粥和湯是最好美白食譜 窈窕淑女網 護膚技巧 4.65K 大中小設定文字大小 粥和湯是最好美白食譜粥材料:薏米(超市都有賣),燕麥片,綠豆.混合一起煮.需要長時間服用,效果會明顯.而且做出來的這個粥的味道也不錯.既美白也防衰老.湯應該是紅棗銀耳湯最好材料:銀耳,紅棗.也可以適當的加些枸杞.做熟之後可以加點糖喝起來味道很好.滑滑的. TAG標籤:食譜 美白 美白食譜 #