進補的精選

很快温度就要下降，天氣就要變冷了。在秋季節怕冷的人吃什麼可以抗寒？抗寒食物有哪些？還有秋季節進補吃什麼肉好？下面就為大家介紹秋季節抗寒食物和進補適合吃的肉類食物。秋季抗寒食物1、含鐵高的食物美國賓夕法尼亞州立...

秋季是指從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。秋季天高氣爽，空氣乾燥，氣温逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此，飲食保健要以潤燥益氣為主。秋季宜進補的飲食專家説，秋天，氣候涼爽，這時五臟屬肺，食...

一年一度的立秋時節又來了，時間總是在不知不覺中溜走。您知道在秋天到來的時刻吃什麼最好嗎？您知道尤其是女性朋友吃什麼對身體以及皮膚狀態最好嗎？您還知道在秋天有些東西是不能吃的嗎？相信您已經特別想知道答案了吧！那麼...

冬天寒流一到，氣血較虛者，手腳就會容易冰冷，這時候很多人都會吃薑母鴨、麻油雞等等食補來暖身。但如果經脈、血路阻塞的患者，就要小心了!因為經脈、血路阻塞者，氣血無法到達手腳末梢部位，這時候，最重要的就是要先輸通經脈，再...

從中醫來説，男性一般分為8種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。俗話説缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，...

女性機體比較特殊，進補時除了應分清陰陽氣血的虛實盈虧之外，還要密切關注其不同時期的生理變化。如妊娠早期，因陰血聚以養胎、衝脈之氣較盛，非常容易出現氣機紊亂、胃失和降、氣逆上犯，引發晨吐、噁心、厭食等“惡阻”反應...

山藥是什麼東西?山藥有健脾補肺，益精固腎、止渴止瀉等功效，又名薯蕷、土薯。山藥含有蛋白質、黏液質、膽鹼、澱粉酶、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。山藥是老幼皆宜的食品，可長期食用。山藥營...

我們都知道雞湯是非常温補的食物，寒冷的冬天喝一碗熱熱的雞湯，美味又補充身體所需營養，可是再好的食物也是有食用禁忌的哦，雞湯的食用禁忌就是並不是所有人都能和哦，快來看看你能不能喝吧。喝雞湯的養生誤區：不是人人都能喝...

冬季的確是進補的好時節，但是，如果你是濕熱體質的話，就不適宜大量進補，冬天調理好濕熱體質再進補。今天小編就給大家帶來冬季養生的小知識，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小編的具體介紹吧。冬天調理好濕熱體質再進...

俗話説缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，温補脾腎；氣虛體質的人需要補氣養氣，温補脾胃肺腎……在寒冷的冬季男性朋友需要根據不同的體質，合理的調整飲食，勤加鍛鍊，才...

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冬季進補食譜不同的食物混合在一起烹飪所具有的功效是不一樣的，所以在進補之前一定要弄清楚自己的身體狀態，這樣才能夠選擇最適合自己的進補食譜。具體的進補食譜如下：第一：黑豆大棗粥材料：黑豆、大棗、紅糖做法：將黑豆清洗...

冬至是一個傳統節日，在這個陽氣薄弱的節氣中，人們用飲食來補充。南北方對於冬至的過法非常不一樣，南方有祭祖傳統，常吃年糕、臘味、湯圓，北方則是吃餃子。冬至補充營養，對度過寒冬是非常重要的，這六種傳統食物在冬至一定要吃...

人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀，此時調養一下身體是很有必要的。根據中醫“虛則補之”的原則，初秋進補對恢復體力、提高抗病能力、迎接寒冬的到來有積...

冬令進補什麼時候開始冬天是指農曆立冬之後的3個月，這個時候除了氣温低之外，人體代謝也會下降，中醫師所説的精氣等物質是屬於比較收斂的時候，所以當然是進補的最好時機。冬令進補有三種説法：一是在立冬後至立春前;二是在冬...

養生是一門學問，不同季節的養生方法也是不同的。那麼秋季我們該如何養生呢？食物是養生的最好方法，今天小編給大家介紹一些秋季養生的9種魚類，大家可以參考參考。秋天吃什麼好？魚類不但味道鮮美，營養價值高，而且脂肪含量少，是...

陰虛了意味着精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現新陳代謝加快、體內津液耗損過度形成口渴、乾燥、便祕、體現熱症。所以，陰虛體質的人養生方法主要以養陰降火、滋陰潤燥為...

冬季氣温寒冷，許多患有虛證的中老年朋友都在適時進補。同是進補，多數人效果滿意，但也有一些人或效果不明顯，或還出現了一些副作用。究其原因可能很多，服用方法的正確與否是一條很重要的原因。臨牀實踐證明，補藥服用方法是否...

夏天是最有活力的季節，陽光熱情似火，美女們可以盡情展露好身材。而在親吻陽光的同時還要保護自己不被曬黑並非易事。提起美白達人，首推台灣藝人大S。為了追求像日光燈一樣的白，她對防曬的要求堪稱偏執：防曬霜、長袖衫、遮...

重慶市腫瘤醫院營養科副主任營養師楊祖安介紹，中醫認為，羊肉性温熱，具有暖中祛寒、温補氣血、開胃健脾功效，因此，在冬至乃至冬季吃羊肉，可促進血液循環，加速新陳代謝，抵禦寒冷滋補身體。專家提醒，雖然羊肉蛋白質高脂肪低，不過也...

現在生活水平越來越高，人們不再只侷限於温飽問題，更加關心的是不同季節的進補方案，那麼季節的進補也就提上日程了......戒亂進補首先，應該瞭解自己該不該補，屬於何種體質，屬於何髒何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老...

藥補不如食補有很多人認為冬令進補就是服用大量的補品，其實不然，最好的方式是食補。食補能從根部增強人體的抵抗力，但是呢，食補也要根據每個人的體質有不同的食補方法。平補指那些性氣平和、不論健康人或病人都可以食用，幫...

導語：很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實並不竟然，下面小編就要推薦給大家幾款中藥膳食，自己在家就可以輕鬆DIY，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。一、三色糯米飯三色...

人流後吃什麼補血？人流後應該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些補血的食物。人流後吃什麼補血?常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅...

春季萬物生髮，寶寶的身體也進入高速生長時期。此時，家長都會給孩子補充營養，不過補充營養也有禁忌，並非大魚大肉才叫補。春季裏食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素，並迅速補充發育過程中所需的營養物質，促進身高在短期內取得...