瞭解兒童睡覺咬牙的小常識

睡覺咬牙，又叫磨牙，有些寶寶在睡覺的時候會發生無意識磨牙的習慣，是人在睡眠發出很響的咯吱聲。此時人並不會醒，即使醒了，對自己的咬牙也一無所知。那麼睡覺咬牙的原因是什麼呢?我們一起隨小編來了解一下吧。

　　睡覺咬牙

症狀體徵

人在6歲至13歲都處於換牙期，爲適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象，但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。

①磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”，又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常爲別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。

③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

　預防護理

1，睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前，可以適當的做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。

2，避免興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境。

3，儘量避免含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡，巧克力，可樂等儘量避免。

4，多吃些含維生素豐富的食物。

5，要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

6，熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

7，保持正確姿式，彎腰駝背也會導至磨牙。

8，睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

9，日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲;

10，白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。

　　睡覺咬牙

治療方法

磨牙症的治療方法有好多種，臨牀上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀爲目的。原則是阻斷病因，減少損害。

1)心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。

2) 減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

3) 肌肉鬆弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

4) 睡眠中喚醒刺激的治療：透過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

5) 調整牙合治療：透過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。

6) 腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因爲衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的機率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。

7) 咬合板治療：製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。

8) 糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

9) 藥物治療：主要着眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。

以上就是睡覺咬牙治療方法，你們看懂了嗎?如今很多年輕人在生活中遇到了不懂的常識都會選擇上網查詢，如果在生活中缺乏很多經驗，就會出現很多意想不到的問題，那麼請關注我們網站多學習下吧!