荔枝每天吃多少合適，荔枝吃多了會怎麼樣

入夏以來，鮮荔枝正陸續上市，廣受消費者的青睞。但是大家都知道一把荔枝三把火的俗語，那麼，荔枝吃多了會怎麼樣？吃多了會容易上火，重者則會得病。接下來就讓本站小編帶大家來了解一下吧。

荔枝吃多了會怎麼樣

荔枝吃多了會怎麼樣？古人曾說過：“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”；可想而知荔枝是多麼好的水果，可是如果我們吃過多的荔枝，可能就會得“荔枝病”，嚴重的甚至可致死亡。下面小編就爲你詳細介紹荔枝吃多了會怎麼樣。

1、過量吃荔枝上火

一顆荔枝三把火。按照中醫學理論，荔枝屬於溫熱性，多吃易上火不消化，可能會口舌生瘡，口臭口乾，甚至流鼻血。溼熱體質或胃腸機能不佳者，不宜多吃。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃；對老人而言，有便祕現象的老人儘可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。

2、輕者得“荔枝病”

什麼是“荔枝病”呢？荔枝病實際上是低血糖，發病者主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸，部分患者會出現口渴、飢餓、腹痛和腹瀉等表現。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，發病者多爲兒童。

醫生介紹，中醫有“一枚荔枝三把火”的說法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量荔枝，引起突發性低血糖所致，稱爲“荔枝脖”，以兒童爲多見。

3、重者會出現昏迷，甚至死亡

如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。若不救治，可於數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。

荔枝吃多了怎麼辦？

在我國民間素有“荔枝上市，百果讓位”之說，可見荔枝實乃夏日百果之冠。不過千萬不要因爲大量食用鮮荔枝會對身體產生危害。那麼，荔枝吃多了怎麼辦？我們應該適當的進行一些措施來保護身體，例如喝點蜜糖水或涼茶來緩解病情。下面給朋友們分享一些經驗。

荔枝吃多了會引發上火或突發性低血糖等症狀，可採用以下辦法緩解：

1、荔枝火氣大，有些人吃多了會上火，爛嘴巴或流鼻血，此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情。

2、吃荔枝後，如果出現飢餓、無力、頭暈等症狀，是大量食用荔枝後果糖過多，使葡萄糖相對較少而產生的突發性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復。

3、如果出現抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重症者，應及時送醫院治療，靜脈推注或靜脈點滴50%的葡萄糖及對症治療，可迅速緩解症狀，治癒後不留後遺症。

4、在吃荔枝前或吃完後，喝一點鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預防上火和低血糖的功效。

5、因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。

荔枝一天吃多少合適？

初夏，荔枝又上市了。看到荔枝必然會想到描述楊貴妃愛吃荔枝的詩句“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”。的確荔枝因形色美豔、質嬌味珍、讓人回味無窮。那麼，荔枝一天吃多少合適？正常情況下不要超過半斤。接下來讓我們一起來了解一下吧。

1、荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。

2、如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

3、女性朋友可適當的使用

荔枝營養價值很高，100克果肉含碳水化物16.1克，維生素B10.10毫克,煙酸1.1毫克，並含遊離精氨酸，色氨酸等必需氨基酸，並富含鈣、磷、硒等礦物質，荔枝還有補養大腦細胞、促進面板細胞新陳代謝，改善色素分泌及沉澱等作用。所以女性可以適當的選用以改善面板狀況。

4、孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克爲宜

荔枝含糖份很高，吃太多容易導致血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂。反覆吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。因此，孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克爲宜。

5、中醫食療中，荔枝具有健脾止瀉，養肝補血，益腎縮尿等功效。無論荔枝肉、荔枝殼、荔枝核都有一定治療作用。

如兒童遺尿：可用荔枝10個。每日臨睡前嚼服，連服1—2個月。

年老體虛，產後氣血兩虧：荔枝幹20克，大米適量同煮成粥，每日當早餐食用。

麻疹初起或出疹而未透：荔枝肉9克，水煎服。

陽痿早泄，子宮下垂，腰痠：鮮荔枝100克（去殼）用低度酒1000毫升浸泡7—10天。每次10毫升，每日2次，連續飲用。