值得推薦的一種健康減肥法，香蕉酸奶減肥法

今天時尚女人網小編給大家介紹一種香蕉酸奶減肥法，顧名思義香蕉酸奶減肥法的源材料一定是香蕉和酸奶。因爲香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶能清腸，加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏。所以香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，現在時尚女人網小編就給大家分享酸奶香蕉製作方法。

香蕉酸奶減肥法.香蕉切成小丁片狀備用，取2/3香蕉丁入攪拌機攪拌，加入酸奶一起攪拌均勻後，取容器，鋪一層香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直填到 滿，上面用彩塘點綴。

香蕉酸奶減肥法.用冷藏過的酸奶和香蕉，也可以做好後直接入冰箱冷藏。香蕉酸奶減肥法小貼士1.容易腹瀉的人，不能將冷藏酸奶和香蕉一起食用。

香蕉酸奶減肥法.空腹喝酸奶後，不能馬上吃香蕉，可能會出現腹痛腹瀉現象。因爲酸奶是一種酸性飲品，空腹食用容易對胃產生刺激作用，引起長期不適。

香蕉酸奶減肥法.每天主餐時應攝取適量碳水化合物(白米飯/燕麥粥/玉米/紅薯)碳水化合物不能吃多，按每餐進食量的1/4安排。)