瘦身的精選

媽媽們生產之後身體都有或多或少的走形變樣，愛美的女性們可不能允許這樣子的事情持續下去，所以早早就進行了產後恢復，不過，生產之後的媽媽可不要盲目瘦身哦，否則會拉下病根的，來和小編一起看看產後瘦身的一些小知識吧。一、...

騰訊娛樂訊3月20日，趙本山女兒秀出自己健身後的照片。照片中，趙本山女兒健身效果明顯，腹肌、馬甲線全有，然而她似乎也逃不過瘦身先瘦胸的魔咒。她寫道“D25，全身心的去做一件事情，少一些不切實際的執念，做更好的自己，不斷優於...

現在人們追求健康生活，因此營養價值高的菌類食物也越來越受歡迎了。其中茶樹菇這一品種更加受到大家的喜愛。下面就爲大家介紹一款茶樹菇排骨湯的養生食譜。茶樹菇排骨湯是一道美味可口的漢族名餚，屬於粵菜系。用蘑菇和...

瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉,提高身體柔韌性,有效緩解壓力。白領的減肥問題一直是很困難的，因爲他們的工作就註定了他們沒有充足的時間去做鍛鍊去減肥。現在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓的一種流行...

烏賊屬於是軟體動物。烏賊遇到強敵時會以噴墨而逃走，所以有了烏賊的名號，烏賊的營養價值非常的高，我們養生的菜餚可以多選擇烏賊作爲食材，小烏賊有很多的做法，下文我們一起了解小烏賊的做法。小烏賊燉豆腐材料用料小墨魚20...

紅豆的好處：1.排毒減肥：紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥，在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深...

現在這個以瘦爲美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，怎樣減肥才能健康不傷身呢?首先嚴重警告各位MM不要減肥過度!其實，只要在適合自己的身高情況下保持適當的體重就好了啊，到時候身體搞壞了不...

7個清晨美體瘦身的習慣1，空腹喝水早晨起牀空腹喝150毫升的溫水，這能夠幫助我們減肥的，這是因爲我們空腹喝水能夠幫助消化系統自動淨化。但是，我們要注意水的溫度不要超過40℃，同時，在水裏放一些燕麥效果是更加的好的。2，醒後...

脂肪雖然在我們體內發揮着重要作用，但如果不加控制，身體內的脂肪供應一般還是供大於求的，所以我們要多在“節源”上面下功夫，保證脂肪的攝入適量、科學、健康。我國的營養專家建議，成年人每天攝入的脂肪應在５０￣８０克之間。睡前喝...

內地娛樂圈現在新人輩出，元氣滿滿的少年團體們有顏有身材還多才多藝，人氣一點都不輸天王天后。除了被吃瓜羣衆們從小看到大的tfboys，還有演技好又會接戲的劉昊然，和胡歌越來越像也越來越高的吳磊弟弟，演技派小生董子健、《...

冬天到了，MM們運動量少了，運動減肥成了一個大難題，那麼怎麼在嚴冬中快迅達到減肥效果，今天本站小編就和JM們一起學習冬季如何快速減肥小技巧!冬季如何快速減肥達到瘦身目的首先我們來談談冬天爲什麼容易長胖的原因：1、天冷...

如何健康飲食減肥1、少吃油炸食物炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸麪糊，雖然增加了口感，卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉...

減肥瘦身的時候難免會碰到各種各樣的問題，有些人克服這些問題後自然就讓體重下降，不過有些人堅持不下，或者其它原因，減肥計劃總是進行到一半就結束。到底在減肥時會碰到哪些困難?又有什麼方法可以改善呢?想要快速的減肥?...

有氧運動有哪些一、慢跑每天至少堅持30分鐘。這裏是指跑步的總時間,而不是說一口氣跑30分鐘,要以自己的身體爲基礎,覺得累了就適當休息一兩分鐘,再跑。不能過量也不能太短時間,不然都沒效果。二、騎車找輛自行車,或者...

在日常生活中，睡覺是一種很常見的休息方式，幾乎每個人每天都會睡覺，一般情況下，睡覺是可以影響減肥的，良好的睡眠習慣是有助於新陳代謝，促進體內脂肪燃燒，起到一定的減肥效果。《美國臨牀營養學》雜誌發表的一項最新研究發現...

豆漿+纖維黃豆漿濃湯(1人份)材料：黃豆粉2.5大匙、無糖豆漿150ml、鹽、蔥花和胡椒少許。作法：先用少量的豆漿將黃豆粉融化，再全數倒入。放上爐火用中火加熱至溫熱，加入適量鹽和胡椒調味，最後撒上蔥花就可上桌囉!豆漿+乳酸菌...

瘦身健美操一、拱臂運動1、預備姿勢：跪撐，擡頭，背平直。2、動作：拱背，低頭，收縮腹肌，保持姿勢5秒鐘，還原。反覆做8次，收縮腹肌時口呼氣，還原時鼻吸氣。瘦身健美操瘦身健美操二、體側屈運動1、預備姿勢：盤腿端坐，雙手放在體側地上...

擁有好看的身材，是每個女性朋友們的夢想，誰也不希望自己身材臃腫難看。那麼，在平時我們可以吃些什麼瘦身食物來減肥呢？下面小編就爲大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。瘦身食物1、全麥包瘦身食物熱量：65cal/一片...

迷思點：節食可以有效控制體重嗎?節食並非是控制體重的好方法節食會迫使新陳代謝趨緩，以維持生存之呼吸及心跳等基本生理機能所需。當新陳代謝趨緩時，人就更容易發胖。節食也會迫使肌肉溶解蛋白質，造成肌肉減少，線粒體數量...

怎麼樣纔可以做到身體排毒?可能在你提出這樣的問題時候，你身邊的一些女性朋友會告訴你需要去吃一些排毒食物，比如說像是水果之類的食物;但是其實可能有的時候是不用這麼麻煩的，而且一些女性朋友可能也不愛吃這樣的一些食...

減肥瘦身做什麼運動好？現如今，隨着生活水平的提高，人們越來越意識到運動減肥的重要性和安全性。那麼最有效的瘦身減肥運動是哪些呢？下面就一起來看看吧！山地自行車每小時消耗的卡路里：500到600。早上乘着新鮮的空氣，騎着自行...

瑜伽具有很好是塑身功效，因此想要塑身的女子不妨找找適合自己的瑜伽動作，對於上班族而言腿部脂肪的堆積是最要命的，因此總是想辦法要瘦下半身，下面我們一起來了解一組瑜伽動作，可促進骨盆運動，完美體型。雖然只是單腿運動，實...

在生活中黃瓜可以說是滿滿的寶貝，可以降火、解毒、養顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能，還含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進身體的新陳代謝。而且黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖轉化爲脂肪。還含...

不少的美眉希望找到完美的身材，但是不明白怎麼辦?對我來說減肥很簡單，只要領悟幾個瘦身妙招，瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼?下面就介紹兩種最佳運動以及配合的美食推薦，傳授你幾個瘦身妙招哦!最佳運動處...

趙麗穎網易娛樂3月19日報道據臺灣媒體報道，趙麗穎主演《花千骨》爆紅兩岸，並奪下許多演技獎項，除了在大小銀幕繼續推出新作品，最近更突破尺度，拍攝性感的時尚照驚豔衆人。外型甜美的她繼前一次露深邃乳溝及性感腰身，此次再...