就要補肝血補精氣，東方女性脫髮嚴重

話說女性在秋天裏脫髮是正常不過的事情了，不過由於太多數女性脫髮的原因是因爲氣血不榮所導致的，因此這就要女性進行藥食同補了，而在民間，從古至今就流傳一個傳統，當然這個古老的傳統能夠一直流傳到現在，也就說明了是具有一定的意義價值的，而這個傳統就是在秋天的時候吃芝麻核桃粉。

其實在中醫的角度看來，種子之間的濃縮便是食物的精微，因此而這些精微對於我們身體的五臟六腑來說是具有非常好的滋補功效，譬如枸杞、核桃等藥材是具有藥食兩用的功效的，它既可以補我們機體中的肝腎，同時也可以填補我們身體中所需要的精血。

另外由於中醫治療一直都是推崇“以色補色”，而我們東方人的髮色主要是黑色，所以我們人想要防止掉髮的話，就要多向身體攝入黑色系類的藥物，因此我們人在日常的生活過成中，便可以多食用芝麻、黑豆等了。下面就讓小編給大家介紹幾款不同的食療方法吧，希望多少都可以幫助大家起到養髮的作用。

001、粥

若我們要做粥的話，那麼首先需要我們準備的就是10克枸杞、15克黑芝麻、10剋核桃以及適量的大米，接着將其用清水洗乾淨，然後熬製成粥。它具有特別好的明目作用，同時也可以幫助人補腎養髮。

002、甜羹

在生活中，非常多女性是喜歡成甜品的，因此這時候我們便可以做一些甜羹了，至於這個甜羹要怎麼做呢?首先需要人準備好的就是5克黑木耳、15克蓮子、10克黑芝麻以及適量的冰糖，然後將其煮成甜羹便可以食用。至於爲什麼要用黑木耳呢?由於黑木耳是具有良好的養血益胃功效，因此說這就可以調補好人的脾胃;至於黑芝麻的話，是因爲它具有非常好的滋補肝腎、潤大腸的功效，而蓮子的話，則是因爲可以養心安神。