睡覺磨牙的治療偏方以及預防磨牙的措施

夜間睡覺磨牙是很多人都會有的症狀，有這類症狀的人自己卻不知道，這類病症的影響還是很大的，在自己不知情的情況下會影響到周圍人的睡眠。下面就跟小編一起來了解一下夜間睡覺磨牙的治療偏方有哪些吧?

夜間睡覺磨牙的治療偏方

偏方一

材料：生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢 、運志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢 、五味子3錢、香附5錢 、靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢。

用法：煎服， 針對原因治療 較輕時可不做處理，注意休息。

睡覺磨牙

偏方二

材料：鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條。

製作放：煲湯。

偏方三

用法：每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。

偏方四

材料：檳榔.陳皮各15克,黑牽牛子30克(炒單取頭末)炙甘草15克.共研細末.每次服2---3克,用蜂蜜水調。空腹服用。

預防睡覺磨牙

8～12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息，父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律：

1.緩解壓力，放鬆心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，並儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2.避免興奮性食品和吸菸(如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。

睡覺磨牙

3.日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

4.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

5.保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

6.睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

7.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。

夜間睡着磨牙怎麼回事?有什麼方法可以治療嗎?其實中醫治療磨牙的方法有很多，上面就給大家介紹了睡覺磨牙的治療偏方，上面介紹的方法大家可以根據自身的需要選擇合適的方法，相信會幫到大家。