腹肌的精選

北京時間9月22日，湖南衞視綜藝節目《天天向上》如期播出，意外的是，這期節目帶火了一位重慶的消防小哥，六塊腹肌消防員火了成為了新熱門，而這位95後的小哥也收穫了大批的迷妹，不少網友都感慨道：果然帥哥都要上交給國家啊，這究...

怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌？教你4招隨時練腹肌。很多鍛鍊過肌肉的人可能都心有感觸，想要鍛鍊肌肉，就需要做很多的運動，花很多的時間和精力，最後可能還不怎麼見效果，浪費了時間精力還很累人。那麼有沒有可以簡單點的，不要求場地的...

最近，孫楊的表現很是突出，不僅拿下2017全國游泳冠軍賽的5枚金牌，還將首次出演電視劇《浪花一朵朵》。先不説孫楊的演技怎麼樣，就他參加游泳比賽的那條泳褲來説，這顏色確實不止一點兒搶眼。據悉，歷時一週多的全國游泳冠軍賽...

鹿晗曬健身照明星網資訊，7月22日星期六，每逢週五發福利的鹿晗居然在週六破例！他在微博上載一則運動健身視頻，併發文稱，“酸爽！快來一起練”！視頻中，鹿晗穿着灰色運動短褲，赤裸着上身在教練的指導下進行練習。只見他仰面坐在地...

孫楊半裸出鏡秀腹肌笑得一臉燦爛但大家被他另一個部位吸引在月初參加完浙江體壇十佳晚會後，最近一段時間孫楊又重新投入到了緊張的訓練中，昨天他終於是在時隔20多天後更博兑現諾言送上了一張在澳洲放飛的照片，對着鏡頭笑...

劉亦菲劉亦菲她拍了一組雜誌的封面，很多人都説劉亦菲不僅非常的仙氣，而且霸氣十足。但是在這組雜誌放出了拍攝花絮的時候，大家都覺得劉亦菲是不是變胖了，因為劉亦菲整個人就像是一個金剛芭比一樣，她的肩背腰一點兒都不纖細...

Tasty發中文專輯近日韓國S.M公司一個名叫Tasty的雙胞胎組合正式宣佈在中國出道，他們高大帥氣，能歌善舞。並且是一對中國雙胞胎，兩人的資料顯示二人是中國國籍，出生于吉林省，因為多在國外長大，精通英文、韓文，所以中文發音有...

很多男性都希望自己能快速地練出完美的腹肌。但是往往越着急就越慢。很多人練了很久都練不出來，那可能是你已陷入了練習腹肌的誤區。練習腹肌有哪些誤區？又有哪些注意事項？快來看看吧。練習腹肌誤區1、只訓練一個角度腹...

近日，演員李現曝光了一組泳池寫真。照片中李現半裸上身，大秀好身材。清晰可見的腹肌和溢出屏幕的荷爾蒙讓粉絲尖叫不已。據瞭解，李現在網劇《河神》中擔任男主角，飾演小河神郭得友，被網友盛讚“顏值高身材好演技驚豔”，圈粉...

練腹肌最好的方法是哪種?隨着人們對於美和健康理念的深入瞭解和普遍，讓越來越多的人走進健身房，尤其是男性朋友們都希望擁有完美的八塊腹肌，擁有腹肌不但增強自己的自信，同時讓身邊的異性更加的關注自己。練腹肌最好的方...

古裝戲是我國熒屏的重頭戲，而拍古裝劇就少不了有騎馬的戲份，有的演員為了騎馬確實是苦練了騎術，但大多數騎馬戲可能考慮到了演員的安全或者是場地或者是資金之類的就不會用真馬來拍戲，所以就會出現以下搞笑的畫面。在古裝...

吳磊王嘉爾互摸腹肌，還謙虛説都是肥肉。這究竟是怎麼回事?這就是男孩子的交流方式嗎?為什麼覺得兩個人的互動好可愛，有人嗑這對寶藏兄弟嗎?怎麼看吳磊王嘉爾互摸腹肌?接下來，大家就和小編一起來看看吧。王嘉爾王嘉爾，中國...

