養生粥的精選

■冬季養生不必總是臘八粥冬季養生有喝臘八粥的説法，它的原料主要是多種米、豆、乾果和堅果。從現代營養學的角度來看：豆子中含有很多優質植物蛋白，乾果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素...

粥品口感柔和入口順滑，非常適合胃口不好的孕婦。但是白粥的營養達不到孕婦的需求，所以需要在粥品中加入一些特別的食材，讓粥也具有滋補的功效。孕婦不適應大補，温和地滋養是比較適合的。分享幾款養生粥品的詳細做法，讓孕婦...

小兒便祕是指小兒大便乾燥、堅硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、餵養不當或突然改變飲食習慣等因素所致。中醫認為，本病多為燥熱內結、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結積中焦，或氣血不足、腸道失...

寶寶的飲食一直都會是各位媽媽們關注的焦點，因為飲食的正確與否，決定着寶寶們的生長髮育和身體健康，今天小編就來跟各位媽媽們一起學習，兒童營養食譜怎麼做？兒童食譜又怎麼做？寶寶的飲食直接影響寶寶的健康。因此，寶寶吃什麼...

夏季最宜養生八種食物，夏季吃什麼對身體好，夏季，很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠，總是感覺口乾。其實這是因為夏季炎熱的天氣，讓身體失水，造成體內津液少。因此，夏季養生重在補水保津。1、萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維...

不少人到了中老年後就出現了老眼昏花，氣血漸衰等症狀。因此秋季養生保健就很有必要，在秋季養生保健中，很多人都提倡中老年人食用何首烏，何首烏有非常好的保健作用，單獨服用何首烏就有補肝腎，益精血的功效。如果何首烏再與別...

温暖的春天到來，女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護，那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養生粥，下面一起來看看吧。1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。大...

秋季喝什麼粥好？下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥，可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物，如果一份“粥”中沒有穀類食物，也就不應該稱其為粥。從組合上，我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素粥。發揮你無...

現在正是夏季，很多人在夏季都會非常喜歡吃冷飲，吹空調，這樣就會使人的脾胃功能減弱，讓人的免疫力下降。到了秋天的時候，可以通過一些飲食的方式來補充元氣，這樣可以預防冬天的病，現在格尼介紹一個很好的方法，那就是喝粥，粥可以...

愛美的女士最愛把自己打扮的美美的，但是愛美光是從外打扮是不夠的，還要由內而外的調理才能擁有細膩而美麗的皮膚，這樣才能由內而外的美麗，下面小編就為各位愛美的女士們推薦幾種女性養生粥。1、燕麥粥蒸麥50克同適量水煮...

中醫認為小兒臟腑嬌嫩，陰陽稚弱，機體調節未臻完善，兼之先天秉賦不足或病後虛弱，患兒不能耐受外界酷暑的燻蒸，受暑邪乘虛侵襲而發病。現介紹幾則治療小兒夏熱的藥粥方：1、荷葉粥取鮮荷葉兩大張，洗淨煎湯500毫升左右，濾取汁加粳...

工藝：煮口味：甜味食用：空腹，每日兩次主料：小米輔料：桂圓30克赤砂糖20克烹飪方法1、將小米與桂圓肉同煮成粥；2、待粥熟，調入紅糖。健康提示補血養心，安神益智。適用於心脾虛損、血不足、失眠健忘、驚悸等症。食譜營養小米：小米有...

俗話説的好，女人不補容易老，經常補補面色好，在三八婦女節來臨之前，向大家介紹幾款婦女調理、養生、美容養顏的靚湯。女性在經期前，經常會出現肢體沉重，胃口不佳，面部稍有浮腫的現象，這些都是激素水平改變的原因。這個時候，我們...

又一年冬天到了，寒冷的冬天，我們應該在吃什麼好呢？推薦5款關於冬季養生食療藥膳，幫助大家有一個暖暖的冬日。①三丁豆腐羹材料：豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精鹽、味精、濕澱粉、麻油、鮮湯各適量。做法：1）先將...

茯苓大家都瞭解了吧，那麼對於茯苓粉，大家又知道多少呢？茯苓粉怎麼吃呢？下面就讓我們一起來了解下茯苓粉以及茯苓粉怎麼吃。茯苓粉是一種非常不錯的中藥材，對於身體還是有很好效果的。生茯苓粉具有祛斑增白、潤澤皮膚的作用...

男人的壓力很大，專家説，在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。下面大家就一起來看看滋補男人的三種養生粥吧。瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一...

夏季養生粥消暑解毒強身健體。夏季在五行中屬火，具有温熱、上炎的特性。而常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食慾，還可以通過選取不同的配料，起到生津止渴、消暑解毒的食療功效。夏季養生粥，讓你食慾大振。1、皮蛋瘦肉粥：粳米150...

自古以來，我國粥文化與茶文化一樣，博大精深，源遠流長，四季養生粥更有着四千年曆史記載。可是，養生粥的做法究竟是什麼?怎麼做粥味道才更香也更好吃?養生粥對人體有什麼好處?接下來，大家就和小編一起來看看吧。四季養生粥(菊...

對呼吸系統不太好的來説，如今新上市的黃澄澄的雪梨，就是非常好的“補藥”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。下面一起來看看吧！一般在夏天裏，老人都沒胃口，脾胃多少會受到些“傷害”，身體的消耗較大。天氣涼快了，確實應該...

秋季喝什麼粥好？下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥，可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物，如果一份“粥”中沒有穀類食物，也就不應該稱其為粥。從組合上，我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素粥。發揮你無...

白髮食療是白髮變黑的好方法，頭髮早白、頭髮枯黃、乾燥等都是身體不健康的表現，通過有針對性的食療養生，有效地預防白髮過早出現及蔓延。白髮食療的方法很多，小編推薦白髮變黑粥的養生方法，這些粥不僅吃起來口感好，易操作，而...

工藝：泡製口味：酸甜味食用：早餐、中餐、晚餐、零食主料：桂圓600克冰糖300克陳醋500克玫瑰花5克烹飪方法1、龍眼洗淨擦乾水分，剝除殼與果核，取果肉備用；2、以一層龍眼肉、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中；3、再放入玫瑰花，倒入...

很多人都不知道薏米究竟可以做什麼，現在讓我告訴你，薏米的功效有很多，薏米的作用也是非常多的。在炎熱的夏季，喝上一碗美味的薏米排骨湯，可以説是一件非常舒服的事情。薏米的功效：1、生薏米煮湯服食，利於去濕除風;用於健脾益...

做這道菜，主要的是香豆腐粒，這是一種土特產，每次株洲的時候放一點進去，可以給粥加上一種非常獨特的風味，非常的好吃，這也算是一個特色吧！一起來學習一下吧！【烹飪材料】：香豆腐粒、幹魷魚、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精鹽...

飲食養生是當下的熱門話題，如何飲食養生呢？吃對食物才能有益健康。孩子的健康是父母最為關心的。該為寶寶準備怎樣的營養養生食物呢？父母們不妨為孩子們煮一碗美味又營養的養生粥。下面小編就為大家介紹最適合寶寶的養生...