不勞醫生開藥方才幾塊錢好吃又養生，天天早晨吃三片醋泡姜
吃薑為何能保養心臟呢?根據相關的臨牀研究，吃醋泡姜讓脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。心臟病跟胃有關係，膽固醇從哪兒來的?就從腸胃來的，痛風從哪兒來，同樣從腸胃來的，脾胃跟高血壓都有關係，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了，那...
黃豆的功效作用，高蛋白經濟又養生
黃豆可謂東方超級食物的代表之一，豆漿、豆腐、豆花，醬油幾乎都少不了黃豆。過去歐美人士的黃豆食用量有限，然而近年健康風潮興盛，黃豆製品也逐漸受到國際重視。成份功效黃豆含豐富的蛋白質，卵磷脂(Lecithin)對神經活動有重...
健康長壽好身，台灣養生大師：簡單平甩十分鐘
台灣養生專家李鳳山傳承了老祖宗的中醫養生智慧，為適應現代生活設計了一套簡易養生功法——平甩功。這個功法學起來也很簡單，而且經過持恆鍛鍊，可以改善各種身心病症。動作説明1、雙腳與肩同寬，平行站立。雙手舉至胸前，與...
為你推薦10款便宜又好吃的食物，秋天養生吃什麼好
秋季是一個很乾燥的季節，所以我們要多吃一些温補，潤肺的食物，一般秋季的應季蔬菜、水果都能達到這個要求，秋季多吃蓮藕、山藥、梨等食物，不僅能去火，還能潤燥止渴。秋天養生吃什麼好秋季養生吃什麼蓮藕秋令時節，正是新鮮的蓮...
衣食住行這些要注意，白露養生保健指南
白露如何養生?白露是二十四節氣中的第十五個節氣，當太陽移達黃經165度時，開始進入白露節氣，此時農作物即將成熟，秋老虎也將逝去，我國大部分地區出現天高氣爽、雲淡風輕的天氣。諺語説過了白露節，夜寒日裏熱，意即白露時白天夜...
揭祕8大養生食物，養生飲食是什麼
1.蓮藕蓮藕是養生飲食常見的食材。現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。以中醫來説，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血;煮熟後性味温平，有...
看看這10大養生功效，喝水有什麼好處
1、色斑：清晨一杯涼白開很多人都聽説過早晨喝一杯水對身體有好處，人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間...
老年人就餐後聽音樂可助消化，如何幫助消化
音樂不僅可以培養年輕人的藝術氣息，對老年人也是益處多多。音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。老人就餐後聽音樂就可助消化。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家...
霜降養生重點在於保暖，霜降養生
霜降如何養生霜降養生重點在於保暖這個時候，天氣逐漸變冷，人們的血壓就會上升，所以這個時候心血管疾病的發病率就會上升，而保暖是最有效的方法。霜降養生按中醫理論，霜降節氣期間脾胃功能處於旺盛時期，而脾胃功能過於旺盛，易...
正確的喝水養生，你喝對水了嗎
1、喝温不喝涼喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。因此，喝水的温度不能太熱也不能太涼，最適宜的温度是10℃~30℃。2、慢喝不...
夏季多加防範便可省卻煩惱，健康養生小常識
健康養生小常識炎炎夏日，我們要面臨暑熱的考驗。多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了温牀;人體的消耗增加使抵抗力減弱，季節性疾病也隨之上身。多加防範，便可省卻煩惱。為此，我們特別請專家給您夏季防病支招。...
少吃酸辣食物，教你立春養生方法
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這五個養生效果很明顯，紅棗的作用與功效
在生活中紅棗因為價格低廉，是我們生活中常見的食物，而且營養成分比較高。如果合理食用，還能治病。紅棗可以用來煮粥，也可以用來泡水。去掉紅棗的核可以用來搭配其他食材，還可以給人體補充血氣，比較適合身體虛弱的人。挑選紅...
廢 掉你的腎，健康養生小常識 5件事小心
腎臟是我們身體中非常重要的器官，所以大家要好好的保護自己的腎臟，你知道哪些壞習慣會讓你的腎臟很受傷嗎？今天小編就為大家盤點哪些會“廢”掉你的腎的壞習慣，還在等什麼？趕緊跟着小編去下文了解一下吧！不愛喝水好多女士嫌...
桂花茶的功效與作用，養生桂花茶的做法
桂花有養顏美容的功效，美白肌膚，排出體內毒素，還可以改善咳嗽、喉嚨痛、畏寒等症狀，它可以拿來釀酒，泡茶，或者做成糕點，不管怎麼吃，它都有很好的保健功效，常飲桂花茶，可以養陰潤肺，舒暢精神，下面我們來看桂花茶的做法，以及功效與作...
補肝明目的春季養生食譜，養生粥食譜
春季萬物復甦，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認為“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡為原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護...
掌握這幾點讓你健康一整年，健康養生知識大全
健康養生知識大全1、夏季失水多，應多喝水水是人體不可缺少的重要組成部分，在人體內起着至關重要的作明，維持着人體正常的生理功能，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影...
口腔潰瘍偏方 熟地歸芪湯 修復口腔潰瘍
藥物組成：熟地15g女貞子10g山藥10g丹皮l0g生黃芪10g當歸10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓l0g製劑用法上方加水煎至300ml，每日1劑，分2次温服，連服4周為1療程。肝腎陰虛，虛火挾瘀型，疼痛，伴頭昏，腰痠乏力。舌尖及兩頰粘膜多處潰...
女性必知養生十大祕訣，養生之道
早晨是一天中養生最重要的時段，經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態，此時補充豐富、均衡的營養調動身體活力可以讓我們的一天都精力充沛。然而都市快節奏的生活，致使人們忽略早餐的重要性，養生就更談不上了。今天，為大家推...
有助於老人養生的五大保健用品，養生的養生保健用品
老人養生保健可以藉助一些保健用品，比如有些老人會玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，從而舒筋活絡，達到保健的效果，下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品：1、木梳頭被稱為“諸陽之匯”，是手三陽經...
七種食物會讓你成為堅挺男人，男性養生
許多未婚男性會出現夢遺的現象，遺精每月一般1~2次為正常。但是如果次數出現過多那就要小心了，很有可能會導致一些精神疾病，甚至還有可能發展成其他疾病。因此出現不正常的夢遺須要男性朋友引起關注，並及時的接受治療。夢...
水果食療法讓你大開眼界，水果養生
當人體處在不同的時期裏是需要不同的營養的，而營養我們可以從一日三餐中攝取，也可以從水果中來攝取。而我們現在就來針對不同時候我們應該要補充怎樣的水果來進行介紹。吃有吃的有講究，有妙用。當我們在吃水果的時候，要有...
你必須要知道的十大要點，健康養生常識大全
健康養生常識大全1、壞情緒讓你生病壞情緒是比強力病毒更可怕的傳染源!80%的疾病其實都是被精神波動激發的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會因為壞情緒而出現暴食、腹瀉或皮膚過敏等症狀。2、一定要用温水洗臉...