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款補的精選
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5款補脾健胃的冬季養生粥湯,冬季食療藥膳
2019-10-22
又一年冬天到了,寒冷的冬天,我們應該在吃什麼好呢?推薦5款關於冬季養生食療藥膳,幫助大家有一個暖暖的冬日。①三丁豆腐羹材料:豆腐250克,豬肉丁150克,番茄250克,青豆米50克,精鹽、味精、濕澱粉、麻油、鮮湯各適量。做法:1)先將...
10款養顏補血必備的補血粥,女人補血粥
2020-10-26
1.黑糯米補血粥原料:黑糯米100克、山藥5克、紅棗30克、桂圓10粒、紅糖適量。黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯着,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖...
兩款進補補血食療方,氣血不好怎麼辦
2019-10-19
女人的美麗是從內而外的,只有氣血好才能讓你的皮膚白裏透紅。女人養生的關鍵就在“氣血”,氣血循環不暢或氣血不足時,女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……下面就推薦給你調理氣血的好食材。冬...
4款藥粥健脾補氣
2019-11-17
清水煎煮黨蔘、茯苓、麥冬、取汁去渣,再用藥汁煮米成粥,晨起做早餐食之。黨蔘粥材料黨蔘10克,茯苓10克,麥冬6克,粳米50克。做法清水煎煮黨蔘、茯苓、麥冬、取汁去渣,再用藥汁煮米成粥,晨起做早餐食之。功能補中益氣、滋養胃...
冬季進補四款食譜,進補知識
2020-09-03
冬季進補食譜不同的食物混合在一起烹飪所具有的功效是不一樣的,所以在進補之前一定要弄清楚自己的身體狀態,這樣才能夠選擇最適合自己的進補食譜。具體的進補食譜如下:第一:黑豆大棗粥材料:黑豆、大棗、紅糖做法:將黑豆清洗...
三款孕婦補鋅食譜,補鋅的食物有哪些
2019-05-21
鋅存在於眾多的酶系中,如碳酸酐酶,呼吸酶,乳酸脱氫酸,超氧化物歧化酶,鹼性磷酸酶,DNA和RNA聚中酶等中,為核酸,蛋白質,碳水化合物的合成和維生素A的利用所必需。鋅具有促進生長髮育,改善味覺的作用。鋅缺乏時出現味覺,嗅覺差,厭食,...
滋補不上火,夏季補血7款食譜
2019-12-01
夏天補血補氣吃什麼最好氣血是人體內最需要的一種基礎物質,尤其是女性朋友,由於生理性失血,即便在夏季也要吃些補氣血的食物,那麼,夏天補血補氣吃什麼最好?三款家庭食譜不妨試試:紅棗泡水紅棗6-10顆,桂圓3-8顆,枸杞子一小把;將...
推薦三款補腦食譜,補腦靠飲食
2019-11-29
雖然還沒有開學,但是對於補腦這種大事不能遲疑,中學生開始進行高考的奮鬥的階段,一個好腦子是很重要的。今日小編推薦三款中學生補腦食譜,希望有孩子的父母趕緊學起來。中學生補腦食譜一,枸杞核桃豆漿材料:黃豆50克,核桃25克...
讓你美過大明星,6款補血補氣美味
2019-08-06
對於一個女人來説,補血是特別的重要的。一個血氣足的女人臉色是非常紅潤有光澤的,相反則會蒼白無光。那麼,該如何補血呢?下面就一起來看看吧!煮花生米菜系及功效:脾調養食譜腎調養食譜氣血雙補食譜關節炎食譜工藝:煮煮花生米...
推薦四款孕婦補鈣食譜,孕婦補鈣吃什麼
2019-05-20
經調查決定,2000年的《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議在孕期的準媽媽們自行補充鈣元素。在孕中期的準媽媽們每天攝入1000mg,在孕晚期的準媽媽每天攝入1200mg。不過,經調查顯示,我國大多孕婦對鈣元素的攝入量不足,自然...
寶寶補鋅必知三款食譜
2019-07-22
缺鋅的孩子儘管也能成長,但不一定是健康的成長,其實孩子正常的飲食選擇不會缺鋅,但一旦缺鋅就必須補!如何給寶寶補鋅呢?如果你不知道自己的孩子是不是該補鋅的話,本文詳細為大家解惑以及推薦三款補鋅食譜幫助父母們!補鋅的食...
安利三款補鋅食譜,寶寶怎麼補鋅
2019-02-21
天下補鋅美食千千萬,但適合寶寶補鋅的食譜卻要精挑細選才行哦,畢竟這關乎孩子的成才和未來!那麼日常寶寶補鋅的食譜都有哪些呢?日常吃哪些蔬菜也能幫助寶寶補鋅呢?小編一一告訴你!三款寶寶補鋅食譜一、金針菇油菜食材:金針菇...
