中老年的精選

中老年人注意皮膚的保養和護理，不僅可以延緩衰老，更可以有一種優雅從容的姿態。由於中老年人在他們年輕時缺乏清潔護膚產品，所以現在他們有些人依舊用香皂或肥皂洗臉。中老年人洗臉時不要用香皂或肥皂，否則會加快皮膚老化...

每個人都有享受性愛的權利，年紀大了也不例外。不過，大部分中老年人對性愛認識並不全面，為此，美國“網絡醫學博士網”最新刊文，向讀者介紹了15箇中老年性愛常識，教大家正確看待衰老過程中的性愛。1、性慾下降是正常衰老的一...

暴走團普遍排着整齊隊列在道路上快步疾走，多是幾十人的隊伍，主要由中老年人組成，統一着裝，挎着腰包式播放器，喊着口號，場面蔚為壯觀，盛夏也不例外。今天，咱們不僅來説説在機動車道上走路鍛鍊的安全問題，還要就這種暴走的形式是...

游泳是人們喜愛的體育運動，同時也是一項健身運動，經常游泳可以促進身心健康，增強機體對外界的反應能力，提高耐寒及抗病能力，使人體肌肉富有彈性，延緩衰老，完全適合於老年人。近年來，醫學界把游泳作為醫治慢性病的手段，並發現有...

中老年保健常識1.常沐浴沐浴有多種，温泉浴、日光浴、清水浴、空氣浴、沙子浴、泥土浴等。可根據條件與身體狀況選擇與應用。2.常洗腳每晚臨睡前用適度的熱水洗腳，是保健的祕訣之一。洗腳後按摩湧泉穴30餘次，有利於睡眠與...

穩態調節，靈芝與中老年保健現在，“預防勝於治療”的觀念已深入人心，很多處於“亞健康”狀態者尤須考慮如何保健，避免健康進一步惡化，導致疾病。“亞健康”是指人體雖無明顯疾病，卻表現出失眠焦慮、疲乏無力、頭暈耳鳴、煩熱...

中老年婦女的皮膚，由於缺乏水分，皮下脂肪減少，彈性減弱，所以外觀上顯得乾燥而無光澤，皺紋明顯。為了延緩皮膚衰老，保持皮膚健美，應做到以下幾點。（1）重視皮膚的清潔。早晚認真清洗面部，尤其是晚上，有條件的可用洗面奶或蛋清進行...

游泳是很多愛好健身的人夏季選擇的一項運動。游泳對身體的好處非常多，因此，很多中老年人也喜歡游泳，中老年人在游泳時，可自行測試和隨時瞭解自己游泳的強度，是否超過這一範圍，從而進行必要的調整。一般來説，中老年人游泳時最...

本報訊（記者張帆）由市文廣局、濱海新區文廣局主辦，市羣藝館、濱海新區中塘鎮人民政府承辦，濱海新區大港文化館協辦的“中塘杯”天津市第六屆中老年演唱比賽將於7月舉行，即日起至7月5日面向全市招募選手報名參加。據介紹，凡...

中老年養生吃什麼好？夏天温度高，中老年人很容易出現食慾下降、消化不良的情況，所以在飲食方面要特別注意。那麼夏季養生中老年人要注意些什麼呢？下面就來看看中老年人夏季養生的七大注意吧！中老年人夏季養生第一：少吃肉食很...

爬山對人的呼吸、心血管系統雖有很好的作用，但對中老年人的膝關節不利影響較大，“人老先老腿”。年過40歲的人，大多都會出現髕骨軟骨軟化。據調查，55―64歲的中老年人85%都有一個或多個關節的老年性關節病。那麼中老年人...

每一個女性朋友上了年紀之後，可能都會容易出現一些身體疾病，身體會變得不如以往那麼健康，而這也可能會大大的影響了平時的生活。為此，可能很多女性朋友需要去在平時做好一些養生保健的動作，來抵禦一些常見的老年身體疾病出...

提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上...

在中國男人養腎是一個由來已久的男性養生之道，各種養腎的食物、偏方數不勝數，其實除此之外，運動養腎更利於健康，也更值得普遍推廣運用，下面我們介紹腰部按摩操，助男人養腎的運動方法。腰部按摩操有兩種做法腰為腎之府，常做腰...

馮小剛重回賀歲檔之作《芳華》上映7天以來，票房已累計超過5.8億，該片連續七日蟬聯單日票房、上座率、場均人次多項第一，更憑藉強勢口碑在週日走出逆跌神曲線。除了贏得主流觀影人羣青睞，《芳華》更開拓了中老年新觀影羣體...

老年人忌迷信名貴藥，名牌藥，因貴藥不等於好藥，不一定對症。藥輕價廉，功在對症，蔘茸盲投，多見傷人，大黃對症，屢屢救人。下面我們就來看看中老年養生的用藥禁忌。1、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素（所謂西藥“三大素”）乃因人到...

隨着人的歲數的上升，對鈣質的需求也就逐漸的增加，否則容易出現骨質疏鬆等現象，因此對於中老年人來説，應該多曬太陽，合理的服用鈣片，在日常生活中多吃一些能補充鈣質的食物。下面本文就來向大家介紹一下補鈣的食物有哪些？中老...

中老年女性要怎麼化粧好看呢？女性進入中老年期後，由於皮膚鬆弛，皺紋增多，美容化粧則顯得更為重要。中老年女性化粧技巧（1）上粉底。可選擇與膚色相近的粉底，切忌塗抹太濃，否則很容易顯出皮膚的衰老。如皮膚上有斑塊，可用遮蓋箱...

四十歲以上的女性處於中年階段，身體會發生顯著變化。這個年紀的女性雖然心情還很年輕，但有時會覺得“不如以前靈活”、“容易累”，能夠感覺到體力的衰竭。而且，視力減弱、新陳代謝減慢、白頭髮增加、激素平衡等身體機能的...

中老年補品1、40歲以上的男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品。例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。這個年齡段事業，家庭和孩子三方面操心最多，壓力最大，可以用...

中老年服裝顏色搭配技巧隨着人們生活水平的提高，人們的物質需求得到了很大的滿足，服裝作為社會的一個重要組成部分，得到了很大程度的發展。而中老年棉衣也有了很大的市場，讓我們一起來了解一下中老年棉衣顏色搭配技巧  ...

對中老年人羣而言，中老年奶粉產品質量的優劣將直接影響人體健康，甚至會對一些中老年人有害。所以產品的各項指標必須符合配方的要求。由於該類產品目前尚無統一的國家或行業標準，都是由企業自行制訂企業標準，產品質量相差...

我們都知道練習氣功可以養生，那麼老年人練習氣功有哪些好處呢？下面小編將為大家講解一下老年人練習氣功的好處。不管是男的還是女的，年輕的還是年老的。練習氣功到一定階段都會覺得身體的健康狀況明顯的好轉。因為練習氣...

最近可能天氣慢慢的開始沒有之前那麼炎熱了，很多女性朋友們也彷彿已經聞到了秋天的味道。那麼對於注重身體健康，擁有養生意識的中老年女性朋友們來説，這個時期她們該如何來保養自己的身體呢?今天小編要來給中老年女性朋...

養腎補腎是每個男人保健養生的重點，當然中老人男性也不在話下。在眾説紛紜的保健方式當中，按摩是循序漸進的，然而卻是真正有效的。不要隨意相信各種虛誇小廣告，以免有反作用。今天介紹簡單扼養腎保健操，趕緊一起來看看吧！養...