拿走不謝，快速緩解痛經的方法

現在有多少的女孩子深受痛經的困擾，而且還經常被折磨得不成樣子，簡直是生無可戀的感覺，千萬不要放棄，今天小編就給大家介紹一些關於快速緩解痛經的方法，趕緊來取走吧。

輕揉肚子

其實很多女孩在在痛經到來的時候，都會用手用力的揉肚子，想必真的就是想以力借力的方式來緩解疼痛感，其實這樣不僅不會緩解疼痛，可能還會導致更加難受，所以最好是用輕揉的方式來緩解，這樣是可以適當緩解。

熱水袋

痛經的時候常見於經血的凝結導致的結果，所以在遇到這樣的情況下，可以用熱水袋在自己的肚子上，進行熱敷一段時間，這樣是可以幫助促進血液的循環，對於血塊的溶解有一定的幫助，所以是可以減輕疼痛的效果。

生薑湯

生薑是屬於性溫的食物，可以幫助暖胃的作用之外，還可以起到活血的作用，對於身體的血液循環有很大的幫助，而且這樣對於痛經的程度也有緩解的作用。

紅糖水

估計大家在生活中都有聽過用紅糖水來幫助緩解痛經的症狀，而且這樣不僅可以止痛，而且還可以起到補血的功效，在生理週期的時候，喝紅糖水是最爲常見的一種方式。

穴位按摩

對於穴位按摩的話，估計是大家比較不熟悉的一種方式，主要的穴位有三陰穴和足三裏，不僅可以用按摩的方式，在中醫理療的方式中，用艾灸的方式也可以起到止痛的效果，而且還可以幫助氣血的運轉，對於女性養生有很大的幫助。

吃止痛藥

止痛藥小編認爲是真的找不到方法的時候在用這樣的方式，因爲藥物治療總是會存在一些弊端，而且還容易產生依賴性，這樣就會導致身體會出現副作用的影響，但是這樣的效果也是非常快。

女孩子在生活中要如何預防痛經的情況呢?

改正不良的生活習慣

對於有喝酒抽菸習慣的女孩子，一定要改掉，而且對於茶葉和咖啡這樣的飲品也要減少飲用，避免經期的時候出現貧血的情況。

避免吃生冷食物

女性是屬於陰性的生命體，而再吃生冷食物的話會導致身體的寒性加重，這樣不僅會引起胃部的不適，而且對於痛經的情況也有誘導的作用，所以這類食物一定不能吃。

保持良好的情緒

因爲在經期的時候由於身體內的激素處於失衡的情況，所以就會導致情緒不穩定的情況，這樣也是會導致痛經的情況，甚至是經期出現嚴重的不正常，儘量都要保持良好的情緒，這樣對於生理週期有一定的幫助。