要想減肥改變你的生活習慣

很多的美眉想要知道如何瘦身，纔是一種健康的選擇。只要大家願意學習我們介紹的減肥方法，相信大家可以擁有自己需要的身材哦!

遠離油炸食物

儘量吃蒸或是水煮的食品。因爲油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。

每天喝大約3000CC的水

喝水的目的是在提高你的代謝。有人吃一點點就胖了，有人吃了很多還是沒有胖，這就和一個人的代謝機能好不好有關。

提高你每天的代謝能力，這樣燃燒脂肪的速度就會增快，瘦下來後也不容易復胖!

冬天減肥一定要記得多補充維生素B羣

維生素B羣是幫助減肥的一個很棒的催化劑。維生素B羣的食物：牛奶、豆類食物、海產類植物、深綠色蔬菜(特別是綠花椰菜、甜菜、甘藍菜芽)、甘薯、蕃茄

少喝飲料多喝溫熱開水或是花茶

女生最好還是少喝冰的飲料對身體還有子宮都是不好的，喝冰的脂肪也會都往下腹部那邊囤積，就會變成小腹人了唷!(因爲當你喝冰後，身體就會發出保暖的信號，於是便開始囤積脂肪來防寒)

冬天可以多喝溫熱開水以代替飲料，花茶也可以加減喝一點，喝花茶可滋養肌膚、預防青春痘，很適合冬天暖呼呼的喝一杯!

女人完美自己的身材，千萬不能操之過急哦!不然的話，必然是適得其反。相信大家是明白這個道理的哦!

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