睡覺的精選

是不是經常可能有一些女性朋友都會有在晚上睡覺的時候會突然小腿出現抽筋的現象?這樣的情況經常都會讓你一下子從睡夢中驚醒，而且感覺到特別的疼痛和難受;而對於你的身體會出現這樣的問題，可能有的人會告訴你這樣的一些...

對於睡覺這件事情你怎麼看?可能有的女性朋友會說，對於睡覺這件事情你都是隨性而來的，怎麼開心怎麼睡，什麼姿勢躺着舒服就選擇什麼樣的姿勢去睡覺;而今天小編要給各位女性朋友推薦幾種不錯的睡覺姿勢，可以幫助你們進行更好...

更年期睡覺出汗怎麼辦更年期的女性，由於卵巢功能變差，雌激素分泌不足，特別容易出現潮熱，出汗，心煩等等症狀，尤其在晚上睡覺時，經常會睡到半夜突然身體發熱，大量出汗等情況，嚴重影響睡眠質量，對於這些情況，晚餐時不妨吃些清熱的食...

逗比奶爸賈乃亮和甜馨有搞事情啦!近日，賈乃亮發文表示想和馨爺一起睡覺，結果小甜馨把腳丫子砸在賈乃亮臉上了。馨爺難道不知道爸爸是靠臉吃飯的嘛!現在，我們一起來看看賈乃亮抱怨了什麼吧!網友又是怎麼評價這對父女的呢?...

生活中不經意的小習慣會使你很容易遭到疾病困擾，但是你是否過呢？要避免生活的不良小習慣，不要讓疾病有機可乘，都說家是心靈的港灣，也許你並不知道65%的感冒和一半以上的飲食疾病都是在家裏面得的。因此，在家裏面，有些日常習...

隨着社會的發展，生活節奏越來越快，很多人在工作中會很累，所以特別注意改善睡眠，希望透過睡眠恢復精力和體力。有些人覺得睡覺流口水是個問題，第二天早上枕套上全是口水痕。但大多數人並不在意，認爲這很正常。其實並不是所有...

睡覺本是身心的休息時間，睡眠時間充足，人才會擁有旺盛的精力去應對白天的工作和生活。白天疲於奔波忙碌，晚上都想睡個好覺，但有時候睡覺時總是會因爲諸多因素而失眠或者半夜醒來。最近小編身邊一個朋友和小編傾訴煩惱，說有...

寶寶睡覺頭出汗是怎麼回事寶寶在睡覺的時候總是容易出汗，有些媽媽會顧慮，明明沒有給寶寶蓋被子，可是寶寶身上都是汗，自己也不感覺熱，這是怎麼回事。嬰幼兒新陳代謝旺盛，體內熱量產生多，需要透過汗液的蒸發帶走多餘的熱量，這是...

睡眠對於我們每個人來說都是至關重要的，它不僅僅是閉目休息的時間，更是身體各種機能的恢復時間。可是對於滿懷心事的人來說，上牀就能睡着真是一件奢侈的事情。不少人在晚上睡覺時都有失眠的情況，最爲讓人苦惱的就是睡覺前...

人生中有將近1/3的時間都花在睡眠上。但是，由於生活壓力日益增大，越來越多的人開始爲失眠苦惱不已。爲了讓你美美地睡上一覺，美國睡眠協會提出改善睡眠質量的八條原則。美國睡眠協會的調查顯示，經常參加運動者比不運動者...

專家指出，人在體溫從最高降到最低的中間，會開始想睡覺。一般來說，男性在下午4～6點體溫最高，凌晨4～6點體溫最低，在晚上10～12點想睡。女性在下午2～4點體溫最高，凌晨2～4點體溫最低，在晚上8～10點想睡，女生應比男生早2小時想睡，傾向早睡早...

