飲食養生之道的精選

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10大最養人的長壽食物,飲食養生之道

10大最養人的長壽食物,飲食養生之道

2019-03-19
世界衛生組織規定,個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於氣候影響,60%決定於自己。熱愛生活的你想知道如何才能生命長壽,活到九十九?長壽不難,只要你有一定的健康知識和健康生活方式,堅...
女性春季養生飲食七大原則,養生之道

女性春季養生飲食七大原則,養生之道

2019-08-30
春季是陽氣上升的季節,季節的變化交替容易導致疾病的產生,所以說春季養生,首先最主要的是要從飲食開始,但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇,對於健康人體我們是不主張大量進補的,春季飲食主要以清淡爲主,少食辛辣、乾燥...
九大春季飲食養生小常識早知道

九大春季飲食養生小常識早知道

2021-06-14
1、春季飲食,養肝爲先春季爲肝氣旺之時,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現脾胃欠佳症狀;如果不注意合理飲食,可能會導致各類因肝引起的疾病,愛康國賓營養專家建議應多吃一些性味甘平,且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物...
女人練氣功的養生之道,女人養生之道

女人練氣功的養生之道,女人養生之道

2020-04-17
氣功是中國人獨有的一種運動,在我國悠久歷史可調神凝氣,更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體,使人呼吸順暢有益身心。對女性來說,氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分,女子氣功分爲靜功、動功兩種功法、動功...
女性春季養生飲食原則,春季養生之道

女性春季養生飲食原則,春季養生之道

2019-09-29
今天咱們來說說春季女性養生飲食。春季女性養生要注重飲食的合理搭配,攝取足夠的維生素和蛋白質,以及多吃含鉀的食物。女性朋友也要注意春季食補,春季食補因人而異。下面一起來看看小編的介紹吧。春季食補要因人而異一般...
四原則和飲食需要了解的知識點,夏季養生之道

四原則和飲食需要了解的知識點,夏季養生之道

2021-03-25
夏季養生四原則健脾除溼溼邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。清熱消暑夏...
白領上班族們的養生之道,養生之道

白領上班族們的養生之道,養生之道

2019-10-06
很多人認爲白領過的生活一定很舒服,其實仔細一想,不難發現他們也是一個健康弱勢羣體,正確科學的養生方法對他們來說也是至關重要,那麼白領如何養生呢?白領養生方法1、天天的生活作息有規律。保證充足的睡眠時間,一日三餐必...
春季養生適合春分吃的養生食物,養生之道

春季養生適合春分吃的養生食物,養生之道

2019-08-31
按照中醫五行理論,春天是生長髮育的季節,枯木逢春,肝膽之氣生髮,我們應該吃一些具有升發之性,味道偏於辛辣的食物,鼓舞肝膽之氣,有助於冬天儲藏的精氣發散到體表,爲人的體力和腦力活動提供充沛的能量。養脾佳品大紅棗我國古代...
10種保護男人生命的養生食物,男人養生之道

10種保護男人生命的養生食物,男人養生之道

2019-10-05
英國營養學會專家安妮·思德尼爾指出:“健康的食譜纔是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。”日前,新加坡《新明日報》撰文指出,男人應該根據自身生理特點,得當飲食,纔有助維持身心健康。下面爲你介紹一些對男性有好處的食物...
低血壓患者的飲食之道

低血壓患者的飲食之道

2020-01-24
在日常生活中,高血壓人們關注的較多,而低血壓常常易被人們忽視。其實低血壓病症與中高血壓病症同樣不可忽視。低血壓,是指常人收縮壓低於90毫米汞柱、舒張壓低於60毫米汞柱,老年低血壓則指血壓低於100/70毫米汞柱。◎...
飲食營養之魚各部位的營養價值,健康飲食

飲食營養之魚各部位的營養價值,健康飲食

2019-11-18
日常生活中,清蒸魚、糖醋魚、烤魚等,不僅清香可口,還有很高的營養價值。想知道魚的各部位獨特的營養價值嗎?請往下看:1、魚肉魚肉具有營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點。研究發現,魚肉中富含多種維生素(如維生素A、維生...
夏季怎麼正確吃冷飲呢,健康養生之道

夏季怎麼正確吃冷飲呢,健康養生之道

2019-04-28
夏季怎樣正確吃冷飲?1、用靠近嘴脣的地方含冷飲含冷飲時,不要以上顎來含,以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發疼痛,甚至眩暈。含冷飲的位置要在口腔較前面的地方,也就是接近嘴脣的那一邊。2、先吃料再吃冷飲吃冷飲,最...
秋季養生之科學飲食防秋膘

