哪些人最需要练习瑜伽 窈窕淑女网 瑜伽初学者 3.16W 大中小设置文字大小 不要以为瑜伽只是少数人的愛好,练习瑜伽不只为了强化肌肉骨骼、雕塑身材,更是一种生活修炼的态度,可以安定身心、提高适应与控制能力。那么,哪些人最需要练习瑜伽呢?①常感觉精神不振的人。②容易紧张、焦虑、焦躁不安的人。③常为失眠感到困扰的人。④体重过胖或过瘦的人。⑤内分泌失调、痛经的人。⑥皮肤没有光泽、易生粉刺的人。⑦常会感到头疼或眼睛疲劳的人。⑧常会感觉颈肩、脖子僵硬酸痛的人。⑨容易腰酸背痛的人。⑩肠胃不适的人。(11)容易手脚冰冷的人。(12)容易感冒、体质虚弱的人。 TAG标签:瑜伽 #