十斤的精選

快速有效的減肥方法飲食：1.今天起可以嘗試每頓飯只吃以前的7-8成如果平時吃的太多，要先把胃口減下來。每天只需要補足當天所需要的能量即可。快速有效的減肥方法2.吃一些低熱量的食物吃的東西不多但是熱量太高，就會積累...

冬天過去，圓臉妹子們又開始考慮怎麼折騰自己的髮型了。好的髮型讓人看起來更加精神有氣質，今天推薦的這幾款髮型，讓你不用化粧修容，也可以快速瘦臉。髮型首先要考慮長度，春日的天氣不會過冷過熱，中長髮和短髮十分適宜。其次...

怪招一：吹氣球。“每天吹10個，包你管用呢!”黃小姐説，這在日本非常流行，吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有着很好的鍛鍊作用，一位同事靠這個已經縮小一寸腰圍了。“樓下的那家禮儀用品店我以前從來沒有正眼瞧過，可是現...

比起有幾分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“剛”———注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的“柔”———強調練習時的身心統一，每個姿勢都要和呼吸協調。...

【導讀】女生一週減脂食譜怎麼吃?飲食減肥是一種常見的減脂方法，飲食吃得好很容易瘦下來哦。那麼，女生一週減脂食譜有哪些，怎麼吃得好又減得快呢?一起和6681小編來看看女生一週減脂食譜的介紹吧!女生一週減脂食譜一週減...

娛樂圈中的很多明星他們對於自己的身材都非常嚴格的進行管理，而且他們知道如果沒有保持一個非常完美的身材的，就會被大家所淘汰，而且如果沒有認真的保養自己的臉蛋的話，很快就會老掉，老掉之後也會被大家所淘汰，楊冪就曾經説...

李宗瑞豔照門受害者吳亞馨大量裸照被曝光。鬧得沸沸揚揚的台灣富二代李宗瑞迷姦門事件持續升温，受害女性人數不斷增加。不過影響最大的，還是台灣名模、李宗瑞的正牌前女友吳亞馨。因為淫照門的影響，吳亞馨不堪壓力失控痛...

你們知道什麼方法可以讓你在一週之內快速瘦十斤嗎?那就是重要減肥餐!今天本站小編就來告訴你重要減肥食譜，將重要結合到一日三餐中，不知不覺甩掉小肉肉!週一：枸杞消除週末水腫，打造一週新氣象枸杞富含多種微量元素和維生...

本站原創內容，如需轉載請註明來源!從今年夏天起，同事都説我瘦了瘦了，好開心，也時常稱一稱，確實比去年冬季瘦多了，那是60多公斤，現在55公斤了，瘦了10多斤，雖然不算太多，但是也算有效果了。下面分享我的一點減肥心得。減肥是我從...

隨着年齡一年比一年大，許多人對於減肥這件事都可能會稍有懈怠，但其實不管是任何時候，要想減肥都是不晚的!可能在減肥初期，許多人都走過彎路，也曾想過放棄，但其實只要在減肥這條路上堅持摸爬滾打下去，最終還是能夠找回那個最...

很多人經常為減肥煩惱，就算是掌握了正確減肥方法的人也經常因為效果不顯著而感到鬱悶，但現在小編要向大家介紹一個簡單的方法，只要堅持下去，減肥效果非常顯著，這個方法就是跳繩減肥法，一起來看看。夏天馬上就到了，又到了穿短...

女生的腳踝是腳面和整個身體的連接處，所以也在穿衣打扮中也顯得十分重要。人們對於女性腳踝有什麼樣的迷戀呢。英國在二十世紀八十年代就有腳踝比美的活動。用幕布將參賽女性上半身遮住，穿着長裙的女性基本上只露出腳踝...

娛樂圈中有非常多讓大家都非常羨慕的夫妻，而且他們長得都非常的帥氣，想必大家印象最為深刻的就是黃曉明和baby這一對夫妻了，其實黃曉明和baby兩個人結婚之前，黃曉明的一段戀情，他們兩個人的這一段戀情，接下來讓我他們兩個人...

