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教你營養的精選
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教你營養又瘦脂的吃法,一週減肥食譜怎麼吃
2020-10-03
【導讀】一週減肥食譜怎麼吃?很多人喜歡用飲食進行減肥,那麼,一週減肥食譜怎麼吃,哪些食物不僅好吃還營養呢?一起和6681小編來看看一週減肥食譜怎麼吃的介紹吧!一週減肥食譜怎麼吃星期一酸奶加杏仁條不想吃早餐的時候,對...
教你怎麼吃才營養清火,葛根粉作用:減肥豐胸
2018-11-07
大家一定都不會對葛根粉感到陌生,白色粉末是用甘葛藤製作而成的,也有的是呈現塊狀,為了方便食用,一般是磨成粉末。甘葛全粉的有效成分更多,甘葛澱粉則經常被用來做菜。葛根粉的功效葛根粉中有很多營養,它雖然吃起來有甜甜的...
手把手教你豆芽菜的營養做法
2019-01-26
豆芽是各種豆類的種子所培育出來可食用的芽菜。它富含豐富的維生素C,可以有效的治療壞血病,不僅如此,它還含有膳食纖維,針對經常性便祕的朋友,能起到很大的幫助。因為豆芽的熱量非常低,常吃豆芽,可以達到減肥的目的哦。豆芽...
專家教你如何吃出健康,營養健康飲食
2020-01-30
營養健康飲食吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的,吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前,我國營養專家就對人類食肉方式給出以上説法。意思是説,吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉,吃禽類的肉不如吃魚肉。...
養胃作用最好教你正確吃法,陳皮的六個營養功效
2018-08-02
陳皮是生活中常見的食物,經常被醃製起來做果脯。其實它是一味常見的中藥,能夠祛痰養胃,清醒頭腦。陳皮是用橘子皮清洗烘乾加工而成的,具有很多養生作用。你知道陳皮有什麼功效和作用嗎?陳皮的正確吃法是什麼呢?陳皮的功效...
少睡十分鐘教你做營養早餐,早餐吃什麼好
2021-11-21
説起早餐,大概是多數人感受到理想和現實差距最明顯的時刻。理想裏我們都聽過,早餐要像吃得像個國王,然而現實大概就是上班路上路邊攤,便利店潦草解決了。到了休息日只想睡個懶覺,管它春光如何燦爛。如果只要少睡十分鐘,就可...
中醫教你怎麼吃五穀雜糧最營養,五穀為養
2019-01-17
如今人們的生活越來越高,因此吃的也日漸豐富,精糧細面取代了五穀雜糧,大魚大肉成為了餐桌上的常見客。不過隨着現代人對養生的重視,五穀雜糧又重新回到人們的視野當中,它們是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來説,對於一些慢...
你要的營養全了!
2019-05-15
中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有着補中益氣的作用。排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。排...
簡單步驟教你學會3款營養早餐,營養早餐的做法大全
2020-12-15
營養早餐火腿西多士材料吐司麪包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、雞蛋2個、色拉油適量做法1、準備材料。2、吐司切去片。(切下來的邊直接吃掉吧)3、在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。4、再夾上一片火腿,蓋上另...
教你如何吃大蒜消毒殺菌,大蒜的營養價值
2020-11-19
大蒜的營養價值大蒜是餐桌菜餚中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代週刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素近年來由於人們的膳食結構不夠合理,人體中硒的攝入減少,使得胰島素...
教你自制營養輔食,八個月寶寶能吃什麼油
2021-01-03
【導讀】八個月寶寶能吃什麼油?八個月寶寶身體比較弱,需要添加一些營養輔食哦。那麼,八個月寶寶能吃什麼油,寶寶吃什麼輔食好?一起和6681小編來看看八個月寶寶能吃什麼油的介紹吧!八個月寶寶能吃什麼油油脂是人體不可缺...
4大營養菜式教給你,月子食譜大全及做法
2020-01-06
月子食譜大全及做法一、薏仁飯材料:薏仁、大米、水做法:1、將薏仁和大米分別洗淨,並在水中浸泡3-4小時。2、將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中,加適量水煮制即可。功效:利水消腫,能夠幫助產後媽媽緩解尿不出來的問題;還可強...
