职场办公族的精选

大家都知道，我们的上班族每天在写字楼里一天至少8个小时，所以我们时常感觉到疲乏、浑身酸痛是很正常的，甚至亚健康。其实这都是我们平时缺乏运动的表现。下面小编就教给大家几套适合我们职场白领的保健操，有效的帮助大家...

办公室职业病大约有下列几种：1.腰酸背痛腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正确坐姿，久坐同样成疾。对症下药：要避免腰酸背痛，除了保持...

妇产科专家指出，在身体状态不错的情况下，孕期坚持上班并无大碍。其实，只要上班的时候注意一些细节上的保护，即使在办公室里也可以安全度过孕期的，而且对孕妈的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都有好处。那么，办公室有...

女生的工作的时候经常会忽略掉对自己身材的管理。原本纤细的身材在上班几年之后都会臃肿发胖，更不要说在生育之后身材的快速走形。对身材的保养是美丽的前提，也是对自身的负责。虽然衰老是不可抵御的，但是优美体型会让你...

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈...

办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，“办公一族”怎样才...

现在大都数的朋友都是在办公室里工作，坐久不动会造成我们身心的健康，那如何才能让身在职场的朋友们有很好的职场上的养生法呢，下面小编为大家一一解答。久坐不动。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸...

解决“职业病”的方法，办公一族不妨常刮身体五处，下面小编为你详细介绍。久坐伏案的办公族，往往难逃“职业病”的侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，办公一族不妨常刮以下五处，对解决“职业病”有立竿见...

桌椅+电脑=现代化办公环境，电脑一开一关就是一天的工作时间，这种现代化的办公方式，导致了白领一族痔疮的高发，然而办公一族应该如何有效的预防痔疮呢，今天就由南昌痔疮医院-南昌丰益肛肠医院专家来介绍一下久坐电脑如何预...

【导读】对于时尚OL们讲，活力四射的夏天终于到了，整日困坐在办公室里也忍不住想用鲜活的生命力呼应这个季节。选择上一款本季最热门的缤纷亮色就是此刻心情的绝佳表达。让色彩活泼的套装把夏天的味道带进办公室。紫色小...

上班族在办公室如何健身？哪些健身运动适合办公室健身？很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢？下面小编就介绍五个办公室健身的技...

很多人都羡慕办公室恋情，两个每天一起辛苦奋斗，共同解决工作难题，在不断的努力工作中，心灵的碰撞，一起坠入爱河。办公室恋情对很多人是很美好的，有些人在职场中，桃花运特别好，特别容易产生办公室恋情。看看十二星座中你是不是...

对于办公室一族来说零食是必不可少的，尤其是接近午休或下班时肚子难免会饿，饿着肚子工作，会影响工作效率，长此以往会影响身体健康。那么，办公室零食的营养配比是否均衡？不妨看看以下内容，告诉你OL办公室吃什么零食有营养。职...

刚刚完成手头的工作，突然接到领导的紧急电话要求修改，心里不自觉地有一种不安情绪掠过，久而久之一旦看到单位的来电，就会产生恐惧心理。在这些人看来，化解恐惧心理的最佳办法就是回避。据心理专家介绍，职场恐惧症是指由于职...

现在的女人都有几个闺蜜，男的女的，红粉蓝粉，哪怕是已婚的女人，也还会在别的地方有那么几个可以难过了哭的好闺蜜，只是若你的闺蜜是在职场上的，每天朝夕相见，这样的情感会不会变质，职场男闺蜜如何面对？工作同频率，感情不同频好搭...

每天努力上班工作最主要的还是为了赚钱，办公室是我们待的时间比较长的地方，所以办公室的摆设风水对我们很重要，尤其是还关系着我们的事业运程。对于上班一族来说都希望自己的职场工作顺顺利利的，最好可以人财双收，但往往办...

近日，都市情感剧《职场是个技术活儿》正在北京卫视热播，青年演员陈雅丽在剧中饰演一位肤白貌美还拜金的白领“优优”，与上级领导上演了一出高调甜蜜的“办公室禁忌之恋”。该剧由李木戈导演执导，王耀庆、应采儿等人主演，以...

进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族应对这种早衰综合症该如何保健?合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有...

在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱...

1.每天上下班时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐在椅子上的PP活动一下.(因为本人长时间坐在椅子上，觉得PP越来越大了.)2.在上班间隙去上卫生间，最好到相邻楼层去，两级一步的爬一下楼梯，这样可以活动一下，让腿部舒展舒展.3...

在这个美女如云的时代，美女却很容易被潜规则。我父母都是搞文艺的，我从小就接受父母的熏陶，但是后来没有走上艺术的路线，我是东北人，身高168，从小学舞蹈，后来仅差几分没有考上艺术院校而通过关系上了师范院校，因为我从小酷爱...

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办公室一族瘦大腿的步骤：1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的...

如果你的办公室有50平方米大小，其中你和你的同事是20个人，那么在这个空间里面，就有20个不同情况的心理场，他们来自不同的物理环境和人际环境，现在在这个只有50平方米的物理空间里面再次组成一个物理场和人际关系场。如果这...

除了家，一般的上班族呆的就多的地方就是自己的办公室，其实，风水不单单是家里需要，对于上班族来说，办公室风水更为重要，你口袋里钱的数量直接关系到你的生活水准，以下风水常识一定要小心为好。1、办公室风水需以负责人或最高...