4種泳姿的美體奇效,盤點 窈窕淑女網 減肥方法 9.39K 大中小設定文字大小 蛙式 ——是因爲大腿在游泳時充分地展開及收縮,可使大腿內側的贅肉消除,如果每天強化訓練,一個大夏天下來,會明顯發現大腿不再鬆弛而變得結實許多。仰式 ——對消除腹部多餘的贅肉很有效果,使腹部不再鬆垮,鍛鍊腿與腰部的彈性,使其結實。 蝶式 ——是以腰部來牽動身體,長期遊這種姿勢的人,可消除腰部的贅肉,使其柔軟有力,且纖細,呈現優美線條。 自由式 ——可以讓手臂的線條勻稱、美麗,使臀部肌肉變得結實有彈性,修復雙腿的線條。 TAG標籤:美體 奇效 種泳姿 運動 瘦身 減肥 游泳 #