户外的精选

营地篇帐篷既然是露营那么我们想到的第一件物品当然是帐篷。帐篷在野外就相当于房子，所以抗风、防雨的性能要强，而从舒适度来说双人帐篷远比单人帐篷要来的实在的多，因此双层双人帐篷为佳。睡袋睡袋有木乃伊式和信封式两...

骑自行车属有氧运动，能帮助你迅速燃烧身体脂肪，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车，要根据自己的爱好和锻炼目的。自行车锻炼五法1、减脂骑车法以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同...

户外拓展训练是提升员工综合素质的重要集体活动，但是江西省萍乡市的一名护士却因参加拓展活动，不幸高空坠落身亡。据了解死者是一名医院职工，事发后医院指出此次拓展活动早已全权委托给了一家拓展公司执行。坠亡护士5月1...

现在我们都是生活在亚健康状态，相信你们也是清楚的这样一个事情，所以你现在的减肥就是需要进行自然的行动，让你在户外进行瑜伽减肥行动。现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所...

贵州登山队出征仪式资料图摄中新网贵阳5月22日电(记者张伟)5月22日，贵州籍运动员黄春燕和陈岩成功把带有“中国·贵州”字样的红旗插在珠穆朗玛峰峰顶，弥补了贵州省高山探险这一空白。“山高人为峰。”贵州省体育局第一...

户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成...

上山前热身经过休息和适当调整，心肺功能从发挥部分功能转变为发挥全部功能，再做同样强度的运动，就不会难受了。热身动作1.腰部：站立，两脚间距略比肩宽，一手自然下垂，另一手向上伸直，身体向一侧屈体。2.活动膝关节：屈膝，双手放在...

上班族的朋友们长时间坐在办公室里很少运动，那么一些爬山的爱好者们喜欢在周未出去爬山，那么在冬季户外爬山需注意哪些事项呢？下面和小编一起来了解下吧。第一，要提前几天查看天气预报，周末爬山主要以娱乐为主。要选择一个...

现在很多MM喜欢到户外练瑜伽，在大自然的帮助下可以很好的进入状态。在做户外瑜伽时我们应该注意哪些？树式动作做法：左腿站立，弯曲右腿，右脚掌置于左大腿内侧，双手合十向上伸展，保持自然、深长的呼吸3~6次。还原，换边重复动作...

气温一天比一天冷，热爱运动者一如往昔外出跑步，但当冷风吹过却突然感觉头疼不已，有如大口吃冰后直冲脑门痠痛感，甚至伴随内耳阵阵疼痛，小心“运动偏头痛”已找上门。专家称，冬天冷飕飕，室内外温差大，脑部血管快速收缩，在保暖工...

10月19日，据韩媒报道，宋仲基和宋慧乔将于10月31号结婚，目前还剩下半个月时间，两人的婚礼也开始进入倒计时，备受媒体关注。此前网上曝光两人的喜帖，据悉此次婚礼两人都是亲力亲为，谢绝所有赞助，应该不会高调。韩媒还曝光了双宋...

有效的师生互动，顺、引、助这三种方式十分重要。然而，有些老师尽忠尽职，有些老师却枉为人师。报道称，黄姓补习班主任和高一女学生相恋，涉嫌多次课后带女学生到台北、基隆的汽车旅馆发生性行为。去年十一月深夜，两人在大武仑...

兰州市民周末走到户外赏景休闲5月7日，省城兰州阳光明媚，市民纷纷走到户外，赏景休闲。本报记者张子恒...

户外运动好处有哪些？要说，随便哪个人都可以举出一些，比如对身体能起到锻炼作用，能减肥，等等，每个项目的运动它的作用都是不一样的，下面小编就给大家介绍不同的运动带来的好处！户外运动的好处1、跑步这项运动，可以活跃大脑的思...

韩星郑日宇加拿大为户外服装品牌拍广告写真...

跑步机的好处：一、不受天候影响这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。二、具有缓冲效果对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑...

春天，是百花齐放、柳絮纷飞的季节。春日的温度和湿度，也非常适合细菌、昆虫的生长繁殖。一岁的孩子在户外游玩，脸部皮肤过敏了，他遭遇的过敏源可能有:花粉、柳絮、霉菌、螨虫，等等在春天似乎无处不在的过敏源，还有阳光、紫...

我们总是说平静是用来感受的，感受主要来自于大脑，而大脑要传出什么样的信号绝对不是无中生有，这也可以用于瑜伽的体式上，因为练习了瑜伽不仅可以塑造自身的外形，还可以改变内心，锻炼到我们的精神，这是一种内外兼修的改变，相信...

中新网广州3月20日电(沈钊)记者20日从广州市体育局获悉，第三届广州户外运动节将于今年3月25日至11月举行，广州市体育局副局长林燕芬表示，举办户外运动节，开展全民健身活动，在全市形成全民健身的氛围，是广州打造体育名城的基...

历年登山户外运动死亡人数和失踪人数图片均取自报告中新网北京4月11日电(岳川)据中国登山协会登山户外运动事故研究小组不完全统计，2016全年共发生311起登山户外运动事故，造成64人死亡，3人失踪。与2015年相比，事故总数增...

进入夏天，性感的短裙短裤，优雅飘逸的连衣裙绝对是吸精利器。可是你怎能容忍颈部干瘪暗黄的肌肤与白滑的脸部肌肤形成鲜明的对比;粗糙晦暗的手肘部位偷偷出卖了你的不完美呢?Grils，不管是户外一族还是OL一族，防晒的工作都...

本报讯（记者章鸽实习生董子昂通讯员严天凯）4日，武汉最高气温越过了35℃，而且湿度增大，白天仍感觉比较闷热。市气象台预测，这个周末武汉的最高气温将在35℃—36℃徘徊，午后依然有局地性雷阵雨。预计未来3天，除神农架外，我省大部...

阳春三月，春游的最佳时间。草长莺飞，百花盛开，春天里满满的生机勃勃的力量。迈入春季，天气转暖，一扫万物萧条的寒冬季节。春游，小宝宝最喜欢的户外玩耍活动，欣赏大自然美好景物，带上小宝宝一起去踏青吧。春天景色虽美，但很多家...

【陕西宝鸡户外团体穿越秦岭鳌太线遭遇暴风雪】目前23人失联2人遇难央视记者从陕西宝鸡市太白县公安局了解到，“五一”假期前后，多个户外团体来到秦岭主峰太白山进行鳌太线多日穿越，5月2日穿越队伍遭遇暴风雪。其中，4月30...

对于很多喜欢户外运动，但是又是新手的驴友们，常常不知道都该准备些什么装备才算全面，能够应付到所有的突发情况，进行户外的时候装备一定要齐全，避免因为到时候出现狼狈不堪的情形，那样就上不着天，下不着地了。那么你们都知道...