金牌導演柯翰辰執導，蔣欣、陸毅領銜主演的剩女脱單勵志喜劇《盲約》今日曝光了表情包海報。海報中蔣欣陸毅紛紛化身“表情帝”，或裝酷耍帥，或搞怪賣萌，或歡笑或疑惑。究竟兩人之間發生了怎樣的故事，讓他們如此拼命貢獻“表...

仰卧起坐是一種方便簡單的鍛鍊健身運動，但是也特別考驗人的耐力的運動。做仰卧起坐不僅僅起到健身的作用。那麼做仰卧起坐還有什麼好處？下面就為大家介紹做仰卧起坐的好處。做仰卧起坐的好處1、增強體質經常全面鍛鍊仰...

快速鍛鍊腹肌的方法有哪些?隨着社會經濟的發展，人們壓力的增大，導致了不少人亞健康隨之而來，因此現代的健身館都是都市白領們的愛好之地，而目前不少男性更是為了健康還有吸引異性的注意，都希望自己擁有八塊腹肌。快速鍛鍊...

怎樣練腹肌有效？無論是男人還是女人，都不希望自己肚子有贅肉。那麼我們平時練腹肌的方法有哪些呢？下面就一起來看看該如何練腹肌吧！反向卷腹仰卧在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關...

近日，鹿晗狂秀肌肉引發關注。鹿晗秀肌肉，不僅容貌長得秀氣，這是要秀外慧中六塊腹肌顯陽剛。7月8日深夜，他曬出一張上身赤裸的照片，腹部炸出明顯的六塊肌線條，光是靜態圖片就讓粉絲大噴鼻血，沒想到13日晚他再PO出動態版的練肌...

一到寒暑假，各種電視劇多的就像雨露春筍一樣，都不知道要看哪一部了。而最近的逆襲之星途璀璨絕對很多人追。《逆襲之星途璀璨》是現代都市電視劇，由楊磊和韓青執導，宋軼、彥希、種丹妮、韓雪、胡兵、趙健、黃婷婷、李藝彤...

如何鍛鍊腹肌如何鍛鍊腹肌？收腹運動可通過瑜伽和普拉提的動作完成，步驟簡單，而且每個動作也能鍛鍊到腹部不同部位的肌肉，持之以恆自然會得到小蠻腰。1.收腹直肌(上腹)步驟1：身體躺在地上，雙手雙腳伸直。步驟2：雙手伸直，身體緩...

鹿晗曬大尺度自拍照片在網上瘋傳開來，吸引了大眾關注的眼球。不少網友直呼太辣眼了，到底是怎麼樣大尺度的自拍呢？原來是近期鹿晗和關曉彤主演的《甜蜜暴擊》這部電視劇迎來開拍，劇中飾演格鬥少年的鹿晗為了與劇中角色形象...

導語：9月9日，“2014時尚運動嘉年華——攜手公益明星買一善一”活動在北京萬事達中心舉行。“時尚運動嘉年華”是由時尚集團傾力打造的兩年一度的跨界大型品牌項目，今年攜手全國首例消費型零利潤公益品牌“...

如今越來越多人重視顏值、身形和相貌，因此不管是男生還是女生，大家都開始重視自己的身材樣貌，也都想擁有能散發出荷爾蒙的胸肌和結實的腹肌。那麼，新手如何能快速練出腹肌?有什麼辦法能練出腹肌嗎?健身在家好還是到健身房...

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女生怎麼鍛鍊11字腹肌：減掉腹部脂肪腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裏的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的心腹之患。因此，當腹圍在90—100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男...

 越來越完美了，張若昀一點一點放出自己必殺技，迷倒了一票又一票女粉。近日，一張張若昀腹肌舊照曝光，照片中的張若昀在健身房秀自己的好身材，把上衣掀起來，露出腹肌，看了讓人血脈噴張。沒想到你是這樣的小哥哥，一言不合就秀腹...