鄭爽胖了十斤？這是真的嗎？7月10日晚上鄭爽連續發佈幾條長文，吐槽目前在建的情緒，坦言害怕自己應對不好那麼多的壓力和爭吵，只能不斷的看劇本來麻醉自己，“我從進組胖了有十斤了，我一直叛逆到現在，但卻依然做着我應該做的事”...

想減肥卻又無從下手，讓我們來看看名模黃莉Lea的瘦身祕方吧！減肥產品，是黃莉的最愛。不僅能輕鬆消脂，還省時省力。今天我們就來看看一個月快速減肥十斤，讓她完美變身的減肥產品吧！大推!!超有效保養小偏方相信我，「酵素」真的...

女生瘦身減肥首先要知道怎麼吃，如果飲食得當可以自然而然瘦下去，而且可以長久保持下去。通過合理的飲食安排，將減肥飲食做的美味又低脂，減肥將不會是一件困難的事情。減肥食譜的一日三餐，這樣吃一月瘦十斤不是夢想。一、早...

一個有大骨架的女孩穿什麼樣的衣服會使她看起來又瘦又小。事實上，大骨架有時真的讓我煩惱。雖然我是一個性格温柔的女孩，但因為外在的體型的原因，我總是被不熟悉的人誤認為是一個粗野的女人。錯誤1，日系甜度日韓服裝搭配...

短時間瘦下來離不開飲食上的搭配，只有在攝入熱度上減少了，才能夠讓減肥變得更加容易。減肥食譜以更科學合理的方法來減輕重量，每一週的飲食應該要如何安排呢?這一份詳細的菜單告訴你如何才能快速減肥。減肥食譜一週減十...

今天你們的女神鄭爽再一次上了熱搜了，不虧是天生擁有熱搜體質的人呢。不過，這次上熱搜卻讓人有些心酸呢，竟然是因為胖了十斤。10日晚，鄭爽連續發佈幾條長文，向粉絲吐槽目前的情緒，爽妹子坦言害怕自己應對不好那麼多的壓力和...

娛樂圈對明星最苛刻的要求應該是保持身材和容貌。因為鏡頭無情，總能在第一時間發現你的脂肪，並且會放大你的脂肪多次，給喜歡你的人和不喜歡你的人看。所以，很多女明星可以説是想減肥特別狠。在妻子的旅行的時候，穎兒曾説過...

一、苦瓜做食材苦瓜可以説是最適合夏季的減肥食材，苦瓜中的苦瓜素對脂肪有很強的抑制作用，很適合正在減肥的人服用。除了有很好的減肥效果之外，夏天吃有清熱去暑，女人吃有美容養顏的效果。即使不想減肥的妹子，也可以常吃。...

雞蛋減肥法是網上非常流行的一種減肥方法，有不少的女性嘗試。雞蛋的蛋白質含量高，熱量低，飽腹感強烈。除了沒有膳食纖維，其他的營養全都有，是一個理想的健康食品。雞蛋的做法多，是百吃不厭的食材，頓頓吃都不重樣，成為了不少健...

很多女生在穿搭中都忽略了腰帶的作用，還一直抱怨自己的腰不夠細，比例不夠出眾，其實身材是需要穿出來的，你的穿搭中還需要一條腰帶來發揮作用。各種顏色粗細的腰帶起到了分開腰身的效果。楊穎出席活動的時候穿了一件橘粉色...

對於現代人來説加班熬夜已經成為了生活中的日常，但其實這樣長期下去不僅不利於自身的健康，也會讓你的精神狀態潰敗，最嚴重的就是影響外貌以及體重!這一點對於女性來説是非常致命的，既然知道了熬夜的危害，如果女性想要減肥...

減肥的小夥伴不知道早上吃什麼，不如嘗試着不同的三明治做法，這樣就可以解決早餐吃什麼的麻煩了，接下來推薦幾款三明治的做法。一、蘑菇三明治這是一款開放式的三明治，只需要在麪包上面放上蘑菇再搭配甜辣醬就可以，做起來簡...