肚子的精選

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十大祕訣讓你終身享瘦1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃蔬菜和水果能夠使得人產生飽腹感，使得我們對食物攝取的慾望大大降低。另外、果蔬中含有大量的維生素以及纖維，它們是便祕的好幫手。所有想要瘦肚子的MM最好的...

美國疾病預防控制中心近日發表的一份報告稱，美國每年大約花2000億美元用於治療與肥胖有關的疾病，這個數字已超過了用於治療吸煙、酗酒引起的疾病。如果説全身肥胖在中年以後出現的概率較高，那麼腹部肥胖（啤酒肚）則是隨着年...

在生活中每個人都無法避免脹氣，幾乎每個人都經歷過。現在人們的生活水平提高了，吃的食物種類也越來越多，很容易導致消化不良和脹氣。脹氣的時候人會食慾不振，脹氣的時候會感覺不舒服。在嚴重的情況下，他們會感到噁心和嘔吐...

懷孕18周肚子有多大初為人父人母，真的是很多東西都不懂呢。就好像什麼不能吃，多吃點什麼，在什麼階段補充什麼，對於這些爸比媽咪都沒什麼概念。還有媽咪每天心情好好，吃得多多，但是肚子就是不見大，明明都懷孕18周了，北鼻也要發...

根據一些科學研究，我們發現，不論男女，不論胖瘦，最容易長肉的部位是就是肚子。女生肚子上的贅肉可以説是很堅貞地不離不棄了，讓女生們煩悶苦惱極了。那到底要怎麼減掉肚子上的贅肉呢?幾個小妙招幫助你。1、避免久坐，養成良好...

我們都知道“小肚子”苦惱着很多女性，由於我們的長期久坐，再加上平時的運動量極少，所以導致了我們肚子上贅肉越來越多，那麼，怎麼減肚子上的贅肉呢？不同的人適合不同的減肚子的方法，看看下面幾款減肥方法吧。1、吃得少不如吃...

腹部脂肪是最容易堆積脂肪的部位，當你的皮下脂肪和內臟脂肪超標時，你的腰圍就會變大。腹部是離內臟最近的地方。當你的內臟脂肪超標時，腹部就會突出。平時我們習慣了久坐，缺乏運動，運動量的下降。再加上食物的誘惑，很多人管...

產後不少女人都會出現肚子鬆弛肥大的情況，這就變成大多數人的困擾，那麼今天小編就給大家分享一些產後恢復肚子的方法，其實方法用對了，自然就會有效果出現，一起來看看有哪些值得一試的方法吧。產後瑜伽不少媽媽們都會在產後...

肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，是很好的腹部減肥運動，它能幫你去除游泳圈。趕快來試試肚皮舞，給腹部減肥，去除游泳圈！作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動...

【導讀】怎麼瘦肚子?腹部幾乎可以説是我們身上最容易堆積脂肪的一個部位了，很多人都會出現小肚子等情況，而想瘦下去也是十分的難的。那麼到底該怎麼瘦肚子呢?下面小編就來給大家講講怎麼瘦肚子，它們幫你甩掉小肚子哦!怎...

懷男孩的症狀症狀1：從孕婦的肚型來判斷症狀。孕婦的肚型尖凸，會懷男孩;肚型渾圓，則懷女孩。症狀2：觀察孕婦容貌與皮膚的變化。如果孕婦的容貌變得漂亮，皮膚變得光滑，可能懷女孩;反之，容貌變醜、皮膚變得粗糙，甚至臉上長滿青春...

對於一些經常久坐的上班一族女性白領們都會有腰間出現贅肉的煩惱，這是工傷!可是除非你放棄這份工作，不然其實這種現象也很容易出現在現代的女性身上，互聯網時代解放了人們，讓人們更多隻需要坐在辦公室就行;可是肚子上的贅...

1、每天吃水果和蔬菜收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便祕，而便祕則是長小肚子的元兇之一。2、...

上班運動以強化肌肉，提神醒腦為主，須搭配伸展運動，可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產生痠痛。上班族桌邊運動--A.屈膝上提功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。1.坐在椅上，頸部放鬆，背打直，肩靠椅背上。2.雙手握椅邊撐住。3.提氣、...

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孕婦肚子脹氣怎麼辦1.荷爾蒙變化女性一旦懷孕後，體內的荷爾蒙就會發生改變，與此同時黃體素的分泌也明顯活躍起來。黃體素的分泌主要是來抑制子宮肌肉的收縮從而達到預防流產的作用，但與此同時它也會導致人體的腸道蠕動減...

對於很多的在辦公室工作的朋友而言，如何減去小腹上的贅肉是非常讓人頭疼的問題，我們很多的朋友都在努力的尋找各種方法來收腹，但是結果卻不是非常的讓人滿意，到底怎麼減肚子上的贅肉呢?今天小編就和大家一起來探討一下怎...

C羅女友懷孕了幾天之前，C羅在社交媒體上曬出自己和女友喬治娜的合照，在照片中，他的左手放在了女友的肚子上，而喬治娜的肚子也顯得比平時更大一些。當時就有媒體猜測認為，C羅女友喬治娜已經懷孕。如今，這一消息再次得到證實，...

年齡越小，基本代謝越高，減肥就越容易。節食減肥的方法就要遠離，特別提示：不用晚餐減肥的方法也是節食減肥。節食不僅不能幫助你減肥，而且會拖累你的基本新陳代謝。一手好牌打得不好，大學生活相對寬鬆。不要説你很忙稍微將看...

測測你的體重是否超重其實很多人在減肥歷程上的誤區和困擾，也是醫學界在不斷探索和追求的。不過我們應該先清楚的認識一下肥胖。從健康的角度出發去定肥胖的意義，大部分美眉或許都屬於健康標準的，按照這個小公式可以算出...

1、縮腹走路法平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。2、腹式呼吸法吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，增加肺活量。平躺在地面上，彎曲你的雙腿膝蓋，使大小...

網友偶遇昆凌昆凌孕期近照曝光上圍比肚子變化明顯皮衣+網襪+短裙昆凌秀豐滿上圍成熟又性感：3月31日晚，網友曬偶遇昆凌的照片。照片中，昆凌身穿短款皮衣，漁網襪配小短裙，清純但又不失性感成熟，但是孕肚卻不明顯，四肢仍然纖細...

小肚子上的游泳圈越來越多、越來越大，總想去減掉它，好讓緊緻平坦的小腹重現，那麼怎樣瘦小腹呢?都有什麼方法或妙招嗎?小編蒐集了些瘦小肚子的方法，都是利用運動瘦腹的方法，來看看吧!瘦腹運動1.兩臂橫向大幅度打開，吸氣的同...

產後媽咪最大的困擾就是妊娠紋。暗紅的紋路，密密麻麻的佈滿在媽咪的大腿和腹部，產後怎麼去除妊娠紋成了媽咪最關心的問題，肚子上的妊娠紋怎樣去除？今天小編給大家介紹幾個方法去除妊娠紋，希望能對媽咪們有所幫助。肚子上的...