秋季養生之科學飲食防秋膘

2019-10-14
秋季,也是容易長胖的季節。因爲在漫長炎熱的夏季,人們能量消耗大,人體內的維生素、蛋白質、礦物質等會隨汗液流出體外,體重會有所減輕。到了秋天,氣候涼爽,汗液減少,人們的食慾逐步恢復,就會多吃、多補,這樣會使身體攝人的熱量...
女人練氣功的養生之道,養生之道

女人練氣功的養生之道,養生之道

2019-03-20
氣功是中國人獨有的一種運動,在我國悠久歷史可調神凝氣,更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體,使人呼吸順暢有益身心。對女性來說,氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分,女子氣功分爲靜功、動功兩種功法、動功...
養生常識之飲食七禁忌,飲食與健康

養生常識之飲食七禁忌,飲食與健康

2019-09-30
爲了健康,許多東西就算再怎麼喜歡,都得剋制自己,不能再吃了,因爲會危害健康。到底在什麼時候不能吃?什麼時候不能吃呢?爲什麼不能吃呢?養生常識之飲食七禁忌飲食做什麼?有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯後即喝茶,這實在是弊多利...
飲用水纔是好的養生之道

飲用水纔是好的養生之道

2019-12-09
看過了那麼多養生之道,長壽之法,我們可以總結任何養生之道都離不開一點,就是有規律的日常生活飲食,還有就是離不開水,誰是人們的生命之源,那麼怎樣有規律科學的飲用水纔是好的養生之道呢?下面小編就爲大家推薦水的養生之道。...
春季飲食養生之果蔬搭配排行榜,養生之道

春季飲食養生之果蔬搭配排行榜,養生之道

2019-10-05
如今已經進入沾衣欲溼杏花雨,吹面不寒楊柳風的春季,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些面板病等,這些均是因爲新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。營...
白領飲食美容與日常禁忌,養生之道

白領飲食美容與日常禁忌,養生之道

2019-10-05
美容護膚是女人的必修課。在美容護膚面前,各種各樣的化妝品是女人的最愛。但外敷治標不治本,內養讓你的美麗從內而外散發出來。美容達人介紹幾種天然的美容食品,效果堪比化妝品。另外還帶來白領日常養生的禁忌,快來看看吧...
春季飲食護肝調理之道,養肝護肝的食物

春季飲食護肝調理之道,養肝護肝的食物

2020-04-20
立春之後,陽氣上升,很容易就引發肝火過旺。因此在春季養生時,因以護肝爲主。肝臟的特點是喜條達而惡抑鬱,主疏泄,故春季養生,因從養肝、護肝入手,在重視情志調節、適量鍛鍊的前提下,在飲食上,省酸增甘是總原則,但具體到不同人羣...
推薦六道兒童湯飲,夏季養生食譜

推薦六道兒童湯飲,夏季養生食譜

2020-02-22
夏季炎熱的很,我們不能吃溫熱的食物,不然會很煩躁不安,酷熱難當,尤其是孩子更容易產生厭食消食的情況,接下來小編就爲家長們推薦6款適合兒童的夏季養生食譜,一起看看吧。一、兒童夏季補鈣湯飲黃豆眉豆煲魚骨夏季孩子的發育...
白領養生之吃的祕密,天天飲食

白領養生之吃的祕密,天天飲食

2019-10-31
白領經常爲了工作廢寢忘餐,尤其是午餐一點都不重視。不要少看一頓午飯,其實當中大有學問,健康生活應從一頓午餐開始。今天小編就帶大家揭開“午餐的祕密”。人的身體自我調節能力很強,一兩餐吃不好看不出什麼問題,但一兩年...
老年人養生飲食和運動最重要,養生之道

老年人養生飲食和運動最重要,養生之道

2019-10-05
一般來講,進入老年後生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健,要注重養生之道。老年人最重要的兩點養生之道一...
各個年齡的男人養生推薦食譜,養生之道

各個年齡的男人養生推薦食譜,養生之道

2019-10-05
男人需要攝入大量的高營養食物:蛋白質、脂肪和糖分,同時要注意保持這些營養成分的比例:糖分55%,蛋白質15%,脂肪30%。然而,光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入並非最好的營養之道,營養專家透露各年齡段男人真正...
水果化 可取嗎,夏季養生之道 夏季飲食

水果化 可取嗎,夏季養生之道 夏季飲食

2020-04-09
盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認爲“一天三頓只吃水果,修身養顏一舉兩得”,那麼夏季飲食“水果化”可取嗎?當然不可取。醫學專家指出,吃水果應適度。從營養學角度來說,人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋...