擺脫面部暗黃從生活細節做起

面部暗黃是愛美女性最煩惱的事情，擁有白皙的肌膚是每個女人的夢想。但我們在生活中卻常常遇到面部暗黃的困擾。

面部暗黃首先應排除是由於疾病造成的。不少慢性肝炎特別是肝硬化患者面色晦暗或黝黑，稱肝病面容，這可能是由於內分泌失調，面板色素沉着。有些是由於持續或反覆黃疸，膽綠素在面板沉着所致。

其他很多生活中的小細節也可以導致我們的面板上到傷害而變得暗淡無光。比如：過多的日曬，乾燥的天氣以及經常熬夜和壓力過大等。還有因爲我們隨着年齡的增長而帶來的肌膚的老化問題。怎麼才能避免“黃臉婆”呢？在這裏我將從以下四個方面幫你青春永駐，遠離面板暗黃的“黃臉婆”。

擺脫面部暗黃從生活細節做起

人們一旦看到自己臉色不太好，首先想到的是用什麼來解決。其實我們只要在生活中稍微注意一下生活中的小細節，我們的肌膚就會煥發出無盡的光彩。

多喝水可以改善面部暗黃

一般來說，我們面板暗黃是由於缺水造成的，所以生活中我們多飲水，避免日光暴曬對我們保持靚麗的肌膚是很有好處的。

不熬夜可以改善面部暗黃

經常熬夜，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得面板不能夠得到充足的營養，導致面板黯淡無光。

有晚上十點到凌晨三點，是面板新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，面板的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以儘量不要熬夜，保證充足的睡眠。有人這樣說“美女都是睡出來的嘛”，看來是有一定道理的。

緩解壓力可以改善面部暗黃

如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質荷爾蒙。副腎皮質荷爾蒙具有加強全身抵抗力，以對抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質荷爾蒙的分泌機能就會衰退，於是肌膚就會相應地失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑、青春痘，讓臉色變得“暗黃”。對於這個原因，減輕壓力使自己心情得到放鬆無疑會給你帶來以外的“驚喜”。>>>精彩推薦：定製專屬你的春季美白攻略

迴避致暗源

某些食物、藥物、化妝品成分具有光敏性，接觸紫外線後誘發日光性皮炎，讓面板變暗。如食物中的芹菜、香菜、萵苣、茴香等；藥物中的白芷、防風等中藥；以及磺胺藥、口服避孕藥等某些類固醇、荷爾蒙藥品；化妝品中的檸檬、佛手柑、萊姆等精油成分，使用後要回避陽光，最好只在晚上使用。

飲食調理擺脫面部暗黃

在中國，食療無疑是令人最能接受的美容和治病的方法。說起食療就不得不給大家介紹幾種美容養顏的食物：

大豆----其中含有豐富的。維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉着。

胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。

牛奶----它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。

蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使面板紅潤細嫩、有光澤。

西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強面板彈性。

海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。

柚子：其維化命C及D,能緩解黑色素沉澱,有美白麪板之效,又 能消滯解酒及消除酒後引起的口臭。

蘋果----蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。

蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 >>>推薦閱讀：VC美白 怎麼吃效果最好？

另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘—20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使面板細滑、面斑減輕。適合中性面板。

美容產品改善面部暗黃

現在市面上有很多美容美白養顏的產品，對於這些美容產品質量，在這不做評說，本人只針對相關引起面板暗黃的原因給大家推薦幾款有效的產品：

乾燥型

這一類的黃臉婆往往對於美白存在務必的誤區，她們認爲天熱時既要去油又要美白，保溼是多此一舉的。實際美白本身是1個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，表皮表層變乾淨的另外，需要添加水分及營養來愛護。

去黃方法：骨膠原

來自海洋的骨膠原成份則更是致使美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠大增肌膚的彈性和保溼度，讓表皮白得通透水潤。

衰老型

“衰老型黃臉婆”的首要異常，是因爲肌膚表面老化細胞的沉積，因此只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚淨白、通透。

