促進頭髮健康改善睡眠，正確梳理頭髮

你知道嗎，想要延年益壽每天梳理頭髮也是很重要的一步。梳理頭髮不僅可以促進頭髮健康，還可以改善睡眠，放鬆頭皮。那麼什麼是正確的梳理頭髮的方法呢?

在每天有規律梳理頭髮的同時，配合用手指尖輕輕叩打頭部。叩打可先由前頂部叩向後枕，再叩擊頭兩側顳部，反覆十遍左右。叩頭能促進頭部的血液循環，使頭髮烏黑、發叩擊亮、稠密、堅牢，並有健腦強身、除煩解困以及防治頭痛等功效。

由於各處頭髮的髮質、長短、曲直不盡相同，因此在梳理頭髮時，牽拉的力度應靈活掌握。容易梳通的頭髮可從簡梳通，不易梳通的頭髮要耐心梳理。在不傷頭髮、不傷毛根和毛囊的前提下，以梳順頭髮爲基準，以確保頭髮的健康生長。

爲了保護毛囊組織不因梳頭面受損害，還可以採用垂直梳理法。具體做法是：頂部頭髮向上梳，兩側頭髮向兩邊梳，後面頭髮拉起向後梳，使每個毛孔周圍受力均勻，又不損傷髮根。

梳理較長的頭髮宜從髮梢開始，一段一段地向上梳理。梳理短髮可以從髮根部開始。耳根的頭髮要用手按住梳理。排除頭髮纏結要從髮梢梳起。

梳頭時各處頭髮都要梳通，在全部頭髮梳通後，彎腰低頭將頭髮甩到前面。自後頸髮際向髮梢順序梳通，然後再將全部頭髮托起、甩向後面，自前額髮際下向後梳至髮尾。這種前後反覆梳理頭髮的方法，順應了毛囊、毛乾的自然生長角度，有促進頭部血液循環的功效。

女性在梳理頭髮時應靜靜坐下，閉上雙眼。梳理頭髮的動作要柔和，用力要均勻，不可用力過猛。切勿爲了某種髮型而強行將頭髮拉扯到一邊，也不要用毛巾使勁擦頭髮。