健脾美容就是TA，女性想要補氣血

話說，現在秋天的乾燥感真的是越來越強了。在生活中，非常多人會嗓子幹、喉嚨幹、面板幹，甚至出現便祕，長痘等，那麼這時候該怎麼辦纔好呢?便可以用一碗熱湯來拯救可憐的你們。至於這碗熱湯有什麼好處呢?它除了可以幫助人滋陰潤燥以外，也可以幫助人養肺潤膚，同樣也可以幫助人潤腸通便，甚至還可以幫助人健脾暖胃。不得不說，有的時候，一碗好粥，就是一個人的救命解藥。

001、秋燥脫髮

想必大多數人都知道，肺其實是主皮毛的，而我們所食用的大米爲白色，因此說用大米煮粥喝，就會滋陰我們的肺臟，也可以很好的養護我們的面板。而在煮粥的時候，我們所看到的那滾燙的表層會出現一層非常濃厚甚至像膏狀的物質，其實就叫做我們常說的粥油。大家可別小看了這粥油，它絕對是最爲養人的，因爲除了可以滋潤人的面板以外，同時也可以人的面板變得更加有光澤，因此對於那些陰虛厲害，甚至是體虛的人，就可以常喝粥油，讓自己開竅皮毛。

其實於小編而言，喝粥油是經常的事兒，因爲小編從夏天開始就有一直喝粥油的習慣了，並且自從喝了粥油以後，小編的面板確實比之前乾燥粗糙的面板好很多，也嫩滑了不少，甚至膚色比之前還亮上一度。

002、秋天腹瀉

其實若人在秋天的時候，不小心受涼了話，那麼可以說是不敢碰太過於油膩的食物的，既然這樣子的話，便可以來一碗熱騰騰的粥救贖自己。當然這時候人煮粥，可往裏面添加一些營養材料，譬如大棗、山藥、芡實等。其實小編之所以建議加入些甘溫的大棗，主要目的是爲了健脾益氣，至於山藥、芡實的話，目的就是爲了固澀填精、健脾止瀉。