小腿瘦一圈，天天墊腳尖

踮腳尖瘦腿：

踮腳尖從小都會麼就是身體保持平衡，以前腳尖爲重心點，後腳跟跟着擡起來，令人慢慢的提高，有節奏的重複這個動作，要使勁踮起然後下壓，練到痠疼就可以了。

找一個東西輔助，保持身體的平衡。這樣做的就是讓你緊繃的小腿受到刺激並且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞並且能增加小腿的彈性。能加快消除脂肪的效果。

　踮腳尖的保健作用：

這個看似簡單的小運動，不僅可以活動四肢跟大腦還能消除長時間用腦過度的問題，解決用腦過渡引起頭暈的毛病。

對腎有保護作用：男人踮着腳尖小便，可以起到強腎的功能，因爲連帶關係還能強精的作用;女人在蹲廁的時候也可以讓把第一腳趾和第二腳趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。

根據專家介紹：如果你一天能做到7次左右的這樣運動，你不僅可以瘦腿成功還能達到強精補腎的作用。以上就是給大家介紹的踮腳尖的減肥法，能讓大家減點腿部脂肪的同時還能做好保健工作。