其實就是睡覺，天生美容神丹

最近很多人會問小編說“人應該怎麼養生纔好?”其實依小編看，養生的第一補品並不是名貴的燕窩、魚翅、魚膠，而是睡覺。其實只有人睡對了覺，那麼人的百脈就會變得通暢，因此說這睡覺就是人的天生美容神丹，不過若人要是睡不好的話，那麼美容神丹就會變成毀容毒藥。

這麼說來的話，那人該在什麼時間段睡覺纔會使得自己變美呢?大家要知道，要睡美容覺的話，很簡單那便是早睡。

大家要知道，夜儘管漫長，但是若用好的話，其實就是人對身體的一次小修復，不過要是用的不恰當的話，那麼便會對人體造成不可彌補的損害。

其實小編的面板最好狀態就是在自己拉肚子的時候，因爲拉完獨子後，便再也沒有力氣想其他的事情和做其他的事情了，因此整個人就會整天大睡特睡，當然也會覆蓋黃金美容時間21:00-05:00這個時間段。

大家要知道，在晚上21:00-23:00的這個時間段裏，是我們人體三焦經最旺盛的時候，若人可以在這個時間段入睡的話，那麼我們人體的百脈便會得到氣血的滋養，因此人的氣血就會旺盛，當然人看起來就會變得美麗。

而晚上23:00-05:00的這個時間段裏，其實就是我們人體膽經、肝經、肺經最旺盛的時候，若這時候人已經進入深度睡眠的話，那麼人體的各個器官便會各自發揮自己的作用，比如我們人體的肝膽就會進行排毒、收藏人體需要的血液，並且還改善機體的新陳代謝，同時也會改善人體的膚色，所以人看起來就會有活力，面板也會變得細膩光滑。不過若這個時間段人經常熬夜的話，那麼人體的膽經便無法進行排毒，並且肝經的血也無法歸經，因此人看起來就會沒有一絲光彩。