提升自信是關鍵，太胖了怎麼辦

太胖了怎麼辦？很多MM都對自己的身材很關注，都不想自己太胖了，身材太胖了大家就想着去減肥，其實對於女人來說無論胖瘦，對自己的體重永遠沒有一個標準下限。即使不胖也不瘦，有些人還是對自己的身材不滿意，無法徹底改變太胖要減肥的壞習慣，這樣反而會讓人覺得很討厭!

▲如果不是真的胖，就別再一直嫌棄你的身材，小心反遭人厭。

女人最常掛在嘴邊的話題三句不脫離「老」、「胖」，根據國外聯合調查發現，15%的女性越常說自己變胖或是變老，對自己身材就越不滿意。因此，就有研究者表示：「給予身材負面評價對女性毫無益處。」並提醒愛美女性應該揚棄「魔鬼身材」迷思，培養正確的身材觀才能避免造成過度節食、自尊低落、增加沮喪等不健康行爲。

▲魔鬼身材除了可遇不可求，也要靠後天努力才能達成目標。

另外，心理學家過去認爲，肥胖話題最能在女性組織間引起共鳴，進而強化彼此關係，但美國一項最新研究結果卻顯示事實恰巧相反，發現經常說：「我怎麼這麼胖啊，肚子好多肉、腿又粗」，開口閉口嫌棄自己身材，想要減肥的女性最惹人怨，而有自信，能大方談論自己身材的女性反而在女性朋友間較受歡迎。

▲女人除了體重是祕密，減肥卻是百聽談不膩的話題。

這項研究共招募100多名在校學生，並向她們展示了一系列談論肥胖話題的不同體型女性的照片，讓她們評判對照片中女性的好感度。結果發現，不論何種體型，只要大聊自己肥胖話題，受歡迎程度就會明顯偏低。儘管肥胖已成爲多數女性每天必聊的內容，但不同身材的人談論也會得到不同的結果。

▲胖女孩更應該自信展現身材美感，越挨胖只會越來越胖。

對本來就消瘦的女性來說，如果再抱怨自己太胖，不知足的處事態度較容易獲得反感評價。反之，如果是一個對自己體態有自信的豐腴女人，大方樂談身材話題，在女性朋友間的人緣就會較高。

▲瘦子女請停止「抱怨」行爲，給自己多點信心纔不會失了身材又失了人緣。

透過這項研究結果能讓女性意識到，當她們以不正向的態度自貶身材，以進行社交活動時，並不會真的爲她們帶來好人緣，反而很可能引火上身，讓其他交友圈的朋友感到反感。因此，減少談論肥胖話題，才能讓自己產生多一點信心。