7款神奇豐胸食譜讓你擁有傲人胸圍，產後如何豐胸

只有做了媽媽的女人人生纔是完整的。在經歷十月懷胎、分娩、哺育寶寶的各個階段，女性的生理狀況，尤其是乳房，也將發生巨大的改變。很多產後媽媽會因爲產後得不到及時的休養生息，導致產後媽媽胸部下垂、萎縮等情況。作爲很多新手媽媽，不僅不知道怎麼照料孩子，更不知道產後胸部怎麼保養，產後如何豐胸效果好。下面麗貝麗小編就給大家推薦幾種產後豐胸妙招，讓你也成爲豐滿的辣媽!

方法/步驟

1、產後豐胸妙招之不要急於節食減肥

有些產後媽媽急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後媽媽，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥。

2、后豐胸妙招之哺乳期正確餵奶

在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

3、產後豐胸妙招之堅持戴胸罩

從哺乳期開始，很多年輕媽媽們爲了給孩子哺乳方便，索性就不戴胸罩了，但是這裏小編要提醒年輕媽媽們要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿挺拔。

4、產後豐胸妙招之經常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起牀前，產後媽媽可以躺在牀上自行按摩。經相關科學研究表明，"霜"是最易被肌膚滲透吸收的劑型，按摩前把適量麗貝麗塗抹於雙乳表面，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，舒經活絡，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。

注意事項

另外小編需要提醒大家的是，因爲每個人體質不同，胸部情況不同，對美乳霜的吸收程度也有所不同，所以每個人達到自己理想效果的時間可能不盡相同，還有就是豐胸是需要一個過程的，需要你的決心和毅力來支撐。只有懶女人，沒有醜女人，所以沒有做不到的事情，就看你怎麼去做!

產後豐胸食譜

1、雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

2、鮮奶燉燕窩

材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

做法：把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。

3、花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精

做法：花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。

4、雙膠糖水

用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最後放入紅糖並均勻攪拌即可。

5、青木瓜湯

做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。 特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

6、木瓜鮮奶糖水

用料：木瓜、高鈣鮮奶、水

做法：將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。爲了保持新鮮，建議立即飲用。

7、酒釀甜品

做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。