美腿的精选

显瘦透肉裤袜01本期咱们谈论的黑丝当然不是薄如羽翼的黑丝啦~当然，如果你所处的环境温度足够或者你的耐寒力不错，当然可以选择。内里加绒的透肉黑丝既能够呈现纤瘦轻盈感，也能够保有温暖舒适度。防勾丝连裤袜02穿上黑丝...

导语：隋棠日前带着担任出品人的纪录片《十二夜》到新加坡，与当地传媒合作免费在滨海堤坝进行公益性质的露天放映，吸引3500人齐聚观赏。工作结束后她多留两天在当地度假，更在脸书发出她躺在游艇上、露出修长美腿的辣照，眼尖...

高圆圆骑自行车6月8日，一组高圆圆骑单车现身北京胡同的照片在网上曝光，照片中高圆圆一身清凉打扮，她身穿无袖条文丝质背心，搭配淡色牛仔短裤，一双美腿十分抢镜。高圆圆被围观从照片中可以看到，在高圆圆周围还围绕着很多游客...

关颖怀孕四肢依旧纤细据台湾媒体报道，艺人关颖10日晒出怀孕7个月的孕照，白色荷叶边上衣搭配极短热裤，裸晒逆天长腿。她怀第二胎男娃，至今四肢仍然纤细，被形容“少女身材”，紧接着又改换上象牙白露肩洋装，放送性感锁骨，火辣身...

高晓松秀美腿何炅秒蹦出两个字展示美貌把比尔盖茨都惊到了离开两季的高晓松终于是在本周将播出的最新一期《奇葩说》中再度回归了，这次一亮相就遭遇了全场嘉宾的无情吐槽，而他仍旧是不改耍宝性格，现场金句不断，甚至还借势...

不少从事文职工作的办公室女性，整天都要坐在椅上工作，为了展现最佳的仪态，还不时翘腿而坐，令到腿部血液循环减慢，臀部及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、紧张，渐渐令腿部肌肉失去弹性，无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力，更重...

导语：夏天到了，美腿注定会吸引眼球。腿是女人最能突出女性美的器官之一，能突显迷人的女人味，匀称的双腿使女性袅袅多姿，风采迷丽。修长美腿是娱乐圈女神的必备利器，有了一双美腿，穿衣才有国际范儿。露出白皙修长双腿展露成熟...

1。要走不要站即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬...

有太多的女人，都是对自己的腿不满意，大腿看起来太粗，看起来太肥，看起来太壮，这些都是阻碍你变美的障碍，所以，想要真正美起来，一双纤细又修长的美腿可不能少，多做这几件事儿，你就可以拥有这样好看的腿啦。1.时间充足的话不妨多走...

昨天下午，周杰伦官方粉丝团发出一张“周董大秀美腿”的错位照片，这小公主画风以及蜜汁视角令网友笑死，不禁发出疑问“难道周董也要放飞自我了？”...

宋茜美腿背后的心酸，据台湾媒体报道，每一位女星亮相时总是希望美美的出现在粉丝面前，不论是出席活动或是颁奖典礼，高跟鞋几乎是女明星必备，每双腿都被衬托的更长、更细，不过高跟鞋穿多了也有后遗症，像是宋茜拇指外翻非常明显...

太香艳了，丝袜美女美腿诱惑，男人看了都忍不住！丝袜是每个女人穿裙子装时必备的物品，不管是未婚女性还是已为人母亲的妈妈，家里总是会备上几双各种不同颜色的丝袜。男人看到丝袜美女，会是怎样的心情呢？非常激动，非常迷醉！丝袜，是...

相信MM们的意见一定是很统一的，不关春夏秋冬，都要秀出自己的美腿。夏天的时候裸露，冷天就在上身大衣包裹下，露出leggings下隐约性感的双腿，无限风光。整身即使只有一个亮色系，都会感觉出挑许多，更何况，身上的短外套可是经典千...

日前，袁咏仪为某杂志拍摄封面大片，一展淡雅之风。写真中，袁咏仪尝试多种服饰风格，收腰短裙小露美腿、宝蓝大衣华丽复古、碎花罩衫柔美喜人，多面演绎熟女风情。坊间盛传袁咏仪脾气不好，采访时可能一两句话说不对路她就提高嗓...

前段时间有一部很热门的韩剧叫做《内在美》，女主角颜值高妆容美身材逆天，加上很能耐抓住观众内心的桥段，这部剧简直是圈粉无数啊。虽然现在已经播完了，可是女主角的热度依旧居高不下，李多喜因为这部剧被观众们熟知，大家才发...

女士们每天坐卧太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条，如在健身房借助哑铃或以重量作阻力训练的器械来达到瘦腿的目的，又会刺激肌肉生长。其实，大腿、小腿及股肌是人体最强有...

生活中，很多女孩子都有小腿粗的问题，小腿肌肉粗怎么办?小腿粗如何搭配衣服效果好?其实，穿衣搭配可以修饰一个人的身材，特别是这3种穿搭方式，能够一秒让你的小粗腿变美腿!接下来，大家就和小编一起来看看吧。喇叭裤喇叭裤，顾名...

1、1分钟大腿瘦身操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次...

下犬式下犬式1.从跪立开始，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起。2.吸气，两腿并拢，伸直双腿，并且尽可能伸直双手臂;3.吐气，脚跟和肩膀下压，背部保持撑直，保持深呼吸8次。新月式新月式1.跪立，脚趾向后，右脚前跨，让小腿与地面垂直。...

KARA的具荷拉，具荷拉本人是非常非常瘦的，穿休闲装加跑鞋会显得很单薄，但是穿起礼服脚踩高跟却变得甜美迷人。KARA的韩胜妍，韩国女团平时训练该有多艰苦，胜妍腿上的淤青就可以看出，胜妍在KARA不算身材最出众的，但是大腿线条很...

导语：日前，姚笛在助理的陪同下来到东四环附近一家著名餐厅就餐。姚笛素颜现身，长发披肩，上身着宽大的白色T恤，下身着热裤，一双休闲凉鞋，大秀美腿。姚笛当晚，姚笛心情不错，脸上泛着微微的笑容。刚走出餐厅时和助理说说笑笑的，但...

拥有一双秀长的双腿是每个MM都梦寐以求的，每天都在说瘦腿，可是又有谁会真正坚持下去，别再放弃自己了，就趁现在好好把自己的腿瘦下来，让夏天一到时，不至于难堪到一件短裙都驾驭不好～小编教你三招练出修长美腿，这样一来离skinny...

一、大腿后部(60秒)1.屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑身体，另一腿上抬，与身体成直线，吸气。2.边呼气边弯举小腿，同时大腿后部肌肉用力收紧，稍停，还原。左右腿交替进行。二、大腿前部(60秒)1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地...

夏天，一个处处露腿的时节，可是露腿的全是大长腿，或者是细腿、直腿，这让我们这些腿型不好看的人有点难堪，曾几何时我们也想要凉爽，但为了避免不当别人的参照物只好穿上了长裤。但你知道吗?不良的腿型也是可以矫正的，如果可以...

第一节：纤瘦大腿前侧肌肉1、跪坐、双手支撑于身体后方。2、上半身慢慢向后仰，直到大腿前侧肌肉完全伸展为止，动作停留约30-60秒。做这个动作需配合柔软度，若无法完全往后仰躺不要勉强，尽力而为就好。第二节：苗条大腿内侧1、...