冬季宜養腎2款補腎食譜,補腎的食物
2020-03-28
中醫認為,冬季是收藏的季節,冬季時人體也要與自然界陰氣相應,順其閉藏之性,使自己的陰氣得到充分收藏和養護。冬季養藏,補腎為先,由於腎與冬季的關係較密切,要特別注意調理腎臟。同時,寒為百病之源,外感寒邪致病,淺者只傷肌表,重...
中醫4款進補藥膳,秋季滋補養生
2019-10-14
1、補脾棗苡粥薏苡仁50克,懷山藥粉40克,紅棗50克,糯米250克,白糖適量,蜜桂花25克,一起加水煮粥,適於病後體虛,食慾不振、貧血、營養不良者。2、百合杞苓粥百合60克,枸杞40克,茯苓粉15克,蓮子肉20克,糯米250克,白糖適量,一起加水煮粥...
九款春季補腦健腦食物,吃什麼補腦
2019-01-08
春季容易春困,那麼我們該如何預防春困呢?如何對於長期的超負荷下調整亞健康狀態呢?小編給你推薦九款春季補腦健腦的食物,希望對你有所幫助。1、南瓜南瓜是胡蘿蔔素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生...
四款冬季補氣補血藥酒適合女人喝
2019-11-17
導讀:女人氣血不足,不但影響容貌,還會影響健康,因而補習補血很重要。今日為女性朋友推薦四款補氣補血的藥酒,在寒冷冬季,喝點兒小酒,不但能暖身驅寒,還可以補氣補血,讓你由內到外偷着紅潤。阿膠酒———補...
男人滋陰補腎10款美食,補腎吃什麼好
2019-08-19
相信很多的男性都是家庭的主要力量,男性的健康也是家人們最關心的事情,但是許多的男性都出現了腎虛的症狀!你們知道男人補腎的方法有哪些嗎?生活中男性補腎吃什麼比較好呢?十大食物幫助男人滋陰補腎“陰”就如同水,具有柔和...
推薦四款補氣補血靚湯,補氣補血吃什麼
2019-04-18
小寒即將到來,預示着冬季最寒冷的時刻也即將到來,天氣寒冷很多體質陰寒的人就會面無血色,那麼在這麼寒冷的時刻我們該吃什麼補氣補血呢?今天小編就為你推薦四款補氣補血的湯,下面就跟隨小編一起來看看吧。一、牛肉西紅柿湯...
推薦三款補鈣佳品,四歲寶寶補鈣吃什麼
2020-10-16
【導讀】四歲寶寶補鈣吃什麼?鈣是一種常見的微量元素,那麼,四歲寶寶補鈣吃什麼好,有哪些食譜推薦?一起和6681小編來看看四歲寶寶補鈣吃什麼及食譜做法介紹吧!四歲寶寶補鈣吃什麼1、牛奶半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨...
三款補鈣食譜推薦,哺乳期補鈣吃什麼好
2018-12-25
產後媽媽,為什麼要補鈣?產後,由於媽咪要哺乳,母乳中含有供孩子成長所需的鈣質,有數據顯示,產婦如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的鈣,由此可見產後女性鈣流失的速度。若乳汁分泌量越大,鈣的需要量就越大...
三款補氣血藥膳
2019-04-16
黃芪當歸雞湯原料:母雞或柴雞500克、黃芪20克、當歸15克、薑片15克。調料:黃酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。做法:1、母雞清理乾淨,洗淨瀝乾,剁成塊;2、雞塊入鍋中煮出浮沫;3、然後撈出雞塊,衝淨瀝乾;4、姜切成片。黃芪...
幾款滋陰補陽的養生粥
2020-01-06
■冬季養生不必總是臘八粥冬季養生有喝臘八粥的説法,它的原料主要是多種米、豆、乾果和堅果。從現代營養學的角度來看:豆子中含有很多優質植物蛋白,乾果則濃縮了鮮果中的營養物質,堅果不僅含有豐富的蛋白質,而且富含維生素...
冬季五款湯水滋補身心,冬季如何食補
2018-08-13
民間廣泛流傳“今冬進補,明年打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”,因此冬季進補對女人來説非常重要,如果有特別的病痛,就在針對症狀好好進補一番。燉品不僅能保持食物的原味,還能將營養大都融在湯水裏,不會丟失。杜仲燉雞的特點...
這幾款面膜巨補水,最好的補水面膜
2020-11-06
補水對很多女性來講,都是最佳選擇,這樣的做法對肌膚各方面問題,都是有着很好的幫助,而且這樣的面膜在肌膚上,也是沒有危害的,可以放心使用,那口碑最好的補水面膜如何呢選擇?口碑最好的補水面膜:一:西瓜蛋黃面膜最好的補水面膜...
兩款藥茶有助夏季補陽
2018-08-31
夏季,如果男性長期處於缺水狀態,會使尿液濃度大大提高,不僅會加劇腎結石病人、尿路結石病人及前列腺炎病人的病情,還會加重性功能障礙病人的病情,使男性精液生成減少,所以男性夏季一定要保證飲水量。此外,適當地喝些中藥茶,不...
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