這些喝水壞習慣你有嗎

地球的第一個生命體就是在海水中誕生的，而地球有別於其他星球是因爲它是目前宇宙中唯一存在豐富生命物種的星球，這些生物包括人都是靠水在生存，水是生命之源，也是養生之本。儘管人人都知道水的重要性，但卻未必人人都有正確的飲水習慣。

這些喝水壞習慣你有嗎？

1、喝自來水

有人習慣早晨起來開啟水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏着威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌―軍團菌。所以早上不要直接開啟水龍頭就接水，需要放一段時間過後纔可以。

2、久置的開水

水龍頭接的水燒開後，不宜久置，開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。

所以，在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。本文來自本站

此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

這是兩個平時經常能遇見的問題，但是人們往往不會重視。殊不知，不好的喝水習慣會對健康大打折扣。

地球的第一個生命體就是在海水中誕生的，而地球有別於其他星球是因爲它是目前宇宙中唯一存在豐富生命物種的星球，這些生物包括人都是靠水在生存，水是生命之源，也是養生之本。儘管人人都知道水的重要性，但卻未必人人都有正確的飲水習慣。

3.飲水機從來都不洗

飲水機從來都不洗或是很久纔會洗一次。水污染已經成爲一個共識，各地的水質不管如何，幾乎都能看到非常明顯的沉澱物，用飲水機燒水的時候會留下很厚的水垢，幾、即便是桶裝水，飲水機用久了也會有一層水垢。水垢是過濾之後留下的不能喝的物質結成的，雖然對人體的沒有什麼毒性，但是能不喝就儘量不要喝，要經常清潔，不然我們水就會被二次污染。

飲水機最好是沒三個月對內膽和水缸清洗一次，如果是用自來水或是井水之類的話就應該更勤快一點，一個月就要洗一次。

4.喝純淨水

喝純淨水。年輕人喝純淨水沒什麼大礙，但是老人和小孩應該少喝純淨水，老人小孩容易缺鈣，平時身體需要補鈣。我們的日常飲食中所含的鈣並不多，還有很大一部分其實靠水來補充的，如果經常喝純淨水的話，水裏的那一部分鈣就沒有了，就無法補充。因此老人小孩要少喝純淨水，也要少喝飲料，儘量喝自來水。

瓶裝水的包裝是聚酯瓶，往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，因此，夏季的時候瓶裝水一定能受熱或暴曬。

5.喝千滾水或是陰陽水

喝千滾水或是陰陽水。喝千滾水在辦公室比較少見一點，辦公室人多，但是在家裏卻是常見，現在的單身獨居者或是小家庭一桶水往往能喝上個把星期，每次燒的水沒接完就留在飲水機裏下次燒，反覆如此，就變成千滾水了，千滾水對人體沒有任何好處。

有的人芮乃偉飲水機的溫度只有90來度，從來沒燒開過，就不是千滾水，這也是不對，儘管沒有燒開但是反覆加熱也相當於千滾水了。一般的飲水機都是邊燒水邊進冷水，生熟水混合，就成了陰陽水，喝了對人體的腸胃有影響。

家庭飲水機的溫熱型慢慢的開始被淘汰，如今越來越流行用即飲開水機，這種即飲開水機因爲速度快，熱效率高，開水的溫度有保證因此也越來越瘦青睞，這對於改變人們習慣而言是件好事，但是選擇的時候應儘量選擇儲水箱不大的，這樣不用擔心有千滾水。