首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿着搭配
美容美膚
彩粧
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢
失眠的精選
當前位置 /
首頁
/
失眠的精選
/
列表
那麼生活中有什麼食物是可以助眠的,不想再數羊
2019-12-26
睡眠是我們身體最好的休息,也是保證我們精神面貌和精神狀態的最好的良藥。睡眠對我們很重要,我們人一生下來差不多有三分之一的時間是在睡眠。而現在的工作壓力和生活的壓力都越來越大,很多人被很多的煩心事所困擾,被壓力...
推薦4種調理調理偏方,更年期失眠吃什麼好
2021-07-04
更年期失眠吃什麼好大棗糖水30-60克大棗,少量的冰糖,一起放入鍋中,加適量的清水,用小火煎煮,去渣後服用,每天一次。作用:補血安神,滋陰益陽,不僅可以促進人體造血,預防貧血,還可以改善更年期失眠,心神不寧等問題。百合棗仁湯鮮百...
這些治療失眠的方法簡直太神奇了,中醫怎麼治失眠
2020-05-30
治療失眠的7個食療方法失眠讓很多人深受其苦,在中醫看來,睡眠可以通過食療來調理,身體狀況不同,食療方也各異。百合蓮子粥取幹百合、蓮子(帶芯,水中泡發)、冰糖各30克,大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮,快熟時...
失眠的時候最好別做這些事情
2020-04-06
失眠的時候是每個人最為痛苦難熬的時刻,輾轉反側就是無法入睡,而這時候卻要注意,失眠的時候有些事情是一定不要去做,否則對於精神健康是有非常大的隱患。繼續玩手機相信很多人在經歷了失眠的情況之後,就會想着既然自己已經...
看完這些你就知道了,孕期失眠怎麼辦
2019-12-13
孕期失眠有原因有調查顯示,78%的準媽媽在孕期有失眠和其他各種睡眠問題。造成失眠的原因可能有許多種,大致可分為心理原因和生理原因。心理原因對準媽媽來説,在懷胎的十個月中,不僅有着期待和喜悦,同樣也會有不少憂慮和煩...
失眠多夢治療與保健
2020-05-30
夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.失眠多夢確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如...
6種調理的有效方法,老人長期失眠怎麼治
2021-02-14
老人失眠是怎麼回事年齡因素隨着年齡的增加,神經細胞隨年齡的增長而減少,自然就會引起老人睡眠障礙,而且年齡越大,睡覺的時間就易相應減少,這是老人失眠最常見的原因,也是一種生理性的因素。精神因素有關資料統計,相對於年輕...
為什麼失眠會慢慢形成一種習慣
2020-03-15
現在越來越多的人會出現失眠的情況,而且逐步形成了一種習慣,在慢慢長夜無法入睡的時候,是最為難受的時刻,簡直是苦不堪言,到底為什麼失眠會形成一種習慣呢?對於大多數失眠患者來説,一般都是屬於自己延遲了自己的入睡時間,導...
這五個方法擺脱失眠困擾,失眠睡不着有什麼好的方法解決
2022-01-10
睡個好覺很正常,但對某些人來説卻是一種奢侈。由於種種原因人們無法快速入睡,總是在牀上睡很長時間,睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法專心工作和學習,尤其影響商務。另外睡前一定要調整飲食,如果吃得過多,會增加消化系...
更年期失眠的原因 更年期失眠怎麼辦 怎麼調理
2020-06-25
更年期女性易失眠。更年期失眠怎麼辦?該如何怎麼調理呢?更年期是女性必經的階級,有些女性會出現失眠。那麼,更年期女性這麼容易失眠是為什麼呢?事出有因,下面就給大家介紹下更年期女性失眠的四大原因!更年期女性失眠的四大...
治療嚴重失眠的幾種有效方法,怎麼治療失眠
2020-11-26
怎樣才能治療失眠?失眠在現在社會越來越常見,因此這個問題就成了大家最關心的問題了。失眠對我們身體的危害是比較大的,長期的失眠還可能會導致一些精神上的疾病。失眠這種現象對人們帶來的困擾是比較大的,每個人都想找...
睡眠質量吃出來
2020-02-07
有一些食物適合在睡前食用,很多東西有助眠安神的功效。試試看,睡眠質量可以吃出來!①桂圓蜂蜜紅棗茶為了使蜂蜜的營養成分不被破壞,儘量等紅茶涼至温熱再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的乾紅棗絲。中醫很推崇桂圓的...