營養又健康,教你醋泡花生的做法
2021-05-29
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九招教你做營養豐富的美食,涼拌皮蛋的做法
2020-10-18
涼拌皮蛋是一道漢族名菜,常見的涼拌菜,家常菜。皮蛋為我國漢族特有的蛋加工食品,是一種典型的蛋加工品,具特殊風味,能促進食慾。據『醫林纂要』説它能瀉肺熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢。能散、能斂,坊間常用來治療咽喉痛,咽療...
教你美味做法高營養,女生補血只會吃紅棗幹
2019-04-15
紅棗幹口味甜蜜,有豐富的膠質,是女生所喜愛的日常小零食,有着補血益氣的功效。其實紅棗的吃法和功效非常多,美味和營養兼顧的做法女生怎麼能夠不知道呢,趕緊學起來吧!一、紅棗熬湯到了天氣乾燥的季節,女孩容易喉嚨發癢,難免...
教你做開胃又營養的金針菇,金針菇湯的做法
2020-09-16
金針菇,是很多人都喜歡吃的一種食材,具有很高的營養價值。金針菇的吃法也是很多,金針菇湯便是其中一種。那麼,大家知道金針菇湯的做法嗎?下面小編就為大家來介紹一下。金針菇湯金針菇的簡介金針菇學名毛柄金錢菌,又稱構菌、...
教你做出營養又美味的罐頭魚,罐頭魚的做法
2021-03-03
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教你如何經營幸福婚姻,經營婚姻
2019-11-04
每個人的婚姻是不是存在着潛規則呢?“潛規則”多多少少反應了這個社會的無奈與悲哀,卻只有婚姻的“潛規則”是值得我們繼續與喜悦的,這或許也是一種公平吧。下面和小編一起來了解婚姻中的潛規則,好好經營我們的幸福婚姻。...
買到最營養的水果,水果攻略:教你花最少的錢
2018-09-14
現在的水果是真心貴,從前兜裏揣個100塊就可以在水果攤指點江山,但現在摸了摸兜裏的100塊再也沒有當年的勇氣,就算是要刷手機,也要考慮一下綜合性價比。到底是什麼限制了我們吃水果的自由,這不是來自水果的惡意,而是屬於我們...
教你如何健康瘦腰腹,營養師的減肥知識
2019-09-07
長胖首先就長的是肚子上的脂肪,其實很多女性的脂肪多儲存在腰部及臀部,要怎樣減肚子上的贅肉?什麼才是減肚子最有效的方法?其實,減肥不是三天兩頭的事,除了飲食減肥注意各種細節還需要配合運動,下面就讓本站小編和你分享營...
教你做4種營養水果沙拉,水果沙拉的做法大全
2021-07-03
水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料:香蕉(1個)、蘋果(1個)、火龍果(1個)、紫番茄(200克)。輔料:椰粉(2湯匙)、花生(50克)。廚具:平底鍋。步驟:材料備好。花生放入炒鍋裏炒香。去衣後裝入保鮮袋中,用擀麪杖壓成碎粒。花生...
教你三明治的做法,營養減肥餐一週瘦十斤
2019-02-03
減肥的小夥伴不知道早上吃什麼,不如嘗試着不同的三明治做法,這樣就可以解決早餐吃什麼的麻煩了,接下來推薦幾款三明治的做法。一、蘑菇三明治這是一款開放式的三明治,只需要在麪包上面放上蘑菇再搭配甜辣醬就可以,做起來簡...
營養學家教你辨別100%純果汁方法,如何鑑別果汁
2019-10-02
市面上果汁種類繁多,100%果汁無疑是其中營養價值最高的品種。消費者應該如何鑑別100%果汁呢?讀標籤。合格的產品包裝上都配有成分説明,100%純果汁的説明中一般註明為100%果汁(如為濃縮還原果汁,則標明水、水果濃縮汁),並清...
教你做營養輔食,十個月寶寶食譜大全及做法
2020-09-02
【導讀】十個月寶寶食譜大全及做法有哪些?十個月寶寶吃什麼食物營養,十個月寶寶食譜大全及做法有哪些?一起和6681小編來看看十個月寶寶食譜大全及做法介紹吧!十個月寶寶食譜大全及做法小魚蛋花粥材料飯1/2碗水1杯小魚1...
營養又好喝,教你燉雞湯
2021-04-05
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