晚上睡覺前泡腳對腎有好處老百姓中有熱水泡腳，勝吃補藥的說法，也就是說每天用熱水泡腳對臟腑功能有一定的調節作用，能夠增強體質，有很大的改善功效。睡前泡腳我們要注意六事項：首先，是泡腳水不能太熱，以40℃左右爲宜。如果溫...

打鼾是人在睡眠過程中偶爾發生的一種睡眠現象，是人呼吸時由於氣道氣流狹窄而發出的聲音俗稱打呼嚕。人之所以能發出聲音，是因爲氣流透過口腔、咽腔、鼻腔振動。我們在睡覺的時候，因爲睡姿或者其他原因，咽部通道變得狹窄，氣...

女人過了28歲，身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一星期都甩不掉。好面板是睡出來的，優質的睡眠好處多多，美女們要有好的睡眠哦！充足睡眠=美容...

圖源：扎克伯格臉書海外網8月29日電臉書（facebook）創始人兼首席執行官扎克伯格28日在臉書上宣佈二女兒出生，並以她出生的月份“八月”（August）爲她命名。據臺灣聯合新聞網報道，和前年12月大女兒陳明宇出生時一樣，扎克伯格夫婦...

我們常說“水是生命之源”，正常情況下，一個成人每到至少需要喝到8杯水(大概200CC左右)。有人建議睡前最好喝上一杯白開水或牛奶,這樣身體纔不會整夜處於缺水狀態;但也有人說晚上睡前喝水不好，一來睡前喝水容易導致夜起，二...

睡覺咬牙，又叫磨牙，有些寶寶在睡覺的時候會發生無意識磨牙的習慣，是人在睡眠發出很響的咯吱聲。此時人並不會醒，即使醒了，對自己的咬牙也一無所知。那麼睡覺咬牙的原因是什麼呢?我們一起隨小編來了解一下吧。睡覺咬牙症狀...

睡覺流口水正常嗎？睡覺流口水可能患這些病。很多人以爲只有小孩纔會睡覺流口水，其實成年人也會。專家表示，正常情況下，成年人睡着後不會流口水，如果出現流口水的情況，則可能是某些疾病的信號。家介紹，成年人睡覺流口水的原因...

生活中有些男性朋友睡覺時能感覺出很多汗，早上醒來的時候可以發現睡衣溼了一大半，還特別難受。一般男人晚上睡覺時出的汗就是盜汗。男人睡覺時盜汗的原因有很多，這就需要男性有針對性地找出原因，纔能有效緩解盜汗的發生。...

最近發現我的孩子小毛病越來越多了，但是畢竟是成長階段，也難免要面對大大小小的問題，早上賴牀，吃飯不好好吃，寫作業磨蹭，喜歡看電視等等，但是這都不是主要的，最讓人頭疼的是孩子的習慣不好改，你在那裏大呼小叫的教育一番的同時...

中新網5月22日電據臺灣聯合新聞網報道，臺灣虎航遭旗下副機師拍照爆料，稱機師疑在飛航途中睡覺；臺灣民航主管部門表示，這事件必須由航空公司自己先深入檢查，民航部門也已經介入調查，若屬實，會對航空公司的管理進行處分。臺灣...

打鼾是人體常見的睡眠現象，有些人的鼾聲聽起來細如蚊蠅也不足爲奇，但有些人的鼾聲聽起來排山倒海、毀天滅地之勢。打鼾主要是氣流經過上呼吸道時，分泌物衝擊咽部黏膜邊緣和表面引起軟齶振動，從而導致打鼾。打鼾不僅影響周...

很多人爲了工作或者玩耍都會熬夜，但是熬夜後的狀態很多人都不相同，有的人熬夜後特別的疲憊，有的人熬夜後反而更加的精神，這是爲什麼呢？下面就來了解下吧！爲什麼熬夜後反而更精神?如果一個晚上沒有睡覺，人體精神並不會疲勞反...

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不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒!這到底是啥情況?網上的答案五花八門：有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動。。...