想要減肥成功需要注意的生活習慣 窈窕淑女網 減肥方法 7.63K 大中小設定文字大小 一、睡前3小時或晚上8點以後滴水不進;二、不喝酒(酒精熱量高,會減少脂肪的燃燒);三、不吃零食,尤其搪和飲料;四、不要一邊看電視一邊吃東西;五、不吃自助餐;六、非出席不可的宴會,只吃熱量低的食物或青菜七、選擇交通方式時,能騎自行車則不坐汽車;八、能走着去的地方就儘量走路;九、能多走一層樓梯就不搭電梯。 TAG標籤:減肥方法 減肥 減肥最快祕籍 生活習慣 #