學家大衞·吉文...
幾個小動作打造迷人酥胸
2019-06-01
胸部外擴收攏式1.雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。2.吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘水平展開。3.保持2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒後放鬆身體。反覆5次,攏胸效果非常明...
6式瑜伽減肥小動作全搞定,在家也能瘦肚子
2018-07-30
完美誘人的身材自然是少不了平坦纖細的腹部,因此,造就出魔鬼般的身材,瘦腰收腹成為了時下很多MM的長期奮鬥目標。那麼,面對這項長期工程,我們又該如何快速達到想要的效果呢?今天本站小編就為大家帶了幾個輕鬆簡單的瑜伽減...
早晨三個小動作助你排清宿便,經絡養生
2019-10-10
早晨三個小動作助你排清宿便?宿便對身體有很大的破壞作用,排除宿便,給你一身輕鬆,換回你的青春也苗條。以下收錄了一些清宿便的方法大家不妨來一起分析分析其優劣勢,望每一個人都遠離宿便的苦惱,讓生活更健康。1、捻壓“虎...
3個小動作隨時幫你瘦,早起運動更能減肥
2019-04-10
雖然説大部分人運動和保養的時間大多集中在晚上,但是對於忙碌的人們而言,晚上似乎沒有多餘的時間運動。許多名人也會利用早晨的時間,幫助代謝,但是究竟哪些運動在早上的時候做才會做適合呢?趕快來試試看以下這幾個動作,下...
第一夫人小動作及時提醒【圖】,特朗普忘記行禮
2020-11-14
特朗普忘記行禮,當地時間2017年4月17日,美國華盛頓,白宮舉行第139屆復活節彩蛋活動。白宮表示,預計將有21000人蔘加。首次白宮復活節滾彩蛋活動始於1878年,當時的總統拉瑟福德?海斯邀請當地兒童在白宮南草坪滾彩蛋。在活動...
12星座會露出什麼小動作?,遇到喜歡的人
2019-08-01
遇到那個人喜歡的時,是什麼心情?不被知曉的酸澀感,渴望對方能主動出擊,虜獲自己的心,或是小心翼翼藏着自己心中所愛,不願被人知曉,只想默默望着對方便好,可不知道的是,這種小情緒早就被自己的一些小動作所出賣了。12星座當遇...
減掉小肚腩的小動作
2020-05-04
1.仰卧舉臀仰卧在牀,彎曲雙腿腳放平,雙手放在身體兩側。腳跟用力抬起臀部,然後再放下,重複十次。這個動作主要是臀部用力,用力時收緊臀部,不僅能夠瘦腰還能提臀。2.俯卧抬肩仰卧在牀,雙臂伸直,抬起上身到最高點,抬頭,然後還原。...
讓皺紋皺紋推遲10年,每天抗衰小動作
2019-10-02
今天和大家分享一些簡單、行之有效的抗皺祕籍,可以讓我們的面孔保鮮,讓皺紋推遲10年。1.堅持使用保濕面膜。最好每天一片,足夠的滋潤度是肌膚健康的根本。肌膚一旦缺少了水分,所有問題都會接踵而來。2.每天臨睡前敷一片眼...
3個小動作讓你輕鬆對抗久坐,長期久坐的危害
2020-11-10
久坐8危害久坐的危害一:久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。久坐的危害二:久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老...
讓你更健康,早晨賴牀小動作
2019-05-06
早晨甦醒後先閉目養神,然後在牀上慢慢做10分鐘保健運動,這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對耳鳴、目眩、健忘...
每天8個小動作告別大象腿,達人瘦腿的方法
2019-07-30
每個女生都想擁有一雙大長腿,美腿穿什麼都好看,不管是褲子,還是小短裙,都能輕輕鬆鬆駕馭。有些女生因為某種原因,或者久坐少運動,使得腿發腫,發胖,又很難減下來的,下面小編推薦幾種快速瘦腿方法,不用吃藥,不用節食,每天做幾個小動...
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