荔枝的食用禁忌要注意，荔枝的六大功效與作用

荔枝是大家都喜歡食用的一種水果，它的味道香甜，吃一顆就能夠讓人喉嚨嘴裏都是甜蜜。荔枝的功效和作用很多，能夠補充能量，提高身體抵抗力。但是我們要知道荔枝也有食用注意事項。

一、保護血管

荔枝的維生素含量很高，能夠促進血液循環的作用，起到保護血管的作用。荔枝的多種營養素可以促進血管暢通，帶動微血管的代謝。

二、補充能量

荔枝的糖分很高，達到百分之七十以上，在水果中佔據首位。它能夠快速補充體力，讓體能得到補充，滋養大腦提高記憶力，對經常用腦的人羣有良好的補益效果。

三、美容養顏

荔枝具有美容養顏的功效，它能夠讓面部微血管變得活躍，能夠保持面部年輕。讓面板充滿彈性有光澤，促進角質代謝，讓面板變得更白亮。

荔枝的食用禁忌人羣

一、上火人羣

荔枝會導致上火症狀，讓人長痘長口瘡，還會有便祕等問題。荔枝不能一次性吃太多，吃完後可以多喝水稀釋，避免上火狀況。

二、過敏的人羣

有的人對荔枝過敏，吃完後會有紅腫瘙癢的症狀，出現噁心腹瀉等問題。出現這種情況要立刻停止吃荔枝，如果嚴重的話就要去醫院治療。

三、感冒的人不吃

感冒的人本來就有發炎症狀，內體有虛火，吃荔枝會加重病情，讓病逝纏綿更久。

四、咯血患者

有咳血癥狀的患者不能食用，因爲在這個時候體內虛火容易被荔枝助長上升。

五、糖尿病人

荔枝的含糖量在水果中名列前茅，所以會讓人體的血糖一下子增加很多。糖尿病患者尤其不能食用，會導致血糖飆升，造成心肺負擔不適。