增強新陳代謝達到美容目的，面板運動美容法

面板運動美容法共分四步，透過拍打、按摩等手段來改善面部面板的血液循環，增強新陳代謝機能，使面板運動起來，從而達到美容目的，此法簡單可靠，經濟實用，適合任何膚質。具體操作如下:

第一步：清洗。用涼水加少許香皂，將面部面板上的污垢和油脂洗淨，擦乾。

第二步：拍打。面部放鬆，閉目，兩手指部放於面部下方，按照由下往上、由內往外的順序拍打面部各處。動作要輕、快，以造成面部面板顫功爲宜，每分鐘拍打頻率在200下左右。每次用時4~6分鐘。

第三步：按摩。以兩手的中指和無名指作爲按摩指，將剛纔沒有拍到的部位，如鼻樑、眼眶、耳廊、髮際等處逐一按摩，右手指以順時針方向，左手指以逆時針方向，按摩共用時約3~5分鐘。

第四步：潤膚。此時面部微紅，有熱感，面部毛孔已舒張。蘸取少量營養性護膚霜，輕輕地、均勻地抹於面部各處。