荔枝補肺消腫也有食用禁忌，荔枝五大功效與作用

荔枝是大家在夏天都喜歡吃的水果，它的肉果甜美汁水豐富，而且營養也很高，傳說爲楊貴妃最喜歡的水果。荔枝有哪些功效和作用?又有哪一些食用禁忌呢?一起來學習一下吧!

荔枝的功效與作用

1、 溫中止痛

荔枝果肉含有大量維生素C，能夠溫和補血，讓女性氣色看起來更加紅潤。它能夠讓女性體弱者得到滋補，具有止痛鎮定的效果，因此貧血的女生可以經常吃一些荔枝來補充營養。

2、 補充能量

荔枝所含豐富的蛋白質、脂肪、蛋白質和微量元素，因此它能夠快速補充能量，讓大腦疲勞得到緩解，讓身體馬上恢復精力，可以增強記憶力，達到提神醒腦的感覺。

3、改善失眠

荔枝能夠改善睡眠，滋養大腦緩解情緒。失眠的人每天吃幾顆荔枝，能夠幫助入眠，讓 睡眠變得更加踏實。

4、 排毒養顏

理智有美容養顏的作用，使面板細嫩喲。它的檸檬酸、磷、鐵等有益成分能夠豐肌美白，促進皮脂代謝，具有抗老滋養的效果。

5、 降低血糖

荔枝的糖分很高但是卻不會引發高血糖，它還能夠降低血糖。這是因爲它含有氨基酸能夠暢通血管降低壓力，所以可以還有降血糖的作用。

荔枝的食用禁忌

一、便祕患者不吃

荔枝會導致上火，便祕的人吃會荔枝加重問題，內火也會變得嚴重，腸道堵塞引起胃脹反酸。

二、長痘的人不吃

長痘的人大多溼熱虛火，吃荔枝會加重熱毒，而且荔枝會加炎症，讓痘痘變得更加紅腫，有面板病的人最好不要吃。

三、感冒的人不吃

感冒的人不能吃荔枝，會加重體內炎症助長火氣。