減肥法的精選

蛋糕和巧克力都是屬於高熱量的食物，對於正在減肥的女性是千碰不得，什麼樣的飲食能大飽口福還能瘦身。包菜含有豐富的膳食纖維，並且水分很高熱量很低，每100g的包菜裏面僅含有22千卡，並且含有大量維生素，對於減肥的是非常有幫...

大多數人都會覺得有酸味者都是酸性的。但由食品學的角度來看，檸檬是鹼性食品。鹼性食物是指食物消化代謝後，呈鹼性爲鹼性食物。鹼性食物中含有較多的金屬元素，如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等。經身體吸收代謝後生成帶陽離子...

黃瓜雞蛋法減肥原理黃瓜：現代藥理學研究認爲，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖...

堅持：世界上最有效的減肥方法就是大家說了一百遍一千遍的少吃多運動，也許大家耳朵都聽得起繭了，但是能堅持下去的人又有幾個呢，因此，只要方法是正確科學的，想減肥成功，關鍵還是靠堅持。不然，再科學的減肥方法也不會見到效果的...

加拿大：學鴨子在水裏“撲騰”——同等運動時間消耗更多熱量水中跑步雖然“跑得氣喘吁吁”，卻很難跑動。練習者垂直懸浮於水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水中猛烈划動，好像鴨子在水中撲騰，樣子笨拙可笑。在深水...

營養專家研究稱，花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成爲減肥食物。營養專家爲你推薦以下幾種花生減肥法，一起來看看吧。花生減肥法鮮花生減肥如果...

【導讀】水果減肥法5天瘦10斤?水果減肥是一種比較常見的減肥方式。那麼水果減肥法5天瘦10斤應該怎麼做呢?一起和6681小編來看看水果減肥法5天瘦10斤及水果減肥食譜的做法介紹吧!水果減肥法5天瘦10斤1.不要把水果當正...

減肥的方法是多種多樣，層出不窮的，可是很多方法都沒有很好的效果。所以，減肥成了很多人的頭疼問題。大家可以試一下下面的方法看看是否適合你呢？少鹽多醋食鹽過多的人，容易患中風症、腎臟病等。一般飲食應以清淡爲宜。專家...

夏季是穿上背心短裙的時候。可身上多了幾斤肥肉，穿上性感衣裳，贅肉橫生實在叫人慘不忍睹。下定決心減肥可真是當前急務，運動、節食、纖體按摩、推脂......面對五花八門的減肥法，你該如何選擇？只要用上合適的方法，再配合飲食...

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一、如果你選擇的是國際航線建議你搭乘飛往馬爾代夫或是巴厘島的航班，回想了一下，還真不記得在那裏看見過一個胖子！Reason1穿比基尼有了沙灘、海洋自然少不了穿着比基尼的美女。西方女性的勇氣表現在再胖都敢穿比基尼，而...

快速安全減肥法經典的蘋果三日減肥法1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2.你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽爲止。3.不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。4.蘋果...

蜂蜜具有減肥功效，這是許多人都知道的，工作繁忙的OL們，想要透過節食或運動來減肥的話，往往會因爲無法堅持而失敗。下面，小編給愛美的MM們推薦三日蜂蜜減肥法，讓你不用餓肚子就能輕鬆快速減肥哦！蜜糖減肥的原理：自古以來，在草藥...

檸檬腹部減肥法有哪些？瘦腰收腹的美味水果，下面小編爲你詳細介紹。許多常見的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果（獼猴桃）一直是美眉的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材...

奶粉減肥法：坊間流傳說奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量並不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重...

牛奶能減肥嗎？在討論“只喝牛奶好不好”這個問題之前，我們先探討牛奶是否能減肥。在有些人的觀點中，牛奶富含營養物質，它的蛋白質的含量很高，應該是不能減肥的呀。其實如果控制得好得話，喝牛奶是可以減肥的，這是因爲牛奶中的...

綠茶是以適宜茶樹新梢爲原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。減肥人士也曾聽說過喝茶可以減肥，那麼綠茶減肥嗎？時尚女人網小編要說的是。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，今天小編就來聊聊喝綠茶減肥的步驟。喝綠...

1、苦瓜減肥方法苦瓜是夏季餐桌上最常見的食物，因爲苦瓜不能有利於養顏美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜還能減肥，苦瓜減肥方法更是夏季減肥最有效的方法之一。苦瓜減肥餐第一款：雙菌燴苦瓜絲主材料有苦瓜，香菇和...

夏天漸漸來臨，又到了露肉的季節，不少女生爲了身上的肥肉苦惱不已，減肥的方法有很多種，那麼你試過西紅柿減肥法嗎?下面小編跟大家介紹西紅柿減肥法。西紅柿減肥法原理一、豐富的膳食纖維西紅柿內含有豐富的纖維，這些纖維到...

蘋果是很有營養的一種水果，它含有豐富的礦物質和維生素，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利於溶解硫元素，使面板潤滑柔嫩，而同時蘋果又是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。今天時尚女人網...

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只要能夠減肥很多人都願意去一遍遍嘗試各種各樣的減肥方法，但是有些方法不僅不會減肥，可能還會給健康造成危害，下面小編就告訴大家在瘦身過程中會經常遇到的幾種誤區，減肥的您就需要儘量避免。傳說一：戴着面罩睡覺，臉就小了...

小編推薦：4種見效最快的減肥方法1.“1+1”原則每天早餐吃一個蘋果，喝一杯牛奶，來消除一整個晚上的飢餓，幫助身體排除殘留物，讓身體精力充沛。2.多吃綠色蔬菜補充豐富的水份和纖維素;對於肉類食品和脂肪類食品，則要儘量減少...

這個方法是日本醫生川村昌嗣發明的，專家還表示：“只要管住嘴、邁開腿”，長期堅持，沒有瘦不下來的~方法炒雞很簡單：只要在走路時“縮肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了。具體操作方法：1、右腳往前踏出時，默數...

今天時尚女人網小編給大家介紹一種香蕉酸奶減肥法，顧名思義香蕉酸奶減肥法的源材料一定是香蕉和酸奶。因爲香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶能清腸，加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏。所以香蕉酸奶減肥...