失眠女必須遵守的護膚之道
2020-03-24
人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點醫學研究表明,人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點,在這個時間段裏,身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。臨睡入睡不着,最好享受一次睡前...
該怎樣有效治失眠的困境,經常失眠的原因有哪些
2020-10-09
...
那就是心火,冒痘、失眠、麒麟臂都與Ta有關
2019-11-23
最近小編的額頭總是會冒痘,並且手臂也變得粗壯,衣服的袖子差一點被撐壞了,還有每天都會莫名其妙抓狂,整個人看起來就像準備要爆炸的原子彈。所謂説,覺都睡不好,何以談人生,痘都沒有消,何以談美麗。好吧,小編告訴自己這是因為天...
睡不着 還在吃安眠藥 吃對食物可助眠
2020-01-26
你也總是睡不好嗎?根據統計,全國每年竟然吞掉幾十億顆安眠藥,用量驚人,有國外研究發現,長期服用安眠藥的人容易得老人痴呆,如果想要睡得好又不想要依賴吃藥,營養家列出助眠好食物,要來打破大家對「睡前不能吃」的誤區。「選...
如何改善高血壓併發的失眠
2020-04-18
首先,要控制喜、怒、哀、樂,鍛鍊自己的意志,做到能控制自己的情緒,使精神始終保持輕鬆愉快,可以經常聽一聽輕鬆的音樂,練練書法。臨睡前,不要看激動人心的電視節目、書刊,保持情緒穩定,以利於睡眠。其次,高血壓患者應該注意勞逸...
失眠原因的四大分類,如何治療失眠多夢
2019-10-17
古代中醫認為造成失眠乃因思慮傷脾,脾血虧損,經年不寐。可見人的血虛如失血、久病虛弱、年老體衰及常期營養不良而貧血是導致失眠的主因。又稱胃氣不和而不得眠,説明飲食不節、消化不良、脾胃受損,也會導致失眠。失眠患者...
這6種食物容易造成失眠,要注意了
2020-05-23
你知道傍晚四點過後來一杯拿鐵,或是攝取太多甜食,可能會影響隨後八小時的睡眠;但你不瞭解的是,還有很多被認為營養的食物,特別是那些醫師及營養師認為健康的飲食,也會影響睡眠。一夜好眠與健康飲食習慣一樣重要。最近的研...
這五個小妙招幫你睡上安穩覺,失眠了怎樣儘快入睡
2022-04-02
睡個好覺很正常,但對某些人來説是奢侈品。人因為各種原因不能很快入睡,總是在牀上翻來覆去很久才迷迷糊糊的睡着,睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法集中精力工作和學習,特別影響業務。那麼失眠了怎樣儘快入睡?1、不要...
失眠的治療方法,失眠嚴重影響人們的生活得治療
2020-10-11
經常失眠睡不着覺怎麼辦隨着社會的發展,現在的工作壓力越來越大,生活的節奏也很快,失眠很久以前就不是老人的專屬了,上班一族也正飽受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能夠深切的體會,那麼,怎樣對付睡眠失眠的問題呢...
睡眠不足需警惕這些病,中醫治療失眠的方法
2020-05-09
睡眠不足警惕這些病1、脾氣暴躁:當人們專注於某件事時,若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現,睡眠不足會將這種負面情緒放大。2、情緒低落:諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現,影響人們情緒的兩...
大媽喝白酒治失眠導致中風
2021-03-12
本報訊(記者王愷凝通訊員孟佳趙林)家住漢陽鍾家村的唐女士更年期嚴重失眠,意外發現喝酒後睡得很好,竟一喝就是兩年,不料日前她突然昏迷中風了。唐女士今年60歲,10年前開始睡眠質量很差,幾乎整夜睡不着覺。兩年前偶爾一次家庭...
幾種食療方法推薦,老年人失眠怎麼辦
2021-04-26
伴着老齡化社會的深入,老年人的身體問題是目前很多人所關注的重要問題。關於老年人常見的健康問題除了三高高血壓,高血脂,高血糖等,無非缺鈣、失眠、便祕的問題最為嚴重。以失眠為例,不少老年人都存在有失眠的問題,我們不禁...
急性子心理導致失眠症,急性子
2020-03-29
如今社會,由於人們白天工作忙碌中經常處於一種壓力的狀態之下,所以很容易出現失眠現象。要知道,其實導致人們出現失眠的原因不僅僅只有壓力方面的因素,性格因素往往也會決定你的睡眠狀況。長夜漫漫,很多人在出現失眠現象時...
1
2
3
下一頁
欄目導航
首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿着搭配
美容美膚
彩粧
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