小腿的精選

踮腳尖瘦腿：踮腳尖從小都會麼就是身體保持平衡，以前腳尖為重心點，後腳跟跟着抬起來，令人慢慢的提高，有節奏的重複這個動作，要使勁踮起然後下壓，練到痠疼就可以了。找一個東西輔助，保持身體的平衡。這樣做的就是讓你緊繃的小腿...

女生平時的運動少肌肉的生長也比較困難，所以基本上身體不會有非常明顯的肌肉，除了一個地方除外，那就是小腿部位。即使體重輕的女孩也無法逃過小腿粗的困擾。小腿形狀十分重要，它會形象整個腿型，會有降低看起來的身材效果。...

夏天蚊蟲特別多，晚上睡覺時或在樹陰下乘涼時都避免不了被蚊子叮。日前趙師傅不合時小腿被蚊子叮潰爛傷口一直不好，這個情況持續讓人覺得可怕，怎麼會這樣呢？蚊子大家都被叮過，但怎麼會小腿被蚊子叮潰爛這種情況出現呢？蚊子的...

>>>推薦：幾大蔬果輕鬆跟象腿説byebye香蕉含有高營養卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐耶。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。...

跑步本來是一種有效的減肥方法，不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗，所以很多MM只能無奈棄之。其實，只要掌握了跑步的要領和正確姿勢，小腿變粗是可以避免的。下面，小編就為大家介紹怎樣跑步才能完美瘦身材。要領篇：1、...

利用運動減肥的人多半會選擇慢跑的方式，但是這種減肥方式最直接的後果就是會導致小腿粗壯，那麼在運動的時候我們應該怎麼預防呢？下面本站小編給出大家一些建議，幫助您在運動的同時做好預防工作。真相1：熱身運動運動前要做...

如何選購靴子，來遮蓋腿粗的缺點：①選擇靴跟高的對於腿短與腿粗的MM們來説，靴跟的長度尤為關鍵，靴跟必須在7釐米以上。這樣才使得腿更加的修長，但不能讓視線分斷，因此接近膚色的米色靴子是最穩妥的選擇，配上及膝裙就更棒了。...

坐着踮腳坐在椅子約1/3處，用力踮腳，腳尖着地，停留10——15秒後回落。此動作也可以在腳下擱幾疊雜誌或找一個高起的平台，腳跟回落後繼續向下踩，直到小腿肚感到酸脹。重複此動作約10次，此動作隨時可以做。心決：在做...

真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。真相2：落地技巧跑步減肥最重要的技巧。...

很多的女生都希望自己可以保持完美的身形，但是由於飲食不規律以及加班熬夜等等問題，最終發現自己的身材越來越走樣，小腿也越來越粗。那麼要想把你的小腿瘦下來，到底有哪些簡單有效的辦法呢？在這裏，小編就交給大家一些瑜伽中...

小腿肌肉痠痛的原因在現實生活中，大多數人出現小腿肌肉痠痛都是因為劇烈運動所導致的。那除了劇烈運動會導致小腿肌肉痠痛之外，還有哪些原因呢?1、劇烈運動劇烈運動到一定時間後，由於體內營養物質消耗過多，氧的供應不足，則...

靴子絕對是秋冬搭配中不可或缺的單品。深秋初冬交接之季，一款既保暖又時尚的短靴將是入冬搭配的首選。今年秋冬季大熱的walker短靴搭配不同風格的秋冬季服飾定會帶來暖洋洋的時尚好心情。黑色絲襪配上金屬感的短靴街頭...

從事廚師行業17年的趙師傅小腿被蚊子叮潰爛，隨着潰爛面積的越來越大，這可把他給嚇壞了，於是趕緊就醫檢查，檢查的結果卻讓他震驚！原來他小腿潰爛並非是因為被蚊子叮咬，原是靜脈曲張惹的禍。小腿被蚊子叮了一下，因為太癢忍不住...

患者的腿部拔出活蟲。龍華醫院供圖【女子小腿取出活蟲】去熱帶國家旅遊被蟲咬，沒想到蟲竟然在小腿上“安家”產卵！昨天，上海中醫藥大學附屬龍華醫院中醫外科闕華髮教授團隊從28歲的顧小姐小腿中取出二條活着的蟲體，檢驗證...

長時間穿高跟鞋，走路姿勢的不正確，過度運動這些都會導致小腿肌肉，粗壯的小腿也會讓你看起來比例特別不協調，那麼小腿肌肉怎麼減呢?下面跟着小編一起帶大家去分享瘦小腿最有效的方一下吧。小腿肌肉怎麼減方案一：按摩放鬆肌...

我們的身體總是會有這樣夥那樣的小小不足，臉肉肉的可以靠髮型來修飾；手臂粗可以穿荷葉袖喇叭袖的衣裳遮蓋；腰肥可以穿A字裙，揹帶褲等掩蓋；大腿粗有半身裙、連衣裙也可以變成大長腿，那麼，小腿粗該怎麼穿衣搭配呢，一起來看一看...

夏日炎火四處又開始裙裾飄揚，終日枯坐OFFICE的你看着浮腫、略粗膚色青黃的小腿，黯然傷神。美麗小腿可是吸引男性目光的重點區域，刻不容緩，必須立即行動!按摩小腿消除腿部浮腫步驟1用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從...

是不是經常可能有一些女性朋友都會有在晚上睡覺的時候會突然小腿出現抽筋的現象?這樣的情況經常都會讓你一下子從睡夢中驚醒，而且感覺到特別的疼痛和難受;而對於你的身體會出現這樣的問題，可能有的人會告訴你這樣的一些...

小腿抽筋是由於腓腸肌痙攣而引起的。一般表現在做完劇烈運動之後而引起的，有時也是我們走完許多路程之後。特別是在冬天，晚上睡覺時，如果小腿寒氣太重，小腿肌肉會突然、不自主的強直收縮，就造成了肌肉僵硬，讓人疼痛難忍。我...

很多注意保持自己身材形體的女性會發現自己好像有一個地方特別不滿意，那就是你的小腿位置，經常都會發現又粗又鼓，很是難看;那麼到底是什麼原因會導致身材纖細的你出現這樣的問題呢，其實可能跟你平時的生活習慣有關係。比...

編輯推薦：初夏消脂減肥的11種蔬果真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。真相2...

首先，要判斷一下自己身上造成不雅觀的是肌肉而不是肥肉。1.鑑定方法：用手捏一下，身上，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，不管軟硬。想一想看，肌肉是包裹身板骨骼，支持肢體運動的具備強力韌性的社團，怎麼可能被手一會兒捏起來嘛...

本報訊（記者胡方園通訊員鄒亞琴）崇陽女嬰毛毛（化名）出生時右腳踝上長有一個黑痣，爸媽以為只是胎記，並沒在意。結果，僅三個多月，原本只是一元硬幣大小的黑痣，迅速生長，幾乎蔓延了整條小腿，到醫院檢查發現，已經惡變成黑色素瘤。武漢...

真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。真相2：落地技巧跑步減肥最重要的技巧。...

很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為怕小腿越跑越粗。跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就很粗壯。跑步也會讓小腿變得結實，馬拉松運動員個個小腿都很細。這是因為跑步姿勢和跑步強度不同所致。如何跑步小腿不會變粗跑...