教学的精选

肚皮舞是哪个国家的?女人肚皮舞能减肥瘦身吗?其实，肚皮舞是可以减肥的，且减肥效果非常好，但科学的减肥方法需要长期坚持运动及控制饮食。以下的肚皮舞基本动作入门教学，错过你肯定会后悔!接下来，大家就和小编一起来看看吧...

中新社南宁7月27日电(林浩余舒航)“虽然我有温暖的家庭、稳定的工作，但还是选择了‘远方’，因为那里有一群孩子与我有关。”来自广西贺州的外派教师宾瑾27日对记者说，能够亲身参与华文教育工作是一生的骄傲，希望自己的教...

后位式：后位式确实可以确保爱人的精液尽可能地接近制造新生命的圣地——子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。但有一点可能你不太乐意，那就是如果性爱时男方已经射精完毕，而女方还保持原来的站位或者跪位时，精...

众所周知，瑜伽的类别非常多，不仅有练腿瘦腿的，也有练腹部力量的，还有练下肢力量的。可是，练习瑜伽后很多人表示，为什么别人在短短几个月时间减肥就有很大进步，到自己身上减肥塑身效果却这么慢，究竟是怎么回事?其实，练瑜伽效果...

作为一位汉语教师，我热衷于把汉语的美展现给更多的人。2016至2017年，我有幸赴泰国罗勇中学孔子课堂教授汉语，教学对象为零起点的初中一年级学生。这对刚赴任的我来说，充满了未知和挑战。犹记我的第一堂课，第一次见到我可爱...

太极拳是传统的武术之一，具有技击功能，但是长期练习对于我们的身体也是有很大的医疗保健作用的，在太极拳的学习中过程中，太极拳的呼吸是比较难学的一项，但是太极拳对治病养生功效主要就是靠调息，那么该如何练习太极拳的呼吸...

说到瑜伽，大家对于瑜伽的了解应该还是多多少少有一些的，比如说关于瑜伽的一些体式，但是你知道吗?在练习瑜伽之前，还是需要对于一些理论有所学习和掌握的。一、首先认识瑜伽什么意思呢?就是在开始练习瑜伽动作之前，需要我们...

肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。肚皮舞在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外...

拉丁舞中女士手的漂亮动作，是非常吸引人的，不过相对于腿和中段来说，经过简单的练习就可以达到很好的效果。这里列出个锻炼手的小练习，以作参考。手关节的能力手腕：伸直右臂，手心朝下压，尽量呈直角，可借助左手下压...

太极拳是现在人们比较喜欢的一项健身运动，因为太极拳不仅是我国的传统武术之一，长期练习还具有增强体质，修身养性的作用。那么初学者学习太极拳有哪些训练方法呢？一起看下面的文章。1、静心用意，呼吸自然。即练拳都要求思...

很多女生四肢瘦，腹部却有不少赘肉，因为久坐和少锻炼产生的小肚腩皮肤松弛，就算是节食也难以瘦下来。瑜伽体式能够帮助你快速减肚子，恢复平坦小腹。六个初入门瑜伽体式，跟着教程做就能够看到效果，只需要一张瑜伽垫就可以完成...

肚皮舞入门教学视频，肚皮舞在近年来逐渐的受到人们的欢迎，尤其是对于女性而言，这种舞蹈无疑是最佳的减肥的途径，很多的人通过学习肚皮舞之后，身材一直保持的很好，因此肚皮舞入门教学视频往往是被下载的很多的一种视频。学习...

太极拳是中国武术一种，太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说...

你是不是对拉丁舞心仪已久但由于种种放不开的困惑而迟迟没有行动呢？其实很简单，只要着装适当、心态摆好、接受自己，就一切ok了，下面来详细说说。装束拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，为了更好的体现拉丁的美感，最好选择能...

女性网友情感咨询：最近，我和男友大吵了一架，原因是因为他根本就没有把控好与异性之间的距离，就什么都谈。她有个很要好的学妹，然后两个人就是那种无话不说的，就连欢爱这种事情都会交谈得非常火热。男友直接跟对方说我们平时...

本报哈尔滨7月21日电（记者朱伟华、张士英）日前，黑龙江省出台《黑龙江省人民政府关于统筹推进县域内城乡义务教育一体化改革发展的实施意见》，严禁将各种等级考试和竞赛成绩作为义务教育阶段学生入学与升学的依据。《意见...

小腿减脂运动操：通过运动消除退步脂肪外。同时注意添加能让小腿增加少许肌肉的锻炼，有助于塑造紧实小腿的线条。１、坐在椅子约１／３处。大小腿弯曲呈９０度。２、踮起脚尖，脚面尽量绷直。３、迅速放下回复１，应持续重复整套动作３０次以上。ｔｉｐｓ：１、...

结束了一天辛勤的工作之后，身体和精神都是极度疲劳的，那么这个时候最需要我们保证一个高质量的睡眠了，因为充足的睡眠可以让我们元气满满，第二天也还可以接着继续战斗，迎接生活的挑战。可是有的时候睡眠却并不是受到我们自...

拉丁音乐是一种以节奏为中心的流行音乐。它的节奏所具有的不仅仅是简单的强弱规律，而是作为一种音乐的灵魂使其上升到主导地位。因此，在了解拉丁音乐的过程中，首先需要了解的就是它的节奏。下面着重介绍几种具有代表性的...

虽然情人眼里出西施，但是如果整日蓬头垢面、披头散发，相信你的桃花不会好到哪里去哦。下面是4款最新日系发型的详细DIY教学，简单易学又省时，这些美发型绝对能够让异性对你一见倾心！Style1男孩风率性短发关键字：型男最爱、时...

现身说法，美女就是这样变身的！美女裸妆教学，看路人颜如何化妆后变成绝色佳人的哦1、素颜2、粉底使用前记得要用爽肤水哦，不然皮肤会越来越干。BB霜/粉底使用的时候用刷子刷开是最好的，比较匀称。在瑕疵部位，如黑眼圈、痘印，...

【光明论坛】高校思想政治工作承担着立德树人的重要使命。近年来，尤其是全国高校思想政治工作会议之后，思政课建设节奏加快，教学效果不断提高，学生满意度也在提升。但我们也看到，思政课教学中的到课率、抬头率、点头率不够...

西藏萨迦县雄麦乡德力西电气希望小学揭牌现场人民网日喀则6月16日电（旦增卓色）16日上午，由西藏青少年发展基金会和西藏萨迦县政府支持，德力西电气捐献的萨迦县雄麦乡德力西电气（西藏）希望小学揭牌仪式举行。揭牌仪式上，德力...

你肯定知道吹头发会导致热损伤，所以最好在湿头发上涂些润发啫喱和护发膏来保护头发免受热风的伤害。但事实上你如何移动吹风机也是个关键问题。吹发如何不伤害发质？发型师透露6种吹发小技巧。把头发分区技巧1：把头发分区...

导语：昨晚，吴奇隆和刘诗诗首度联手出演的古装喜剧《犀利仁师》正式登陆腾讯视频。虽说看惯了他们俩人你哭完我哭，我哭完俩人对着哭的虐恋，但这对CP演起喜剧来却毫不违和，而且喜感爆棚。不止两位主演身上有戏，剧中时不时“乱...