臺灣女星李妍瑾快瘦20斤經驗談
臺灣女明星李妍瑾在大家心中一直是苗條性感的化身，但自從交了男友後身材就開始發脹，體重一路飆升至60幾公斤。爲了重返娛樂圈，她開始積極瘦身，在近日播放的康熙來了中就能看到她瘦身後恢復32、24、34性感冶豔的身姿。到底她是如何快速減肥20斤的呢？下面就讓她來分享一下自己的減肥經驗吧！
李妍瑾小檔案
星座：金牛座 身高：173公分
體重：51公斤三圍：32C、24、34
興趣：跳舞、游泳
作品：2005世界華裔美后亞軍、曾任蕾黛絲胸罩代言人、IBS牛仔褲代言人。
瘦身成功的李妍瑾，不但瘦得勻稱，也因爲勤運動，身材雕塑得凹凸有致。
瘦身前，體重60幾公斤的李妍瑾。
採訪李妍瑾前，還依稀記得她上節目因爲體重超載，被主持人恥笑的畫面，但當日拍照的她，穠纖合度的身材令人大吃一驚，對於自己快速減重，李妍瑾笑着說：“因爲被好多人說，總不能因爲感情生活甜蜜，就放縱身材往橫的發展，所以我決定展開快速減重的魔鬼訓練。”
從8月底至10月初，1個多月時間，李妍瑾成功減重10公斤，這快速瘦身背後，不單是她有節食毅力，再加上勤運動與吃對食物，也是讓她減肥成功的不二法門，像要戒掉飲料，因爲1杯750cc的珍珠奶茶，有350卡、等於一碗飯熱量；此外，她強調早餐與中餐要吃飽，滿足口腹之慾，晚餐可選擇熱量較低的燙青菜、滷蒟蒻、白土司或海帶芽湯，這樣每天熱量可控制在1500大卡內，再搭配添加酵素的健康食品，加速體內代謝。
