30歲以後MM應該如何豐胸

美胸，是每個女人除了工作以外，第二份職業!如果超過了30歲，那你就該注意啦，你的胸部會隨着年齡的增長彈性變差下垂。這時候，日常保養就變得很重要了。

元兇：

1)減肥不當：過度節食或者蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成乳房內脂肪組織與面板鬆弛。

2)哺乳：一般在哺乳停止後，因爲激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而面板及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。

3)年齡：人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。上年紀的女人乳房下垂，則是面板、支援組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現爲空囊狀下垂。

4)生活習慣：經常趴着睡覺、或者是用很熱的水洗澡。都會慢慢地加速你胸下垂的進程哦

美胸對策：

1、穿對內衣

要選擇的胸罩應該罩杯角度有明顯上揚的，並且罩杯深一些的，能把豐滿的乳房全包容在內才行。胸罩的底邊，則必需選擇那種有穩固支援功能的，最好是內有鋼絲託襯的半包式的，可以給乳房一個向上力托起，並且在上部乳房留下充分向上發展的空間。

2、多吃富含蛋白質的食物

想減肥也不要以犧牲自己的胸線爲代價。而且，吃對蛋白質也有利於減肥呢。多喝些豆漿牛奶、吃些大豆製品、這些食物既能給你補充優質蛋白，防止胸下垂，有有利於減肥。

3、依靠按摩

依靠按摩：配合專業美胸產品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，補充胸部缺乏的營養。

自己動手：側推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20次後，換右手按摩左乳房20次。

專業按摩：美容院裏的美胸療程因爲配合有儀器及專業產品，所以效果更好。如果你很懶，有經濟實力和足夠的時間，選這裏就對了。

溫馨提示：平時，大家還要給自己的身體補充一些油脂。雖然油是減肥的大敵。但是完全不吃油是不利於健康和體型的。適當吃些花生、核桃、杏仁等富含多不飽和脂肪酸的食物吧。

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