養生保健的精選

儘管已經是過去了5000多年，但是在人世間也依舊留存着這樣的一句古話，譬如“白露秋分過，一夜凍一夜”。我們都知道在9月8日的時候，是一年二十四節氣裏面的白露節氣，而白露也是一年四季之中温差最大的一個節氣。所以説在白露...

老年人養生有很多種方法，要求、做法、依據也各不相同。下面小編為你推薦老年人養生必修的十五項。1、常梳頭每日至少要保持梳髮兩次，每次60多梳，可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能，防脱髮，堅持經常，必然受益。2、常擦洗...

現在很多人越來越注重養生了，老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些簡單的事情，幫助自己睡眠，以達到養生保健的功效。下面就趕緊去了解下吧。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生...

中醫養生保健知識中醫養生注重天人合一，形神一體。陰陽調和，氣血通暢。中醫認為，順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應，四季養生，當順應自然，春夏宜養陽，秋冬宜養陰。春季宜捂不宜凍，秋季宜涼不宜暖，主張養心寧志，收斂神...

一個人的生命主要包括兩個問題：一個是生命，一個是生命。有了生命，就有生命，有了生命，生命才能得以維持。為了更好地維持生命，就離不開保健。養生就是維持生命，預防疾病，延緩衰老，提高生活質量，使身心健康，行為健康。養生不僅是健...

養生保健的定義：養生保健指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。養生保健春季養生春季，嫩芽初苞，萬物...

“三八”婦女節前後，圍繞着女性的各種“商戰”早已打響，但女性健康保健方面卻少人提及。婦科主任醫師林華在門診中經常會遇到表面光鮮的婦科疾病患者。每次遇到這樣的患者，她都特別感慨：如果每年能在婦科保健上投資幾百元...

很多老人常感到一些症狀，併為此擔心是否生病了。其實，對於老人來説，有些毛病不是病，不必大驚小怪。老人常感到眼睛乾澀，主要原因是由於年齡增長，淚液分泌逐漸減少，無法保證眼睛的滋潤和光滑，並非疾病。緩解眼乾澀的方法是注意...

在我們的生活中，很多事的約定俗成並沒能為科學所證實，反而是一些人的所謂“實踐”所得，這些話有沒有道理呢？讓我們來為您一一剖析，如果正確，我們就繼續照着做，如果不正確，你可得儘早改掉這種習慣。誤區一：老母雞補身體最好NO！用...

每個人都希望自己的家庭幸福美滿，可是現實卻並不如所有人所願。下面介紹的是現在影響家庭幸福的三個因素。一夜情“一夜情”是指基於人類動物性吸引而發生的性行為，它忽略了戀人相處時應遵守的規範，例如性格、品質、修養...

現在人們的生活水平都在不斷地上升，對於一些白領人員來説，養生現在非常流行，各種類別的養生館到處皆有。社會增強了關愛女性健康的意識，女性養生也成為如今女性朋友很關注的話題。很多白領人羣都會非常注意在夏季的養生，今...

節食對於中老年人來説可以起到延年益壽的效果。因為節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽，會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發“富貴病”，如冠心病、糖尿病...

到了春天以後，人體的陽氣就是上升的趨勢，從中醫的角度來看，春季養生保健知識應該着重氣候變化，一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧！春季養生保健古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神...

不少老人開始注重養生。如何防病強​​身，如何防老延年，這些都是中老年朋友非常關心的問題。很多人也知道養生的好處，但是卻不知道哪裏受了苦，下面就從這些方面來總結一下養生保健。一、飲食方面1、清淡為主無論什麼年齡...

在這個快速發展的時代，職場中的生活節奏也在不斷加快。那麼忙碌的職場生活導致許多女性白領患上許多疾病，但是有些女性卻不以為是。沒有認識到職場中這些疾病會嚴重的影響自己的健康，所以女性職場保健是必須做的。那麼下...

長壽是每個人的心願，在長壽的問題上老年人更迫切，但是想要長壽老年人必須勤動手勤動腦。以下小編是長壽老人的保健祕訣。快來看看吧！老人長壽要如何生活？起牀時間：按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做牀上的保健操，也可以馬上...

在某些時候一點點細節上的不注意就帶來很大的影響，就比如説在飯後的時候就有一些禁忌或者一些不能做的事情，如果不注意就可能造成身體的健康損害。有關飯後的健康養生小常識，女性朋友都瞭解嗎?一、最好不立即喝茶。茶對...

夏天出汗的好處中醫認為，汗為心之液，因為出汗的過程，是陽加之於陰———身體裏陽氣來蒸騰陰液，讓陰液通過肌膚腠理，也就是毛孔，到達機體表面的一個過程。所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。1...

2017年的三伏天轉眼已經進入到末伏，所以，想要在三伏天養生或者治病的要抓緊啦！其中，小編不得不和你説，三伏天最簡單的養生方法非艾灸莫屬。科學艾灸方法，抓緊學起來，不要枉費今年的三伏天好時機哦。一、三伏天艾灸前的準備事...

年輕的女性白領如今成了“亞健康”的高危人羣。她們非常注重生活質量，所以常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收。保健專家指出，時下人們對養生之道存在很多誤區。那麼你知道你有哪些日常養生保健...

喝酒傷身，然而很多男士還是很愛喝酒，他們對酒也有一定的追求，那麼小編今天就要推薦一種酒，那就是由果蔬釀製而成的一種酒，這名就叫果蔬酒，這也是中醫養生保健的重要方法，這種酒既有果蔬的清香，又有酒的芳醇，而且對我們的身體有...

秋天，由夏入冬的過渡季節，氣候多變，早晚温差較大，冷熱失常，往往使人措手不及，外邪乘虛而入，極易讓人生病。這裏所説的“外邪”就是人們習慣稱的“賊風”。所以秋季養生要小心“賊風”秋季比起夏季，總趨勢是日漸涼爽，故人們喜歡...

在這個越來越追求生活質量的年代，男人女人越來越注重夏季養生保健。很多情況下男人會忽略自己的身體給的小信號，殊不知其中隱藏了健康了大祕密。1、注意隱祕的睾丸症。20歲至40歲的男人患的腫瘤，睾丸腫瘤病也是其中之一...

一些老人們發現，自己對兒女的依賴心理越來越重，一天不見就急得什麼似的。這是怎麼回事呢？研究發現，依賴心重、黏人，不僅給家人帶來困擾，也會導致老人的衰老進程加速，甚至出現老年痴呆。研究表明，依賴心理的“副作用”包括對未...

新型冠狀病毒疫情暴發後，人們健康意識不斷提高。通過吃、動或者用保健品等方式維護身體健康，實際上各個年齡階段的人羣對於養生的關注是不一樣的，這些都是可以和年齡相提並論的。如何在短暫一生命中保持健康?1、10歲應活...