隨時隨地瘦臂,瘦手臂運動操 窈窕淑女網 局部減肥 1.89W 大中小設定文字大小 1.雙手向前伸直,兩腳站立,與肩同寬。2.雙手畫圓,向外畫圓20次,再向內畫圓20次。這裏要注意的是,畫圓不用畫得太大,要用手臂的力量,而非手掌。 TAG標籤:手臂 運動 瘦臂 瘦手臂 局部塑形 #