去黃方法：海洋珍珠

非凡工藝的海洋珍珠成份，是一種天然高效的“去黃”營養劑，可令阻礙黑黃色素，暖和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑雪白。

曬傷型

也許你已經從美容書上讀了一百遍，可我們還是要強調：反抗紫外線，降到黑黃色素的形成！因此，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

去黃方法：防曬

日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，假如你嫌防曬產品塗了不舒適，可令選取SPF值低某些的，如SPF15,假如你不經常在戶外運動的話，這就可令有效阻擋大部分紫外線了。

熬夜型

經常熬夜、日常規則極不正常，可能讓你成爲1個不折不扣的黃臉婆。經常熬夜的女性，睡眠質量不能夠得到確保的另外，會直接致使腸部和胃部效果的降到，從而使得消化吸收的效果降到，產生的直接結果，也是使得表皮不能夠得到充足的營養，致使表皮黯淡無光。

去黃方法：早睡早起

正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法，要使自我安睡有幾大方法：上牀前2鐘頭洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動......另外，睡覺之前喝杯熱牛奶，吃麪包或水果，也有幫助於入眠。>>>推薦閱讀：防曬美白9法則

負擔型

假如你的日常、上班、情感要素的負擔長時間不能得到排解，這種心理上的繃緊負擔，會直接危害副腎皮質荷爾蒙。假如心理承受的負擔長期不能夠得到紓解，則副腎皮質荷爾蒙的分泌機能就會衰退，肌膚就會相關地流失反抗力，輕易產生斑疹，也輕易呈現雀斑、青春痘，讓臉色變得“暗黃”。

去黃方法：去除你心情的“暗黃”

調節你的心情，別讓日常各個要素的“想不開”破壞了你的心情，危害了你的日常質量，也危害了肌膚的亮採。

美白方法任你挑

徹底防曬

防曬是美白之母，防曬簡單嗎？簡單！只不過要全方位的徹底防曬並不容易，我們常常一不小心就讓紫外線有機可乘。

在所有誘發面板變黑的因素中，紫外線高居榜首。不防曬，什麼樣的美白方法都是白搭。美白不能一蹴而就，防曬更要持之以恆。

光子嫩膚的手術

光子嫩膚治療前，通常需在待治療部位塗抹冷凝膠。您可能會被要求戴上深色的眼鏡以保護眼睛免受強烈光線照射。

光子嫩膚治療時，將光子嫩膚儀的治療頭導光晶體輕放於待治療面板，並開始釋放脈衝光。您可能會感到有一點點被夾的感覺，類似於用拉斷的橡皮筋輕彈於面板。可以使用一點麻醉膏，但通常都不太需要。

光子嫩膚整個療程治療通常需要5-6次治療，以達到最佳的效果、最小的副作用和極高的滿意度。每一次治療大約需要15-20分鐘。彩光嫩膚的治療主要是針對有面板問題的部位來進行治療;對於健康肌膚來說，彩光治療不會對其造成損害。

自制美白面膜

香蕉牛奶美白法

這也是個非常廉價但非常有效地美白方法。首先將香蕉搗成糊狀，然後倒入牛奶，酸奶更佳，並摻入少量的水，調成糊狀，將混合物抹在臉上，並輕輕按摩拍打面部，大約15-20分鐘洗掉。一週一次，長期堅持，你會驚喜的發現你的膚色白皙均勻了許多。

蜂蜜番茄面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麪粉調成膏狀，塗面20—30分鐘後洗去，具有使面板滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療面板痤瘡等功能。 >>>相關推薦：拒絕黃臉婆 美白有高招

補水西紅柿天然面膜

西紅柿面膜適合油性面板使用，具有良好的毛孔收縮效果，須注意的是西紅柿汁顯酸性，因此不適用于敏感面板。將西紅柿和酸奶混合後，塗抹到面部，10分鐘後用溫水洗淨