讓你瘦10斤肉,只需5天 窈窕淑女網 減肥方法 2.48W 大中小設定文字大小 第一、二天早餐:半個燒餅夾裏脊上午:做一套簡單的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀飯,一個燒餅晚餐:半份西紅柿炒蛋半個饅頭晚上:散步半小時第三天早上:一杯淡鹽水,一杯白開水,運動半小時早餐:一個饅頭午餐:一個饅頭晚餐:一碗手擀麪晚上:散步一小時,轉呼啦圈4000個 第四天早上:一杯淡鹽水早餐:一個燒餅,一個煎蛋,一片火腿午餐:和早餐一樣晚餐:一個包子散步3小時,瑜伽45分鐘第五天早上:一杯蜂蜜醋水早餐:2片饅頭片,一個桃子午餐:半份蛋炒飯晚餐:一小碗米飯,一點魚肉,一點西紅柿炒蛋飯 後 :一杯蜂蜜醋水晚上:跑步+快走+健身1個小時 TAG標籤:如何瘦身 瘦身的方法 如何快速瘦身 #