日常做這三件事就夠了，女生羨慕她美腿又纖細又修長

有太多的女人，都是對自己的腿不滿意，大腿看起來太粗，看起來太肥，看起來太壯，這些都是阻礙你變美的障礙，所以，想要真正美起來，一雙纖細又修長的美腿可不能少，多做這幾件事兒，你就可以擁有這樣好看的腿啦。

1.時間充足的話不妨多走走樓梯

對於女性來講，瘦腿如果沒有什麼專業的減肥指導，還是不要盲目去進行一些所謂的減肥動作了。你只要多拿出點時間，去爬爬樓梯就好了。比日常爬樓梯多幾個小動作，比如，你走每個臺階的時候，可以試試用你的腳尖用力，這個時候，你的整個腿都是比較緊繃的。再比如，你試着把你的胳膊甩起來，這樣瘦的不僅僅是腿，胳膊也能瘦哦。反正有空就走樓梯，你的腿就可以瘦了。

2.準備個槓鈴然後每天深蹲

你不用特意去健身房的，你自己準備個槓鈴，或者用你男朋友的，不要力量太大的那種，比較適合你的重量，然後，在看電視的時候，就扛起槓鈴，然後深蹲的姿勢，只要保持個幾秒鐘，休息一小下，然後再來一次，這就是讓你自己在娛樂的同時，還能瘦腿，而且，由於你看着電視，一點也不會感覺到累。

3.弓箭步蹲着看電視

還是在你忙着看電視的時候，做這個簡單的動作，需要用到瑜伽墊。在電視跟前放一個瑜伽墊，然後，你的一個腿膝蓋跪到瑜伽墊上，另一個腿然後弓箭步的姿勢，你就這樣跪五分鐘，然後，再換成另一個腿，這樣每天堅持半個小時，你的腿上的肥肉肯定都會慢慢消失掉的。

大腿上的肉可以說是比較容易減掉的，做這簡單的三個小事，你就能很好地減肥了，一雙好看的大腿絕對可以擁有。